冬季是咳嗽的高發(fā)季節(jié)，很多人一到了冬季就開始咳嗽了，所以冬季就應(yīng)該多吃一些止咳潤(rùn)肺的食材，那么冬季咳嗽吃什么好的快呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季吃什么蔬菜止咳潤(rùn)肺?冬季咳嗽吃什么好的快?
冬季吃什么蔬菜止咳潤(rùn)肺1、冬季止咳潤(rùn)肺的蔬菜1.1、冬季吃白蘿卜止咳潤(rùn)肺
“冬吃蘿卜夏吃姜”雖然是句老諺語,但是很有科學(xué)道理。白蘿卜能夠清肺潤(rùn)喉,是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作,蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。
1.2、冬季吃冬瓜止咳潤(rùn)肺
《滇南本草》中曾說:“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰,止咳嗽,治痰吼,氣喘。”《本草再新》中還說:“解暑化熱。”因此,尤其是在夏季風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽,咳痰黃稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性味甘涼,能潤(rùn)肺化痰清熱,也是中醫(yī)治療痰熱咳嗽常用之品。
1.3、冬季吃絲瓜止咳潤(rùn)肺
善于清熱化痰,對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
2、冬季咳嗽的原因2.1、感冒引起咳嗽
冬季天氣冷容易著涼感冒。感冒多半是由呼吸道病毒感染引起的,醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為“上呼吸道感染”。上呼吸道感染時(shí),通常會(huì)出現(xiàn)如打噴嚏、流清涕、咽喉痛等癥狀,還時(shí)常伴有刺激性的干咳嗽。
2.2、冷空氣刺激引起咳嗽
氣候?qū)粑兰膊∮绊懞艽?冬季的時(shí)候空氣比較干燥、寒冷,呼氣吸氣的時(shí)候,冷空氣刺激咽喉會(huì)比較容易犯咳嗽,但是咳嗽通常表現(xiàn)為干咳,無痰。
2.3、貪吃火鍋引起
冬季很多人喜歡吃火鍋、麻辣燙、烤串,但是火鍋中通常有刺激性較強(qiáng)的東西,比如花椒、辣椒粉、香辣油等等,吃完后也容易刺激咽喉,引起咳嗽。
2.4、慢性支氣管炎發(fā)作
慢性支氣管炎引起的咳嗽,起病緩慢病程長(zhǎng),主要癥狀表現(xiàn)為咳嗽有痰。受冬季冷空氣刺激,咳嗽會(huì)加重,此外,晨起或者夜間也會(huì)有咳嗽,白天癥狀會(huì)減輕。
3、冬季咳嗽的危害冬季咳嗽最主要的是對(duì)肺的損傷,長(zhǎng)期慢性咳嗽會(huì)使肺內(nèi)壓增高,在有肺部疾病時(shí),如慢性支氣管炎癥、肺結(jié)核病人,劇烈咳嗽可使肺泡壁彈性減弱,最終導(dǎo)致肺泡破裂,形成肺大泡,形成惡性循環(huán);其次咳嗽本身會(huì)造成咽喉部充血,不利于咽喉炎的康復(fù)。
