入冬之后要“養藏”？中醫：睡眠、衣著、飲食注意這些
廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科梁健寧主治中醫師提示，冬季養生的關鍵在于“養藏”。何為養藏？他指出，立冬之后自然萬物閉藏，人也應該順應、效仿自然，將陽氣潛藏于體內，不使其耗傷，這就是“養藏”。具體要注意以下這些方面。早睡晚起、衣物適時增減梁健寧表示，立冬以后，開始出現晝短夜長的特點，人也應跟隨著這一自
冬天來了，減咸增苦宜溫補，最適合吃這些
今日立冬，作為冬季的第一個節氣，立冬后，南方天氣轉涼，北方北風凜冽，氣溫下降明顯。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝認為，立冬后呼吸道疾病、心腦血管疾病高發，避風寒是養生的首要任務。“北方冬天多風多寒，氣溫明顯降低，時有霧霾發生。老年人尤其要注意避風寒，外出做好保暖，戴好口罩，避免疫氣侵襲。”李金輝
家里有這9種食物一定要警惕食物中毒！
前不久，在廣東東莞，有母女二人食用自家腌制的泡菜后，出現惡心、嘔吐、四肢乏力、血氧飽和度下降等癥狀，被緊急送進ICU搶救，多日后才恢復健康。醫生在她們的嘔吐物及自制泡菜壇中都檢出了肉毒桿菌。原來，她們有食用自制老壇泡菜的習慣，泡菜壇已使用長達6年，蔬菜定期添加，但壇子里的“酸湯”從不更換，殊不知“酸
冬吃蘿卜夏吃姜？現在吃姜正當時！
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫生開藥方”。在中國的飲食文化和中醫藥知識中，姜都占有重要地位。夏季宜吃姜，但其實冬季也同樣適宜吃姜。生姜、干姜、炮姜本領各不同我們常用的姜類有生姜、干姜、炮姜。生姜辛溫，歸肺脾胃經。其實，生姜、干姜、炮姜本為一物，均能溫中散寒，適用于脾胃寒證。但由于炮制的方法不同，其性
不易受孕的體位有哪些 不想懷孕的夫妻可以用這幾個姿勢
夫妻性交有很多種姿勢可以選擇，不過性交姿勢的選擇對于是否容易成功受孕來說影響是非常大的。最不易受孕的體位你們知道是什么嘛？下面小編就告訴你們最不易受孕的體位是什么。一、最不易受孕的體位一般認為立位是最不容易受孕的性交體位。因為性生活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結束后絕大部分精液隨著陰莖的抽出
田七金針響螺湯
原料：田七10克，金針菜25克，生姜1片，響螺(干品)100克。制法：田七、金針菜、生姜、響螺分別用水洗凈。田七搗碎，響螺切片。用適量水，猛火煲至滾，然后放入以上材料，改用中火繼續煲兩小時，加幼鹽調味，即可飲用。功效：可助減肥，降高血壓，防血管硬化。本文標簽：田七
食姜正當時，兩款姜茶送給您
文/羊城晚報全媒體記者 張華 通訊員 黃月星俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用大夫開藥方”，隨著盛夏的來臨，生姜又成為人們日常生活中最佳的保健食品。《傷寒論》曾提到：“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷。”而生姜既可溫中散寒，又可升陽助陽，此時食用生姜既能順應夏季陽氣的升發，又可溫胃散寒，解除胃中虛冷的現象。
男人“腰痛”就是腎虛嗎？
近年來，由于一些保健品、滋補品過分夸大療效及虛假廣告的宣傳，以致使人們對其失去了信心。一些患者在談論疾病時常常把腰痛與腎虛聯系在一起，有的患者更認為是腎臟器官出了“毛病”。其實并非如此……男人“腰痛”就是腎虛嗎（華蓋/供圖）男性“腰痛”并不都是腎虛首先應明確，并不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致，還
