女人美容護(hù)膚吃什么水果好？常吃這5種肌膚水嫩透白
想要皮膚變好，看起來(lái)粉嫩嫩的好氣色，除了勤做肌膚保養(yǎng)外，內(nèi)調(diào)也是很重要。而水果對(duì)皮膚的作用是很多護(hù)膚品都無(wú)法替代的，想要養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，不妨多吃下面這些水果，美白補(bǔ)水抗衰，讓你輕松吃出水潤(rùn)彈力的迷人肌膚。
檸檬
護(hù)理美白抗衰老
大家都知道，檸檬是可以美白的，而且不單單可以美白，還能在一定程度上幫助你瘦身，所以常常喝一些檸檬汁是很有好處的，檸檬最好的美白成分是維生素C，能深層清潔并調(diào)理分泌過(guò)旺的油脂，并具有漂白作用，對(duì)肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對(duì)消除疲勞也很有幫助。堪稱(chēng)美容“多面手”。
櫻桃
補(bǔ)血消除皺紋
櫻桃的含鐵量為蘋(píng)果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅，另外，櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)成維生素A，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋，還含有令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2。
葡萄
補(bǔ)水保濕抗衰
葡萄富含極具美容價(jià)值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔軟及保濕肌膚的功效。葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，這是保持肌膚健康，延緩衰老的重要營(yíng)養(yǎng)素。
草莓
潤(rùn)膚護(hù)理美白
一杯草莓可以提供130%每日所需的維生素C，維生素C是高效抗氧化劑，能促進(jìn)膠原纖維的生成，保持肌膚光滑緊致。維生素C越多就意味著細(xì)紋越少：VC攝入量不足的女性，皮膚更易干燥、起皺。草莓中富含的鞣花酸還可以保護(hù)肌膚中的彈力纖維，防止皮膚松弛。草莓含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤(rùn)保濕，更適合油性肌膚。
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糖尿病人都知道很多甜的水果含糖量都很高所以不適合在平時(shí)食用太多會(huì)影響到治療，但是其實(shí)有很多的水果雖然吃起來(lái)不甜卻也有很高的含糖量，這些水果是隱形的升糖王雖然吃起來(lái)不甜但是含糖量很高，大家平時(shí)食用的時(shí)候一定要多注意。現(xiàn)在正值新鮮水果大量上市的季節(jié)，想必你的冰箱已經(jīng)被各種水果所塞滿了，比如西瓜、桃子等等
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每個(gè)女人都想擁有一張凈白無(wú)暇的臉，然而現(xiàn)實(shí)中很多人深受色斑的困擾，不僅影響顏值，也打擊人的自信心。所以養(yǎng)顏去斑迫在眉睫，今天小編就給大家?guī)?lái)如何快速養(yǎng)顏去斑的方法，讓你輕松恢復(fù)白皙細(xì)嫩的皮膚。祛斑養(yǎng)顏的方法有哪些？1、自制紅糖磨砂膏把一小勺紅糖放在碗里面，然后倒入三勺紅糖，皮膚細(xì)膩的話可以加入適量的
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輕松做到幾點(diǎn) 擁有緊繃白嫩肌膚 愛(ài)美的女人都在如何保護(hù)自己肌膚上可以說(shuō)是用盡了腦筋。不僅是耗損了精力，有的更是浪費(fèi)了大量財(cái)力，也難以達(dá)到理想的效果！在保證日常保養(yǎng)的同時(shí)，下面介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單方便的小訣竅來(lái)供大家試一試，看看效果如何。輕松做到幾點(diǎn) 擁有緊繃白嫩肌
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近年，“輕斷食”之風(fēng)盛行。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院皮膚科主任劉永生表示，皮膚也需要偶爾“輕斷食”，長(zhǎng)期過(guò)分保養(yǎng)、化濃妝等，反而會(huì)讓皮膚不堪重負(fù)。愛(ài)美之心人皆有之，化妝能讓人看起來(lái)氣色更好、更有活力。但劉永生指出，化濃妝對(duì)臉部散熱不利，化妝品中的顆粒還會(huì)堵塞毛孔，時(shí)間久了，皮膚容易長(zhǎng)斑，皺紋叢生。而且，
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秋天里人們時(shí)常感覺(jué)口干舌燥，容易上火，皮膚也干巴巴的，摸起來(lái)十分粗糙，影響美觀不說(shuō)，還發(fā)癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。如何緩解?除了外部護(hù)理，中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)從內(nèi)調(diào)理。我就常給大家推薦一款潤(rùn)膚茶。這款茶只有3味藥：生地黃、桑葉、大棗。做法：每日早上取生地黃10克，桑葉5克，大棗2枚，開(kāi)水沖泡后一飲
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冬季，由于氣候干燥，很多人會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，比如特應(yīng)性皮炎。有些人為了追求治療效果，會(huì)盲目涂抹一些含激素類(lèi)的藥物，不但皮膚沒(méi)治好，還有可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題。專(zhuān)家表示，冬季氣候干燥，很多人覺(jué)得皮膚又干又癢，容易“過(guò)敏”，皮膚干癢、起紅斑、易過(guò)敏等其實(shí)就是特應(yīng)性皮炎。要徹底治愈好特應(yīng)性皮炎，戒斷激素、建立
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秋季到了氣候會(huì)變得十分的干燥所以在這個(gè)期間也是人們比較容易上火的時(shí)候比較常見(jiàn)的就是口舌生瘡，所以在這個(gè)時(shí)候就要多吃一些可以下火的食物，其中多吃水果其實(shí)是一種很好的選擇，因?yàn)樗粌H有十分豐富的水分并且可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在氣候干燥的時(shí)候是最容易上火的時(shí)候，上火會(huì)出現(xiàn)的癥狀有口舌生瘡，大便干燥等等，所以需要
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秋冬時(shí)節(jié)，轉(zhuǎn)眼就已經(jīng)來(lái)了，不少的女生都已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了肌膚問(wèn)題，常見(jiàn)的就是肌膚干燥開(kāi)裂。那么要是想要緩解這樣的狀況你一定要在生活里注意這些。 錯(cuò)誤一：浴缸里的水溫太高其中一個(gè)部位的沉積排出了夏季維持的代謝產(chǎn)物，一般來(lái)說(shuō)都是比較好的，但是，如果你關(guān)心干燥的皮膚，你就千萬(wàn)不能用熱水洗澡。在42度熱水中會(huì)
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些