冬天怕冷？是身體缺少這幾種元素
冬天很多女性出現畏寒怕冷的癥狀，即使穿著很多很厚的衣服，依然是手腳冰涼。雖然有可能是疾病因素，但是還有可能是我們身體里缺少常見的元素造成的，下面小編就給大家說說冬季幫助我們保暖的元素吧。1、抗寒營養素——維生素維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利于
四季養生
冬季養生吃紅棗？滋補功效好
冬季主要以補為主，是我國數千年的習俗，稱之為“補冬”，更有俗話稱“三九補一冬，來年無病痛”，可見冬日養生多么重要。可是冬季養生吃什么？冬季養生吃紅棗滋補功效好。冬季養生吃紅棗1.冬令滋補三元湯：大棗3~10枚，蓮子9~15克，桂圓6~12克。先將蓮子用清水浸泡1~2小時，然后與洗凈的大棗一同放鍋內煎
素食者冬天吃什么？多吃豆類
一進入冬季，很多人就開始忙不迭的選擇補品，什么貴就選什么。而且冬季氣候寒冷，人們為了御寒，更偏愛于高熱量的食物，如豬肉、牛肉和羊肉等動物性食物。但是現在素食人群越來越多，對于這類人群，冬季進補當然不會選擇肉類，那素食人群該如何補呢?豆類是營養寶庫大豆在我國有悠久的歷史，我國是大豆的故鄉，自古就有食用
冬天如何暖胃？一起吃火鍋
冬季天氣變得寒冷，很明顯的大家的食欲也好起來了，但是也不能想吃什么就吃什么，冬天飲食還是要以暖胃為主，同時也要注意飲食均衡。下面帶您去看看冬天暖胃吃什么?自助火鍋多菇多藻寒意漸濃，最喜歡的就是和家人一塊吃自助火鍋，食材多樣，又暖和又營養。羊肉、牛肉這些溫性的食物是不可少的，加上一些香菇、海帶之類的菌
冬天室外冷，吃什么御寒？
冬季寒冷，保暖御寒是最主要的，那么冬季在飲食上就要盡量吃一些能夠御寒的食物了，下面帶您去看看冬季吃什么御寒？1、蔬菜包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類,油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。2、
冬季泡腳有什么好處？加姜泡腳驅寒
冬天泡腳有很多的好處，既可以保暖還可以提高抵抗力，還能解乏，所以大多數人冬天都會在睡前泡腳。其實泡腳的時候還可以加點其他東西的，會有不同的功效。下面帶您去看看冬季泡腳有什么好處?生姜祛寒生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環
冬天如何防靜電？來看看這5個方法
冬天最讓人苦惱的應該就是靜電了，尤其是女生，頭發永遠都是炸毛的，還有那些裙子粘在身上，要多難看就有多難看。那冬天應該如何防靜電呢?下面為您帶來了冬天如何防靜電?1、內衣等貼身衣物選擇純棉或真絲材質內衣等貼身衣物選擇純棉或真絲材質。少穿化纖類的衣服，化纖類衣物容易在摩擦中產生靜電。這也是冬天個人靜電的
冬天養生吃什么蔬菜？多吃這幾種
冬天需要進補，但是冬天進補的時候，也需要搭配養生蔬菜來吃，達到養生平衡。那么冬天養生吃什么蔬菜好?下面帶來了適合冬天吃的養生蔬菜。菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜
為什么冬天容易感冒？帶你尋找原因
冬天很容易感冒，尤其是流行性感冒，今年冬天更是流感加新冠肺炎雙預防，那么冬天為什么這么容易感冒呢?下面為您帶來了這篇文章，了解冬天感冒的原因。為什么冬天容易感冒對流行感冒新的了解不可能出現的這么快，全世界范圍內每年的流感季節里有大約5百萬人患上感冒，其中有四分之一人死于感冒。由于病毒變異的速度很快，