夫妻生活要有情趣 如何挑起男性的情欲
夫妻之間如果沒有一點情趣，那就太過平淡無奇了。這樣感情就容易出問題。那么怎么才能有情趣呢？下面就教大家幾招。如何挑起男人的情欲？1、美人出浴剛剛出浴的女人，頭發濕漉漉，圍著大浴巾，裸露著肩膀，總能吸引住他的目光。你也可以邀請他一起沐浴，自然地讓彼此親近，赤身裸體時的濕吻、互相輕柔的撫摸更是會開動性欲
過節湯水推薦：家庭版佛跳墻
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：過節湯水推薦人群：一般人群材料：花膠30g、珧柱8~10粒、鮑魚2~4頭、海參3條、香菇6個、海蝦6只、雞骨架若干、冬筍300g、生姜10g（3~4人量）烹調方法：花膠、珧柱、鮑魚、香菇洗凈后分別放在清水中泡發備用，海參泡發后去除內臟備用；雞骨架斬塊后洗凈，放入
生姜可以生發嗎？ 頭發會越擦越少
近年來，面對“禿”如其來的難題，很多人期待用老祖宗的智慧來解決。于是，“生姜擦頭皮可以生發”等古法妙招，在網上被瘋傳，也帶火了相關食材的銷量。可從現代科學的角度來看，這些偏方真的有用嗎？首先來了解一下脫發。毛發是有生長周期的，包括生長期、退行期和休止期3個不同階段。在正常的頭皮中，90%到95%的毛
立冬養腎，吃點板栗
11月7日是立冬節氣，拉開了冬季嚴寒的序幕。冬天是自然界萬物閉藏的季節，人體陽氣也相應開始潛藏于內，立冬養生要以斂陰養陽為根本。飲食上以溫熱為主，可以食用糯米、紅棗、芝麻、羊肉、桂圓、韭菜等，可以多吃核桃、松子、榛子等堅果類食物，忌食寒涼生冷黏膩之物。冬季是養腎的好季節，應季食品板栗能派上養生用途，
肉蓯蓉蓮子羊肉湯合適冬天手和腳不溫的人
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：補脾暖身、溫中暖脾推薦理由：冬季手腳不溫、怕冷，疲乏、腰膝酸軟者。材料：肉蓯蓉30g、蓮子50克、羊肉250克、生姜5片（3-4人用量）。烹調方法：羊肉洗凈切成塊狀，飛水去血水撈出，與藥材、生姜同放入湯煲，加水2000ml，大火煲15分鐘后改小火煲1小時，加少量
你知道什么食材跟秋季更配嗎？秋燥看這里
對于“秋燥”侵擾，不少人以為只是普通干燥或上火，殊不知，“輕敵”往往會為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根，因此，飲食調理應該主要圍繞“潤燥”進行。緩解秋燥，你可能需要一顆柚子中醫認為，柚子果肉性涼，味甘、酸，有清肺潤腸，止咳化痰、消食解酒的作用；柚皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經；有理氣寬中、燥濕化痰的作用；
“秋季的第一杯養生茶”，身心健康又美味可口
奶茶雖暖心，但對身體無益，多喝還要小心發胖，所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯養生茶”。北京中醫藥大學東方醫院營養科醫生魏幗介紹，奶茶最初是一種用牛奶和紅茶搭配而成的健康飲品，在西方和我國內蒙古、西藏等地有很長的飲用歷史。在深秋和冬季喝一杯自己親手配制的奶茶，既可控制糖的用量，還可保證百分百
用好生姜減輕六種不適感
相傳，某日神農氏上山采藥，誤食毒草，肚子疼如刀割，暈倒在一棵樹下。等他慢慢醒來時，發現自己躺倒的地方有一叢尖葉子青草，開著白色的花，香氣濃郁。于是，神農氏順手拔了一棵，拿出它的根放在嘴里嚼，味道香辣清涼。過了一會兒，肚子咕嚕咕嚕地響，泄瀉過后，身體全好了。神農氏本姓姜，他想這種草能夠起死回生，便給這
生姜鋪灸后放屁特別臭正常嗎 生姜鋪灸多長時間做一次
