上班族每天坐在辦公桌前看電腦，一天下來脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日，日本綜合類網站“活力門”介紹了一個緩解肩膀僵硬的小方法。
我們在辦公桌前工作時，電腦屏幕太近、坐姿不對、眼睛疲勞、手部緊張等都會導致肩膀肌肉僵硬。另外，辦公室標配的桌椅很難調整到適合自己的高度、角度，會讓肩膀和手腕更加緊張。這時，只要去衛生間用溫水洗洗手，或者準備一個暖手寶、倒杯熱水捂捂手，讓手部暖和起來，就有緩解肩膀僵硬的作用。這是因為，用鍵盤打字、握鼠標時，都會壓迫到手關節的神經，從而傳導至肩頸。雙手暖和時，緊繃的神經得到舒緩，肌肉也能漸漸放松。（趙可佳）
泡澡是一件很舒服的事情很多人在平時的生活中都很喜歡泡澡因為泡澡可以放松我們的神經并且泡澡對于我們的皮膚也有好處，所以泡澡會是很多人想要放松時的一種選擇其中溫水泡澡也是一種退燒方法并且溫水泡澡有著很好的退燒效果。溫水泡澡退燒這種做法是非常有效果的，主要是因為溫水泡澡是可以幫助身體降溫的，但是要注意水溫
（原標題：初秋，關節也要“除濕器”） 立秋之后，積攢了一夏的暑濕依然在體內殘存，其中最常見的就是濕氣導致的關節疾病。因為濕氣凝結在關節
關節炎是人們在年齡大的時候比較容易出現的一種情況尤其是人們身上的關節比較多的時候更是有很大的機率出現關節炎，所以對于人們來說在生活中要注意關節的保護這樣才能避免一些情況的出現那么關節炎不適合吃哪些食物呢?每個人的身上都有很多處關節，但是隨著年齡的增長，到了中老年的時候，關節就會發生很多的病變，關節炎
8月8日立秋之后，積攢了一夏的暑濕依然在體內殘存，對于一些有基礎疾病的患者來說，濕氣會誘發或加重病情，這其中最常見的就是濕氣導致的關節疾病。東城中醫醫院主任醫師魏玉香說，關節疾病很多與體內濕重有關。濕氣凝結在關節處，會導致頸肩腰腿疼痛。今年北京的夏天雨水充沛，外環境濕氣重，體內的濕氣難以發散，有頸肩
陳雪瑩 編譯肩部是上肢運動的樞紐，也是活動度最大的關節。但隨著年齡增長，肩關節開始老化，其靈活性也開始受限，會產生一些問題，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引發肩周炎。最近，美國俄亥俄州立大學運動醫學博士格蘭特·瓊斯就推薦了4個可以改善肩部靈活性的動作，從而緩解肩關節老化。1.擠壓肩胛骨。站立，雙腳分開與臀
編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。盤腿能早發現髖關節腰椎病股骨頭壞死有的人即使能盤腿坐，但堅持不了幾分種，就會感覺腰酸背痛，這說明腿部、腳踝、髖部缺乏柔韌
很多人去到健身房之后都希望自己能夠練出一身肌肉尤其是對于經常去健身房的男性而言肌肉就是他們一直追求的目標，但是其實想要練出肌肉除了生活中需要多多健身鍛煉之外如何飲食也是十分關鍵的一個部分其實肌肉是可以吃出來的。進健身房的到底都是什么人?你進健身房的目的是什么?好多男人是為了想讓自己更結實，但大多數都
一般在秋冬季節通常來說天氣都是比較干燥的所以在即將到來的秋天有很多人都會出現手部皴裂的情況，這樣不僅會影響到手部的美觀并且對于人們來說手部皴裂也會疼痛甚至發炎所以在秋冬季節到來的時候我們要提前做好手部的護理。秋冬季節氣候通常是比較干燥的，如果在平時不注意好好保養自己的皮膚，是很容易導致皮膚出現干燥，
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些