相信很多人都看過科普性的內容也大都了解了吸煙會導致肺部變黑不利于健康的這一事實，但是還是有很多人無法改變自己的習慣喜歡在平時抽煙，這樣是十分不利于健康的并且很容易導致肺癌，那么長期抽煙的人有哪些方法還原肺部呢?

吸煙在平時是很常見的現(xiàn)象，很多人在平時都有抽煙的習慣，雖然說吸煙對人身體健康的危害是很大的，但是仍然有很多人平時喜歡抽煙，長期抽煙的人大家都知道是很容易導致肺部變黑的，長期煙癮比較大的人，吸煙之后悔增加患上肺癌的風險，有些人在平時覺得，戒煙之后是不會肺部就會恢復呢?

吸煙肺黑了還能還原嗎

吸煙肺黑了還能還原嗎?

戒煙后的肺部能否恢復正常取決于很多因素，比如煙齡、每天吸煙量、年齡、身體是否存在疾病等。

即使是客觀條件完全相同，還存在基因導致的個人體制的因素。

不過，一般來說，戒煙一周后，肺部的纖毛就開始再生，戒煙三月后，纖毛恢復正常，在纖毛恢復正常后，就能有效清除死亡和受損細胞。戒煙1年后，肺功能增強，身體組織和纖毛會在戒煙后繼續(xù)恢復多年時間。其結果是肺功能逐漸增強。

吸煙多久后，肺部會變黑?

這個問題說起來簡單又復雜，其實吸煙肺多久才能變黑，是需要看你一天的吸煙量的。如果一天只抽一兩根煙和一天抽一盒煙甚至兩盒煙，肺部變黑的速度肯定會不一樣。其實抽煙越多，肺部就會變黑的越快，而且有時候同樣的吸煙量，由于個人體質不同，肺部變黑的速度也會不同。比如說，以一天一包煙為例，有的人三年肺部就會變黑，但有的人1-2年就會出現(xiàn)肺部變黑，這還需要看個人的體質。

吸煙肺黑了還能還原嗎

吸煙，為什么會讓肺部變黑?

其實香煙中含有很多粉塵和顆粒，當被吸入肺部后就會使肺泡和粘膜吸附，時間一長，就會使沒有完全燃燒的炭渣和灰塵堆積在肺部，導致肺部變黑。而且香煙點燃后，本身就是一種不完全燃燒的過程，所以生成的煙氣會攜帶灰塵，其中也含有一氧化碳、焦油、尼古丁。其中尼古丁負責讓你上癮，氧化氮負責讓你的大腦變清醒，而焦油則負責燃燒和生成灰塵，也就會讓你的肺部變黑。

戒煙后，身體會發(fā)生這些“好的”變化

戒煙24小時后： 血液系統(tǒng)、血壓及心臟健康等會逐漸恢復正常。

戒煙48小時后： 消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺也逐漸變更好。

戒煙3~9個月后：呼吸問題變好了，肺部開始逐漸恢復健康。

戒煙1年以后：冠狀動脈疾病風險降低50%

吸煙肺黑了還能還原嗎

戒煙5年后：中風的風險降低至和不抽煙的人同樣水平。

戒煙10年后：患肺癌的幾率達到了正常吸煙人的一半。

戒煙15年后：患冠心病的風險同不抽煙的人一樣。死亡的風險也恢復到了和不抽煙人一樣。

抽煙對于肺部的影響還是十分大的每年都有很多的肺癌患者是因為吸煙所導致的并且最后失去了生命，所以建議大家在平時生活中還是盡量不要抽煙，如果身邊有人抽煙的話還是要及時的規(guī)避避免吸入太多的二手煙影響到肺部健康。