糖尿病人都知道很多甜的水果含糖量都很高所以不適合在平時(shí)食用太多會(huì)影響到治療，但是其實(shí)有很多的水果雖然吃起來不甜卻也有很高的含糖量，這些水果是隱形的升糖王雖然吃起來不甜但是含糖量很高，大家平時(shí)食用的時(shí)候一定要多注意。

現(xiàn)在正值新鮮水果大量上市的季節(jié)，想必你的冰箱已經(jīng)被各種水果所塞滿了，比如西瓜、桃子等等，不僅價(jià)格相對(duì)便宜，而且味道也比其他季節(jié)好吃的多。但糖尿病人就比較“可憐”，因?yàn)閾?dān)心血糖的升高，這些甜味水果更是不敢輕易嘗試，反而是不甜的水果更受患者青睞。

但是，不甜的水果就不含有糖分了嗎?當(dāng)心，你可能進(jìn)入了控糖誤區(qū)，以下這幾類水果雖不甜，但卻是隱形的“升糖王”，需慎吃!

這4類水果雖嘗起來不甜，但卻是隱形的“升糖王”，糖友需慎吃

1、火龍果

火龍果分為白心和紅心兩種，非常受到大家歡迎。通常白心火龍果味道并不甜，吃起來也沒有什么水分，所以糖尿病患者就會(huì)認(rèn)為它不含糖分。

但實(shí)際上火龍果含糖量相當(dāng)高，平均每一百克的火龍果就含有十一克左右的糖分，如若一次食用過多，勢必會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖的波動(dòng)，不利于疾病的控制和恢復(fù)。

這4類水果雖嘗起來不甜，但卻是隱形的“升糖王”，糖友需慎吃

2、百香果

看似口感酸的百香果，同樣也是“升糖王”，平均每一百克的百香果就含有十三克糖分，甚至超過了葡萄的含糖量。如若在不知情的情況下，食用一顆百香果或者是吃百香果產(chǎn)品，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者的血糖出現(xiàn)波動(dòng)，所以糖友們千萬不要被它的表面所蒙騙了。

3、山楂

山楂雖有提高食欲的效果，但糖尿病人需慎吃，因?yàn)樯介暮橇客瑯硬坏停骄恳话倏说纳介橇烤瓦_(dá)到了二十二克，經(jīng)過加工的糖葫蘆和山楂糕含糖量更是嚴(yán)重超標(biāo)。

這4類水果雖嘗起來不甜，但卻是隱形的“升糖王”，糖友需慎吃

4、人參果

提到這種水果，你是否想到了西游記呢?但它可沒有讓人產(chǎn)生不老的本領(lǐng)，而且相貌也平平無奇，絲毫沒有閃光點(diǎn)。但是人參果的水分含量超高，吃一個(gè)人參果就有解渴的效果，而且也不會(huì)特別甜，所以很多人都認(rèn)為它不屬于高糖分水果。

可實(shí)際上人參果含有的糖分也非常高，平均每一百克人參果中就有十八克左右的糖分，糖尿病患者如若不了解就盲目食用，血糖也會(huì)迅速的升高。

很多時(shí)候我們都會(huì)被表象所欺騙以為自己吃的水果口感不甜就覺得水果的含糖量不高，其實(shí)這種方法是十分錯(cuò)誤的，我們?cè)谏钪谐运臅r(shí)候還是要先了解水果的具體情況的，尤其是對(duì)于糖尿病人來說了解水果的含糖量十分的重要。