夏日避暑喝什么 夏天適合吃什么
隨著夏天的進一步肆虐，各地飽受高溫的煎熬，比如華北高溫局地達40℃，面對如此炎熱的季節，夏日避暑喝什么呢?夏天又適合吃什么呢?健康之家小編就來教你幾招如何防暑避暑的方法吧。夏日避暑喝什么我們要講的避暑方法，主要集中在吃什么，喝什么上。夏天我們會失去很多水分，及時補水就是很重要的事情了。如果你覺得口渴
四季養生
冬天喝什么茶最好 三款最適合冬季喝的茶
冬天天氣寒冷，人體很容易因為受寒著涼而生病。我們可以通過喝茶來幫助身體驅寒。冬天喝什么茶最好呢？推薦3款最適合冬天喝的茶。快來看一看，讓這個冬天更健康！驅寒茶冬天寒氣較重，我們可以通過多喝驅寒茶來幫助身體解表驅寒，減少因為身體受寒生病。姜棗驅寒茶材料：生姜4片，紅棗8顆。做法：將生姜和紅棗一同放入砂
進入三九 陰極之至 陽氣始生
保暖御寒適當進補充足睡眠，數九寒天養生三大法。以達到溫暖越冬，蓄積能量，為來年健康打下堅實的基礎，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補充睡眠冬至是北半球一年中白天時間最短的一天，冬至過后就是最寒冷的數九寒天。古人認為，冬至是“陰極之至，陽氣始生”，是陰陽二氣自然轉化的節氣，因此，
孩子冬天吃芒果好不好 孩子吃芒果要注意什么
芒果是一種很容易引起過敏的水果，芒果一年四季都可以吃到，那么，冬天可以吃芒果嗎？今天我們就來了解一下孩子冬天吃芒果好不好？孩子吃芒果要注意什么？孩子冬天吃芒果好不好易過敏出皮疹芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質對皮膚黏膜有很大的刺激作用。接觸到人體皮膚，
冬季如何護發 冬天護發技巧有哪些
冬季頭皮干燥，頭皮屑等困擾就蜂擁而至，一頭長發的女孩子總會很困擾。那么冬季要如何護發?健康之家小編為大家整理了幾個簡單的護法技巧，輕松讓你擁有一頭烏黑發頭發。冬季如何護發首先，我們必須選對一把好的梳子。木制或牛角的梳子最好。像塑料材質的梳子就別用了，干燥的冬季，塑料梳子特別容易起靜電。平時隨身必備一
冬季皮膚瘙癢是怎么回事 冬季皮膚瘙癢干燥怎么辦
冬天氣候干燥，導致皮膚也很干燥，冬天皮膚有的時候不只是干燥還癢，那么冬季皮膚瘙癢該怎么辦呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季皮膚瘙癢是怎么回事?冬季皮膚瘙癢干燥怎么辦?冬季皮膚干燥瘙癢元兇一：營養失衡冬天太冷不想出門又不想做飯，犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?健康之家小編要提醒你，這樣會導致營養不
冬季怎樣進補又不長胖 冬季飲食進補原則
冬季需要進補，可是這對于想要保持身材的女生來說是個難題，想要補有不能長胖，那么冬季怎么吃才能不胖呢?下面健康之家小編為您帶來了冬季怎樣進補又不長胖?冬季飲食進補原則。冬季飲食原則1、食物要足量，能量應平衡冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內溫暖如春。但在南方，
冬季缺水？多吃水果趕走干燥
冬季氣候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都會感到干燥不適。在冬季女性每天都應吃些生津止渴，潤喉去燥的水果趕走干燥不適感，女性冬季吃些什么水果好呢？1.梨梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用，但梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。2.甘蔗甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便干結
