適合霜降節氣的養生食譜
四季養生 1550 0
一年一度的霜降即將到來，大家都知道，霜降意味著寒冷的開始。那么，在這個寒冷的季節，哪些食物最滋補呢?下面讓我們一起了解適合霜降節氣的養生食譜。
霜降節氣最補養生食譜推薦一，清蒸人參雞
功效：滋補腎陰，補血益氣。
做法：1.將母雞放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片;2.將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出;3.將母雞洗凈，放在盆內，置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟;4.將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成。
霜降節氣最補養生食譜推薦二，歸參山藥豬腰
功效：滋補腎陰，補血益氣。
做法：1.將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內;2.將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內;3.在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里;4.將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。
霜降節氣最補養生食譜推薦三，花生米大棗燒豬蹄
功效：滋補腎陰。補血益氣。
做法：1.花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤;2.將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;3.鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開后用小火燉爛即可。
霜降節氣最補養生食譜推薦四，白果蘿卜粥
功效：固腎補肺，止咳平喘。
做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。
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大寒節氣有哪些禁忌?馬上就到了一年24個節氣中的最后一個節氣了——大寒,大寒節氣到來也代表深冬馬上就結束了，不過在大寒節氣我們要注重養生，了解一下關于大寒節氣的禁忌，那么大寒節氣的禁忌有什么呢?1、大寒節氣的禁忌之不損陰津在大寒節氣里養生的話，一定要清楚大寒養生重點是滋陰。一
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