吃葡萄不吐葡萄皮，吃香蕉不吃香蕉皮，在每個(gè)人的想法中，香蕉皮如果有任何用處，一定要扔在地上讓別人掉下來(lái)，但事實(shí)上，香蕉皮比香蕉有更強(qiáng)大的作用。"我們都知道香蕉是一種非常健康的水果，它能緩解便秘和促進(jìn)消化，所以它也有減肥的作用。有的人不僅吃香蕉減肥，還用香蕉皮減肥，這有點(diǎn)令人費(fèi)解，香蕉皮怎么能減肥呢?今天，我想和大家談?wù)勏憬镀そ菟葴p肥的方法。
在我們的印象中，吃香蕉不會(huì)吃皮，香蕉皮只會(huì)扔進(jìn)垃圾桶，但事實(shí)上營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)香蕉皮不僅可以吃，而且還含有比香蕉更多的營(yíng)養(yǎng)，減肥的作用也更大!
香蕉皮含有什么樣的營(yíng)養(yǎng)?首先，香蕉皮富含膳食纖維，膳食纖維也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好幫手，這也是香蕉能緩解便秘的原因。
而香蕉皮含有的膳食纖維更加豐富，也就是說(shuō)它緩解便秘的效果更好。同樣的，香蕉皮里面還含有各種維生素，如維生素c，維生素b6，以及各種微量元素，如鉀和鎂等，這些元素都能夠增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，可以為我們帶來(lái)健康，而且能夠很好的幫我們調(diào)整體內(nèi)的糖原水平。
還有香蕉皮里面含有的維生素b族可以幫助我們抗氧化，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，而且香蕉皮由于含有豐富的膳食纖維，吃香蕉皮的話更不容易餓，也就是可以讓你吃得更少，所以就有助于幫助減肥。
不過(guò)香蕉皮泡水喝的話，它的營(yíng)養(yǎng)元素不能夠完全地被人體利用的，所以想要通過(guò)這香蕉皮來(lái)減肥的話，應(yīng)該是把香蕉皮榨成汁，或者是做成奶昔。
