把油麥菜洗干凈，分開菜梗菜葉，菜梗再切成兩段（也可不切）蒜瓣切碎
起鍋放油倒入蒜末爆香
先放入菜梗翻炒片刻后再倒入菜葉一起翻炒
炒至變軟后加入一大勺蝦蓉醬，半小勺鹽翻炒均勻即可關火
蝦蓉醬可以根據自己的口味放，想海鮮味濃一點加兩勺，蝦蓉醬有咸味，只用放半小勺鹽就可以了。
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韭菜炒土豆絲的做法 - 家常韭菜炒土豆絲的做法非常簡單易學。如果韭菜炒土豆絲怎么做好吃,韭菜炒土豆絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文韭菜炒土豆絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學會韭菜炒土豆絲的做法
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雞胸肉炒芹菜的做法 - 家常雞胸肉炒芹菜的做法非常簡單易學。如果雞胸肉炒芹菜怎么做好吃,雞胸肉炒芹菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文雞胸肉炒芹菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會雞胸肉炒芹菜的做法
肉餡西蘭花的做法 - 家常肉餡西蘭花的做法非常簡單易學。如果肉餡西蘭花怎么做好吃,肉餡西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文肉餡西蘭花的家常做法大全,用最短的時間讓你學會肉餡西蘭花的做法
針對青少年預防近視的方法很多，不外乎養成良好的用眼習慣、注意飲食均衡等幾種，這里介紹三種其他的預防近視的方法，文字法、長跑法和冷熱法讓預防近視變的簡單容易長期堅持。 專家介紹，近視眼是由于眼球的屈光力太弱或眼球前后軸比正常的短，外界物體的平行光線通過屈光系統后在視網膜的后方落像。為要保持清晰的
現下是以瘦為美的年代，很多人被肥胖驅使著。很多人由于肥胖的身材非常的自卑，但是又不能舍棄對美食的喜愛往往管不住嘴，讓身材日漸的肥胖臃腫。其實只要合理科學的飲食，配合適合自己的運動，就可以完全擺脫肥胖的困擾，還不會餓肚子。很多人在減肥的時候都會選擇用跑步的方式減肥。那么，跑步減肥效果好嗎？減肥運動項目
葡萄作為日常生活中常見的水果，很多人都喜歡吃，小小一顆，吃起來很方便，還不占肚子，除了口感甜，它的好處可多著呢。葡萄的好處居然有這么多：1、預防心腦血管病葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有積極的作用。2、抗衰老葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力
華南農業大學食品學院教授 趙力超 □麥沛斌在很多北方人的冬季飲食菜單里，凍豆腐是必不可少的菜品。其營養價值怎么樣呢？新鮮豆腐的內部有無數的小孔，這些小孔大小不一，有的互相連通，有的閉合成一個個小“容器”，這些小孔里面充滿了水分。一般物體都具有熱脹冷縮的性質，但水在0℃~4℃之間卻具有反膨脹特性——熱
中國居民膳食指南》中表述：飲食結構即指膳食模式（結構），是指膳食中各食物的品種、數量及其比例和消費的頻率。中國營養學會為我國居民設計的飲食結構是平衡膳食模式，遵循這種模式，能最大程度滿足不同年齡段、不同能量水平的健康人群的營養與健康需要。現代營養學認為，人體每日需要均衡攝取7種營養素：蛋白質、碳水化
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