學會冬季養生五妙招，專家都給你點贊
冬季是疾病的高發季節，所以冬季養生最為重要，冬季養生要學會這五個小妙招，專家都會給你點贊，今天我們來看看這五個小妙招到底是什么。冬季養生五妙招1.冬季要科學食療冬季有很多食物可以在補充營養的情況下還可以驅寒，這些食物可以令你的身體更加健康。雖然說冬季是進補的好時機，但是一定不能暴飲暴食，要科學進補根
冬季防寒措施有哪些？這2方法真保暖
冬天嚴寒的天氣對身體健康往往造成比較大的影響，其原因主要是冬季天氣寒冷往往造成身體免疫力低下。造成新城代謝放慢，容易導致身體諸多疾病，由于身體健康與寒冷有很多的關系。所以通常要求在冬季的時候做好防寒措施，進而更好的避免冬季環境對身體造成影響。1.常見方法推薦冬季防寒措施比較多，推薦多穿衣服注意保暖，
大雪養生需注意，“磚”家教你怎么做
隨著大雪即將到來，馬上就要進入冬季最寒冷的時候了，前幾天北方已經下起了大雪，今年的冬天格外的寒冷就導致了一些疾病的來臨，這個時候我們更應該需要注意保養，那么我們在大雪這個季節需要注意哪些保養呢？大雪養生方法1、大雪季節要注意防寒相信大家已經都感覺到了今年的冬天相較于前兩年氣溫更低了，這個時候的一些增
冬季飲食要注意哪些原則？3要3注意
我們都知道冬季講究的是進補，在冬季人們的內循環是比較緩慢的。對于體質比較差的人就很容易生病了，那冬季飲食就成了人們很注意的點了。冬季飲食注意事項有哪些呢？1、飲食的三要在冬季飲食注意事項之中，人們要做到三要。一是要飲食要溫，冬天確實需要進補一些熱性稍大的食物。不過由于冬天人的消化機能減通，如果此時吃
老年人身體差，那是你沒有注意它
冬天已經悄然來臨，家里有老人的就會擔心體質差，很容易感冒，增強老人的免疫力成為了大家關心話題，開始買一些保健品，買一些加絨加厚的衣服，以為這些就可以降低老人感冒的幾率。實際上不如從吃上面入手，才是真正的預防。快來領取正確預防方法，營養攝入很重要由于老人的體質問題，其實和我們的攝入營養方式有很大區別，
大雪駕到，養生吃這些
小雪已經過去了，馬上就要迎接大雪的到來，在這個時期我們要吃一些什么食物來預防嚴寒和疾病呢，不要擔心，今天就讓小編來給大家科普一下，進入大雪后我們要如何養生。1、大雪要吃的食物西葫蘆西葫蘆經研究調查含有豐富的膳食纖維，而且含熱量很低不會導致肥胖，而且飽腹感較強，可以有效的預防冬天因為暴飲暴食導致的肥胖
小雪節氣飲食如何調理？3個多吃很重要
11月22日是小雪節氣，小雪節氣的到來，代表了天氣慢慢變冷。這時人們都知道要做好防寒保暖的工作，除了防寒保暖還要注意合理的飲食。在飲食方面要根據小雪節氣做相應的調理，那么小雪節氣飲食如何調理呢？1.多喝水防“冬燥”小雪節氣后，天氣會比較干燥，因此要注意補充適量的水分。但是很多人都認為寒冷的天氣，身體
小雪節氣：警惕三類易發疾病
一年中有很多的節氣，每個節氣都有指定的日期。小雪節氣是11月22日，這時氣溫會慢慢的下降，人們會根據天氣的容易患上很多疾病。如感染類疾病、心腦血管類疾病以及腹瀉等疾病，疾病的發生對身體的危害性是非常大的，因此要做好預防。小雪節氣與小雪是不一樣的，小雪節氣是有指定日期的，小雪節氣的到來代表進入了冬天。
小雪節氣：健康養生5常識