冬天嘴唇干裂流血？4個原因快來看
嘴唇干裂是冬季常見的，主要的原因就是冬季太干燥了，嘴唇容易脫皮還流血，那么冬季嘴唇干裂脫皮怎么辦？今天帶大家去了解一下冬季嘴唇干裂的原因是什么?嘴唇干裂脫皮是什么原因1天氣干燥、缺少水分常見季節性，秋冬干燥的季節尤為明顯。氣候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能,，所以在
冬天為什么容易上火？4個原因要躲避
上火不只夏季，冬季也是上火的高發季節，冬天室內室外都干燥，如果飲食或其他方面不注意，就會導致上火，而上火又是一件很難受的事情。如果你還在為上火困擾，不妨看看小編帶來的這篇文章，了解一下上火的原因冬天為什么容易上火一、人們喜歡坐在開著暖氣的室內，再加上進食大量肉類及辛辣食物。就好比“火上澆油”，使內熱
冬季起床困難戶，賴床怎么辦
到了冬天最艱難的就是每天早上了，起床根本就起不來，定了無數個鬧鈴，像唐僧西天取經一樣難的從被窩爬出來。但是適當的賴床也是有好處的，下面帶您去看看賴床的正確做法是什么？冬季起床困難戶怎么做?人為什么要早睡早起人體器官要保持正常的晝夜規律，早睡早起才能使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。一旦賴床，破壞了
秋季食欲差？3種味道來開胃
夏天剛過，熱氣還未消退，悶熱的天氣讓人胃口打不開，對吃的都提不起興趣，下面來為您介紹一下秋季食欲差怎么辦？下面有助提高食欲的三種味道，可以幫助大家開胃。苦苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等作用。苦瓜可以切片過冰水，加點蜂蜜直接吃，可以炒肉類食用，也可以加豆腐和雞蛋做羹。另外
怎么預防中暑？4招涼爽過夏
夏季天氣比較炎熱，氣溫較高，很多人都會出現中暑的癥狀，尤其是戶外工作者。即使不在戶外，在室內也會中暑。而且導致夏季中暑的原因有很多，那么我們怎么預防夏季中暑呢？下面讓我們具體來看看吧。怎樣預防中暑1.做好防曬的準備工作夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門，記得要準備好太陽傘
秋季多吃柚子 好處多多
秋季是柚子的旺季，同時是個吃柚子的好季節，而且聽說柚子營養價值高，好多人夏季也會喝蜂蜜柚子茶。那么在秋季食用柚子有什么好處？下面一起去了解下柚子的好處。柚子的葉似柑、橘，但葉柄具有寬翅，葉下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果實大，球形或近于梨形，呈檸檬黃色;果肉白或紅色，隔分成瓣，瓣間易分離，味酸可
立秋后防肺燥 先別急著貼秋膘
立秋剛過，天氣以燥熱為主，防暑仍是重點。天氣漸漸由熱轉涼，由潮濕轉為干燥。立秋后防肺燥，先別急著貼秋膘。大家就很熱衷于貼秋膘這個問題，但是立秋剛過，大家還是把重點放到防肺燥上。立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，隨著該節氣的到來。天氣漸漸由熱轉涼，由潮濕轉為干燥。人體的生理活動也將隨著“夏長”而向“秋
秋季怎么養生？秋季養生5常識
