春季養生西紅柿-天然美白防曬霜
防曬霜可以減少紫中線對皮膚的輻射，有助于維持年輕人，西紅柿的優秀成分西紅柿紅素的作用也像斯一樣西紅柿之所以顏色鮮艷，是因為它含有西紅柿紅素，存在于各種天然成熟和野生西紅柿中。
在與皮膚衰老的斗爭中，小西紅柿是成長有用的武器。不必像涂防曬霜那樣把西紅柿紅素涂在皮膚上。它在人體中發揮作用，無論去哪個女人，都能保護你。不僅僅是陽光。
除此以外，番茄紅素除能禁止紫外線吸收，還能阻撓DNA及膠本的毀壞，番茄紅素照舊抗氧化劑，它可排除紫外線發生的滋擾細胞功用的自由基，修復暴曬后的皮膚。
當然，番茄中的維生素C、維生素A同等樣非常豐富，常常食用可有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩滑膩，同時還有很不錯的均衡油脂、潔凈、美白與平靜效果，非常合適油性皮膚的女性。
春季養生食譜美食:肉絲混合苦菜。
主要材料:奇怪的苦菜椒。原料:稍微煮好的雞胸肉，泡好的黑木耳。
做法:
1、選擇新的苦菜洗凈切段，青椒切絲，雞胸肉切絲，黑木耳切絲，分解在統一的器皿中。
2、加少量黑糖、醋、芥末油，少量粗鹽和味精混合即可。
點評：這是一款非常好的葷素拆配，又熱量極低營養豐富的菜式，想要瘦身的女性，這道菜式萬萬不要錯過。
苦菜:春天養肝祛痘最合適
近年來，苦菜越來越受到營養界的高度正視，國際市場開拓了苦菜的保健食品，如苦菜汁飲料等。這是因為苦菜含有大量的維生素、礦物資和苦菜精、黃酮等植物化教物質，具有良好的抗氧化、抗老化、光滑的皮膚，使皮膚健康發光。
另外，苦菜作為苦味蔬菜的代表。最大的好處是益肝健脾，渾熱解毒，對應春果天氣變化臉上出現青春痘有很好的預防和治療作用。苦菜還有一個重要的優點，因為害蟲很少，所以被稱為最安全的綠葉蔬菜。
美食:黑米桂花粥
材料:黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，木流20克，冰糖合適。
做法:
1.黑米洗凈，浸泡6小時紅豆洗凈，浸泡1小時蓮子洗凈花生洗凈，瀝干備用。
2.鍋放入水中，將烏米、紅豆、蓮子放入鍋中，減火1000克，年夜火煮沸后換小火煮1小時的手花死亡，繼續煮30分鐘。
3.插入木流、冰糖，混合均勻，煮3分鐘即可。
評價:健脾養血，瘦背排毒，美容防止老化。血糖值高的人不必加甜桂花和冰糖。
結語:通過文章的介紹，我們知道春天的養生有多重要。主編推薦的春季養生美食大家都可以試試。我希望春天能做好身體的基礎，一年四季都健康。