馬上就要到小雪節氣了，怎么樣才能健康的度過這個冬季呢？我們或多或少都知道一些養生小知識，但是要怎么具體做到養生，小編給大家一份黃金健康指南，拿好！1、多吃一些葉酸食物冬天看到天氣寒冷，心情也會產生一些抑郁。這個時候我們就要多吃一些菠菜、獼猴桃、橘子和一些深綠色的蔬菜等，這些食物含有豐富的葉酸成分可以
冬季易高發呼吸道疾病，流感防起來
天氣越來越干，氣溫越來越低。一些疾病活躍了起來，沒錯！呼吸道、胃腸道、心腦血管等疾病，每每入冬都會活躍起來。襲擊缺乏防病意識的人，聽說它們都已經在趕來的路上了。防護措施你做好了嗎？每年10月以后，我國各地陸續進入流感流行季節，流感雖然大多為自限性。但部分患者會因出現肺炎等并發癥或基礎疾病加重發展成重
秋冬養生8則 想不健康都難
我國俗語有言“春發夏長，秋收冬藏”，養生一定要順應季節，這樣才能起到事半功倍的效果，眼下正值秋冬交替的季節，養生保健必不可少。1飲食要滋陰潤肺自古秋為“金秋”。這個時節的最大特點是“燥邪”，燥邪之氣最傷肺，進而耗損陰精。因此，飲食上要以“滋陰潤肺”為基本原則，不妨在早上飲用一杯阿膠蜂蜜水。滋陰潤肺的
冬季食“黑”為補 潤燥養陰、護陽補腎
雖已立冬，但嶺南仍然一片晴熱，專家表示，在這秋冬交替之際，養生調理要順應自然界“收藏”之勢，可適當進補強身。同時注意防寒防燥，總體以潤燥養陰、護陽補腎為重點。1.晨運勿過早立冬時節，陽消陰長的趨勢更加明顯，人體的陰精陽氣也處于收斂內養的狀態，專家表示，此時養生當遵循陰陽之道，順應氣機降斂之勢。注意早
秋冬進補，“貼膘”不可放縱！
立冬至，天氣涼，加喂“精料”促膘長。不少朋友開始調侃，終于可以放心進補“貼秋膘”了，專家示，此時不可過于放縱。在飲食進補中可適當調養脾胃、生津潤肺、平補益腎。生津益肺、健脾益腎正適時山藥具有健脾祛濕、生津益肺、補腎澀精的功效，是我們日常生活中很常見的一款食材。山藥性味甘，性平，入肺、脾、腎經。具有很
立冬后的養生秘訣 冬季養生4方面
立冬后，我們就已經步入初冬的季節了，寒風凜冽，出門都是麻煩。這時候養生怎么做？下面為大家準備的4個方面知識，讓這個冬天安穩度過。1、溫補為主不盲補冬季，我們要適當增加主食和油脂的攝入。保證優質蛋白質的供應，羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪。產熱量多，御寒效果最好。寒冷氣候使人體維生
立冬后吃“三肉” “三蔬菜”也不可少
立冬后，天氣越來越冷，這時候養生不知道怎么進行下去了，今天給大家介紹必吃的三種肉和蔬菜，適合這個季節吃，也能用來預防疾病。那么他們有著怎樣的效果？下面看。必吃“三肉”1羊肉—溫胃御寒羊肉性溫熱可溫胃御寒，尤其適合在立冬之后食用。脂肪與膽固醇的含量也要比豬肉和牛肉少得多，是冬季具有進補和防寒雙重效果的
立冬養生習俗 補冬吃餃子
立冬是二十四節氣之一，也是漢族傳統節日之一，在這二十四個節氣中，人們最注重的兩個節氣便是清明和立冬了，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷之意，那么你知道立冬的習俗有哪些嗎？下面讓我們一起來看看吧！一、立冬1、立冬節氣的由來：《月令七十二候集解》說：“立，建始也”。又說：“冬，終也，萬物收藏也”，
秋末冬初養好肺，感冒咳喘少纏身
肺為“人之氣本”，其既主呼吸之氣，又主一身之氣，與人體氣的生成和運行關系密切。為體內外清氣、濁氣交換的通道，可輔助心臟行血貫通血脈，“肺為嬌臟”，最為怕冷。開竅于鼻，外合皮毛，肺脈又起于中焦胃腑，因此秋末冬初天涼氣寒。無論是受凍受涼，還是飲食生冷，都很容易傷肺，引起感冒、咳嗽、氣喘等疾病，以下從生活