中新網(wǎng)沈陽8月20日電 (王景巍)新冠疫情肆虐，在相當(dāng)大的程度上改變了人們所固有的生活習(xí)慣，同時也對人們的生理心理健康產(chǎn)生了深刻的影響，疊加到當(dāng)今社會生活學(xué)習(xí)壓力不斷地升高，諸多的心理問題呈現(xiàn)和爆發(fā)。8月20日，沈陽市精神衛(wèi)生中心抑郁癥治療中心主任趙芳全在接受采訪時表示，近期在門診診治的幾個青少年病例，提示我們要更加關(guān)注青少年群體心身健康問題。
病例1，小濤，16歲男孩，某重點高中高一學(xué)生，高一下學(xué)期開始出現(xiàn)厭學(xué)情緒，經(jīng)常表現(xiàn)心煩，坐立不安，頭痛，上課注意力不集中，學(xué)習(xí)成績顯著下滑，在家里長時間玩手機玩游戲，不愿和父母溝通，常常因為小事就和父母發(fā)脾氣，甚至提出不想念書，讓家人辦出國留學(xué)的不切合實際的要求，來診前已經(jīng)不能正常上學(xué)。
初次接觸，小濤給人留下的印象是一個面容清瘦身材單薄，性格內(nèi)向，文靜而靦腆，說起話來唯唯諾諾的小男孩，通過細(xì)致的問診了解到，孩子的焦慮情緒和厭學(xué)表現(xiàn)僅僅是表面的癥狀而已，結(jié)合專業(yè)的心理測試深入分析，目前不但焦慮癥狀突出，而且存在明顯的抑癥狀，比如失眠，腦子反應(yīng)遲緩，記憶力下降，注意力不能專注，身體容易疲勞和各種軀體不適，情緒低落，內(nèi)心自卑，甚至有過輕生念頭。
已經(jīng)出現(xiàn)輕到中度的抑郁發(fā)作，針對小濤的病情特點優(yōu)化治療方案，通過心理疏導(dǎo)并輔以藥物抗焦慮抗抑郁治療，一個月后觀察到消極情緒明顯改善，各種身體不適癥狀基本消失，重拾信心能夠回到學(xué)校繼續(xù)上課。
病例2，小盈，13歲女孩，某重點雙語學(xué)校初一學(xué)生，父母隱晦地告訴醫(yī)生，孩子因壓力大2周前開始出現(xiàn)心煩，身體不適頭痛，一到學(xué)校課堂上就左立不安，上課注意力不能集中，情緒特不好時拿尖銳的東西劃手腕，回家以后上述癥狀能減輕不少。
通過檢查和問診，承認(rèn)利器劃手腕的目的是緩解心煩癥狀，除了存在焦慮，查出明顯的抑郁癥狀，如心情高興不起來，有時悲觀有輕生念頭，興趣缺乏，思維反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，不夠?qū)ＷⅲΣ蛔悖７o力，食欲減退等。經(jīng)分析小盈一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，初中升入快班后學(xué)習(xí)排名落后，來自于家長和外界的壓力增加，加之自我要求偏高，導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀，在充分了解孩子的癥狀和病情后，家人積極配合醫(yī)生，輔導(dǎo)孩子調(diào)整生活學(xué)習(xí)模式，同時聯(lián)合一定的藥物系統(tǒng)治療，6周后癥狀基本消失。
以上兩例均以焦慮癥狀就診而診斷抑郁癥的病例。那到底什么是抑郁癥？趙芳全表示，抑郁癥是指與周圍環(huán)境不相稱的心境改變，心境變化可以從輕度的情緒低落發(fā)展到悲觀絕望，甚至出現(xiàn)輕生觀念和自殺行為，可以出現(xiàn)精神運動性遲滯或激越。
據(jù)了解，抑郁癥狀的核心癥狀：表現(xiàn)為心境和情緒低落，悲觀，無助或無用感，興趣缺乏和樂趣喪失，對以前喜歡的事物缺乏興趣，不能在活動中獲得樂趣；抑郁癥狀的心理癥狀：包括焦慮，記憶力減退，注意力不集中等認(rèn)知損害癥狀，認(rèn)知歪曲是對對各種事物做出悲觀的解釋，焦慮癥狀常常成為抑郁癥的主要伴發(fā)癥狀，包括軀體癥狀如胸悶，心跳加快，尿頻，出汗等；抑郁癥狀的軀體癥狀：包括睡眠紊亂，食欲不振，精力不足，疲乏無力，情緒晨重暮輕節(jié)律變化，以及不典型的軀體癥狀如頭痛，全身疼痛，周身不適，胃腸功能紊亂，植物神經(jīng)功能紊亂等。趙芳全稱，上述癥狀時間上超過2周，造成患者本人痛苦或社會功能受損，有效排除其他障礙后就能夠明確診斷為抑郁癥。
隨著社會經(jīng)濟發(fā)展和人們生活環(huán)境的巨大變遷，抑郁癥的發(fā)病率有著逐年上升的趨勢，發(fā)病年齡更加低齡化，因疾病造成的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)日益增加，為保護青少年健康成長，遠(yuǎn)離病魔困擾，除了個體對患病進行有效的治療，預(yù)防疾病的發(fā)生具有更大的意義。到底哪些有效的措施才能達(dá)到消除負(fù)面情緒？
“認(rèn)清心理健康的基礎(chǔ)是身體健康”趙芳全說：養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，生活規(guī)律，睡眠充足，合理安排飲食，適量運動，做好個人防護，這都是保持身體健康的基礎(chǔ)。學(xué)會放松與平靜，適度的緊張有助于提高做事效率，過度的恐慌會給身體造成傷害，放松是應(yīng)對壓力的最好方式，選一些自己喜歡的，令自己感到愉悅的清單并執(zhí)行它，從而釋放情緒壓力。并要學(xué)會接納負(fù)面情緒，多與他人溝通，合理將情緒表達(dá)出來，相信權(quán)威建議，同時保持適量的運動。
趙芳全稱，發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重的焦慮和抑郁情緒，或者出現(xiàn)無法自我排解的負(fù)面情緒時，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，避免被情緒控制，如果問題嚴(yán)重不要任由為題發(fā)展，可以求助心理醫(yī)生，尋求專業(yè)協(xié)助和科學(xué)解決問題的方法。(完)