由艾灸引申出來的灸法特別多，生姜鋪灸就屬于其中的一種，那有些人做完生姜鋪灸之后放屁特別臭是正常的嗎？生姜鋪灸后放屁特別臭正常嗎是正常的。生姜味辛、偏溫性，具有發汗解表、和胃止嘔、溫肺止咳、溫經通絡、散寒止痛的作用，是鋪灸療法中的主要材料之一，一般是將新鮮的生姜制作成姜泥使用，具有刺激性小、不容易發泡
葛根和生姜一起吃能祛濕嗎 生姜加葛根如何吃
之前買了些葛根來吃，還剩了些，想吃掉就好，但最近身體有些濕氣重的表現，不知道吃葛根和生姜能不能祛濕呢？葛根和生姜一起吃能祛濕嗎具有一定的祛濕作用。很多人濕氣重是由于喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致，而生姜味辛，性微溫，歸肺、脾經，具有驅寒溫胃的作用，能去除體內的寒涼之氣，溫補脾胃，
夏天是吃瓜的時節！強烈推薦絲瓜白貝湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：清熱、化痰、明目推薦理由：暑假快手湯水。材料：絲瓜500g、白貝（帶殼）250g、生姜適量（2-3人量）。烹調方法：白貝先用淡鹽水浸泡2-3小時，讓其吐出殼內的泥沙，絲瓜削棱后洗凈，斜刀切塊。鍋中放入清水1.5L，將絲瓜、生姜片放入鍋中，武火煲開后加入白貝繼續滾
夏天是吃瓜的時節強烈推薦絲瓜白貝湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：清熱、化痰、明目推薦理由：暑假快手湯水。材料：絲瓜500g、白貝（帶殼）250g、生姜適量（2-3人量）。烹調方法：白貝先用淡鹽水浸泡2-3小時，讓其吐出殼內的泥沙，絲瓜削棱后洗凈，斜刀切塊。鍋中放入清水1.5L，將絲瓜、生姜片放入鍋中，武火煲開后加入白貝繼續滾
生姜加葛根能去濕氣和寒氣嗎 生姜加葛根的功效作用
生姜和葛根都是我們生活中常見的食物，營養價值以及食用價值都比較高，那么生姜加葛根能去濕氣和寒氣嗎？生姜加葛根的功效作用是什么？生姜加葛根能去濕氣和寒氣嗎一般情況下中醫認為脾臟能運化水濕，因脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水濕功能正常，否則則容易出現頭昏頭重、四肢酸懶以及身重疼痛等情況發生；而
感染風寒怎么辦？一塊生姜幫您驅散寒邪
下午門診來了一位小姑娘，穿的比較單薄，看著就會擔心她著涼感冒。雖然春天來了，氣溫已經回升，但早晚溫差還是有的，而且這個時期氣候也會忽冷忽熱，這個時候更應注意個人的保健工作，以防止春季感冒的發生。果不其然，她的自述如下：“大夫，今天早上好像吹風著涼了，現在手腳冰涼，身上怕冷，頭也有點隱隱作痛，還有點鼻
吃了這么多年的蔥 沒想到它還有很多功效
關于蔥的原產地，有兩種說法：西伯利亞和中國，但蔥在中國的栽培歷史，已經有3000多年了。16世紀，蔥經由絲綢之路，從中國傳入歐洲，傳入美國，而今很多國家的蔥，都是引進自中國。中國人的每一頓飯，基本上都不能缺少了它，有著很高的營養價值和藥用價值。食用功效蔥，一名芤，一名菜伯，一名和事草，一名鹿胎。蔥“
胃不好，疫情期間更要好好吃飯！
文/圖 羊城晚報全媒體記者 余燕紅 通訊員 高三德疫情當前，大家積極響應國家號召，戴口罩，勤洗手，少出門，不聚集。既然少出門，難免就會想到吃東西，因此就有許多朋友進軍了廚藝界一展身手，各種美味的、黑暗的料理全都紛紛出現。廣州市中醫醫院脾胃科王學川主治中醫師建議大家，疫情當前，還是要養成良好的飲食習慣
腸胃不適？喝陳皮牛奶姜粒湯
（原標題：腸胃不適？喝陳皮牛奶姜粒湯） 文/圖 羊城晚報全媒體記者 陳映平防疫非常時期，不少人大部分時間都宅在家里，每天走路的步數不過