冬季天氣變得寒冷,很明顯的大家的食欲也好起來了,但是也不能想吃什么就吃什么,冬天飲食還是要以暖胃為主,同時(shí)也要注意飲食均衡。下面帶您去看看冬天暖胃吃什么?
自助火鍋多菇多藻
寒意漸濃,最喜歡的就是和家人一塊吃自助火鍋,食材多樣,又暖和又營(yíng)養(yǎng)。羊肉、牛肉這些溫性的食物是不可少的,加上一些香菇、海帶之類的菌藻類食材,開開心心吃,既溫馨又健康。

最明顯的感覺是,天氣變冷,大家的食欲也好起來,攝入的油脂也會(huì)自然增多,這個(gè)時(shí)候就更不要忽略蔬菜的攝入,現(xiàn)在又開始通暖氣,熱量太高的食物就更不適合吃了。素菜特別推薦大家多吃菌藻類食物,像蘑菇、香菇、平菇、草菇、金針菇、木耳、海帶、紫菜等等,對(duì)身體健康很有好處,還有降低血脂的作用。
看看今天做的自助火鍋,是一道很經(jīng)典的排骨鍋,選排骨幾塊,適量山藥、海帶,加一些清水和調(diào)料,燉至肉爛即可。這里山藥能夠補(bǔ)益脾腎,海帶富含膳食纖維,可清潤(rùn)腸道,味道清淡美味又好做,全家人都喜歡。
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冬天養(yǎng)胃吃什么好呢?冬天養(yǎng)胃的食物其實(shí)是有很多的,如果腸胃不好就要多吃養(yǎng)胃的食物來調(diào)理。今天,要為大家推薦的是可以在冬天養(yǎng)胃的食譜,一起來看看都是怎樣烹飪的吧。3款適合冬季養(yǎng)胃的食譜紅棗桂圓養(yǎng)胃粥食材:大米50克,黑米50克,小米適量,干桂圓肉8顆,紅棗6顆,花生適量,枸杞20顆。做法:選好所需食材
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冬天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),在寒冷的東風(fēng)中喝上一口暖暖的羊肉湯,感覺全身都熱乎起來了,做美妙的事也莫過于此,那么冬天怎么吃羊肉湯?冬天喝羊肉湯的好處有哪些?和小編一起來看看吧。冬天怎么吃羊肉湯1、冬天吃羊肉湯里面加羊血豆腐1.1、主料:羊湯料300g、羊血豆腐200g。1.2、方法和步驟這么做羊湯比較好喝哦!
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冬季寒冷干燥,很多人的手、耳朵都會(huì)凍傷,皮膚會(huì)出現(xiàn)裂痕,非常疼,所以為了防止出現(xiàn)上述問題,先應(yīng)該做好防護(hù)工作,那么冬天手凍爛了用什么藥?冬天如何預(yù)防手凍爛?和小編一起來看看吧。冬天手凍爛了用什么藥1、用獨(dú)頭蒜擦拭對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位,用獨(dú)頭蒜擦拭可有效預(yù)防凍瘡的發(fā)生。取獨(dú)頭蒜一個(gè),搗爛后放在太陽下曬
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寒冷的冬天,是胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)的季節(jié)。這是因?yàn)槲改c道對(duì)寒冷的刺激非常敏感,既然如此,在冬季該如何養(yǎng)胃呢?下面5款養(yǎng)胃食譜也許能幫到你。養(yǎng)胃食譜一、花生粥材料:花生、粳米、冰糖功效:花生能養(yǎng)胃,還能增進(jìn)人的食欲,并更好吸收米以及花生中的營(yíng)養(yǎng),能對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良的身體狀況進(jìn)行改善。但要注意,糖尿病患者以
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冬天養(yǎng)胃吃什么好呢?冬天,胃不好的朋友們要特別注重飲食的搭配,多吃一些具有養(yǎng)胃作用的食物。在這里,為大家推薦6種具有養(yǎng)胃功效的食物,快來一起看看都有哪些吧。冬天養(yǎng)胃必吃6種食物茯苓:味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除濕利水,還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅,還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用
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冬天孕婦養(yǎng)胃吃什么好呢?準(zhǔn)媽媽在孕期需要注重養(yǎng)生,尤其在冬天不能少的就是養(yǎng)胃。孕婦養(yǎng)胃的最好方法就是通過飲食了。那么,接下來就要為準(zhǔn)媽媽們介紹冬天孕婦養(yǎng)胃的食物和食譜,別錯(cuò)過哦。冬天孕婦養(yǎng)胃的食物牛奶:牛奶可以補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘。冬天孕媽來上一杯熱騰騰的牛奶,既可以暖胃又
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俗話說的好小胃病“三分治七分養(yǎng)”,冬季是最容易患胃病的時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)候應(yīng)該如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢?冬季如何養(yǎng)胃護(hù)胃?冬季人們經(jīng)常吃羊肉、狗肉來御寒,殊不知這些熱性食物容易對(duì)胃部造成傷害,導(dǎo)致胃火旺盛,其實(shí)冬季更適合吃一些溫性食物,它們不僅能起到保護(hù)胃部的作用,還能強(qiáng)身益氣,提高身體素質(zhì),溫性的肉類有魚肉、牛肉
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養(yǎng)胃最佳季節(jié)是秋冬,而養(yǎng)胃最好的食品是粥。下面,小編就介紹五款養(yǎng)胃滋補(bǔ)粥,讓各位MM滋補(bǔ)地度過這個(gè)冬天。冬季養(yǎng)胃粥一、紅棗粥材料:紅棗、小米。適量的糖做法:先將小米、紅棗洗凈,將紅棗去核,再把小米和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,一起用大火熬煮開,再轉(zhuǎn)用小火熬至濃稠狀,拌入適量的糖就可以食用。功效:
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些