秋季是個多事之秋，很多疾病都容易在這個季節復發加重。入秋過后是高血壓，中風，關節炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發季，而且秋季容易干燥，造成皮膚缺水，那么日常要如何養生？1、補水充足的水份，研究么現每天多喝水對預防腎病，結腸癌等疾病都有著很大的幫助。2、吃橘子研究發現秋季每天吃一個橘子對預防
冬季裸睡的好處有哪些？裸睡4個好處身體好
有很多人晚上睡覺的時候喜歡裸睡，喜歡整個人放松自由的感覺。也有專家指出裸睡的好處有很多，但是寒冷的冬天也適合裸睡嗎?下面為您帶來了冬季裸睡的好處有哪些?1、裸睡使人更快入眠裸睡的時候，人體擺脫了衣服的層層束縛，仿佛回歸到了最為原始的自然狀態。白天里工作、學習的緊張神經得以放松，使人更快的進入睡眠，深
冬季女性如何養生？女性養生10秘訣
冬天的時候，由于天氣比較冷，而人的抵抗力又比較低，所以冬季養生是很重要的。尤其是女性養生，女性對于養生還是很重視的，所以冬季女性如何養生？下面為您帶來了冬季女性如何養生？冬季女性養生的小秘訣。冬季女性養生的小秘訣1、適當進補冬季進補宜以高蛋白、高熱量的食物為主，例如各種肉類以及中藥補品。進補之時一定
冬天身上癢是怎么回事？看這3原因對不對
每到冬天身上就很癢，而且每次都會抓的冒血絲，一般癢兩天后，就又正常了。然后每次都是洗完澡之后的一兩天那樣，一般人身上癢，都會擦一些止癢的藥膏或洗完澡后抹身體乳，但是發現根本沒什么效果，那么冬天身上經常會很癢怎么辦？造成冬季皮膚瘙癢的原因人體自我調整的反應冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下
大雪節氣新鮮水果少 橘子來湊熱鬧
大雪時節來臨的時候，新鮮水果已經越來越少，但是這個時候，有一種水果耐不住寂寞。把水果攤子搞得熱熱鬧鬧，這種水果就是橘子。冰糖橘、砂糖橘、南豐蜜桔、黃巖蜜桔，品種各異的橘子，擠擠挨挨、摩肩擦踵。深淺不一的橙黃仿佛就是冬天里的小太陽，讓人看了心里就明快起來。橘子大家族不但外表惹人愛，味道也十分招人喜歡，
冬季寒冷？不要怕多吃這五種食物
今年冬季的寒冷相信大家都已經感受到了，那么在這個冬天藥怎么注意提高身體的免疫力呢？我們要通過攝入更多的元素和維生素來補充身體的營養，今天就讓小編來給大家介紹一下那些食物可以在冬季吃。冬季可以吃哪些食物？1、蘑菇蘑菇含有多種營養素，例如硒和B族維生素，讓人擺脫疲勞，更有精神。除這些物質外，蘑菇還是維生
冬至未到，養生先行，冬至應該吃什么？
雖然冬至未到，但是我們也要準備養生的食物，做足準備才能更好的應對節氣的來臨。冬至在我國是一個非常有傳統意義的節氣，許多地方甚至還有過冬至的習俗，過完冬至就要進入我國特色的數九，相信很多人都聽過家里老人唱的兒歌吧，這時候也會進入到一個季節交替的時候，冬季最寒冷的那段時間也會到來，那么我們要如何保養身體
冬天吃養生水果 去火去燥抗氧化
冬天是一個養生的好季節，如果在冬天能夠吃對養生有意的食物。那么人在春天的時候就不容易生病，在冬春交替的時候身體就會比較健康。而且來年一年身體都會非常的好，有些朋友非常想知道冬天吃什么水果能養生。那么今天我們就來給大家介紹，冬天吃了能養生的水果。1.雪梨雪梨中含有豐富的水分，在冬季，由于氣候比較干燥。
大雪進補要適中，如何進補是關鍵
隨著季節越來越寒冷馬上就要進入大雪季節了，冬天是各種疾病高發時期，一些食物可以有效的幫我們抵御嚴寒，增強免疫力防止病魔的侵害，在中醫養生之道里面每個節氣都對應了不同的食物，那么這個節氣我們應當吃一些什么食物來補充營養呢？今天我們就給大家介紹一下大雪適合吃什么？在飲食方面宜繼續進補羊肉、豬肉、牛肉、雞