春天到了，雨水越來越多，氣溫仍然比較低，加上倒春寒，此時(shí)低溫潮濕的濕冷天氣對(duì)于中老年朋友來說是一個(gè)危險(xiǎn)的過渡期，很多人一到春天的時(shí)候，新舊疾病就會(huì)一起來：
關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛；膝蓋冰冷，像放了冰塊一樣；關(guān)節(jié)一到春天就開始疼；后背發(fā)冷，穿再厚也沒用；氣色不好，沒血色；經(jīng)常便秘；遺精帶下；大便黏膩，粘在馬桶上；五更瀉，一到凌晨就腹瀉，剛躺好又要去廁所；腸胃不適，多吃一點(diǎn)就脹氣；手腳冰冷，穿多少衣服也不發(fā)熱；腰膝酸軟，多坐或多站一下就腰酸；早上起床頭昏昏沉沉，打不起精神；......
藥王孫思邈認(rèn)為，寒濕為萬病之源。
其實(shí)這都是體內(nèi)沉積多年的寒濕在作怪。春天濕冷，加上倒春寒，寒濕很容易攻入人體內(nèi)，特別是抵抗力相對(duì)低下的中老年人，更是寒濕攻擊的對(duì)象。寒濕長(zhǎng)年累月的沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致陽氣的衰弱，久而久之問題會(huì)越來越嚴(yán)重。
要想健康長(zhǎng)壽，首先要除寒濕。
中醫(yī)認(rèn)為：“虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。”體質(zhì)弱的中老年人往往陽氣不振，難以祛除寒濕邪氣，以致血運(yùn)不暢，氣血瘀滯過久，則形成有形的腫塊，表現(xiàn)為腫瘤。所以想要安穩(wěn)度過春天這個(gè)過渡期，首先就是要改善寒濕體質(zhì)。
資料圖
一個(gè)動(dòng)作去除體內(nèi)寒濕
坐著就能增陽氣，行氣活血
其實(shí)，想要除掉體內(nèi)的寒濕，改善寒濕體質(zhì)，對(duì)于中老年人來說有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法——坐墊法。
坐墊法是清代名醫(yī)吳尚先很推崇的。他曾在《理瀹駢文》中說：“若內(nèi)服藥不能達(dá)到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣。”吳尚先是清朝名醫(yī)，他最有名的中醫(yī)理論就是外治法，提出了外治法可以“統(tǒng)治百病”的論斷，被后世譽(yù)為“外治之宗”。
我們平時(shí)有大部分時(shí)間都是坐著的，只要在坐著的時(shí)候墊上一個(gè)東西，就能很好的排出體內(nèi)寒濕。這里介紹一個(gè)吳尚先簡(jiǎn)單的坐墊法方子——艾絨坐墊。選用陳放三年的蘄春艾葉500克，曬干，揉碎，打成細(xì)細(xì)的艾絨，用紗布包制成坐墊，平時(shí)沒事的時(shí)候坐在上面即可。
這個(gè)方子真的能排出體內(nèi)寒濕，改善寒濕體質(zhì)？
可別小看這個(gè)方法，這是吳尚先根據(jù)“內(nèi)病外治”的理論精髓而來。
艾絨是怎么來的呢？
是由艾葉經(jīng)過反復(fù)曬杵、捶打、粉碎，篩除雜質(zhì)、粉塵，而得到的軟細(xì)如棉的物品。
它沒有和水混合，保持著原本的純陽之性，而且曬杵、捶打這兩個(gè)動(dòng)作，是對(duì)艾絨“做功”（物理學(xué)的做功），對(duì)它做功越多，它的陽氣提升越多，它飽含的能量越多。像我們拍痧一樣，對(duì)著身體拍打，就是對(duì)身體做功啦，拍著拍著，出痧，發(fā)熱，熱為陽，說明陽氣提升。
常言道：“家有三年艾，郎中不用來。”艾葉性溫，有溫經(jīng)止血、散寒止痛之效。艾絨裝在坐墊里，與體溫相互作用生熱產(chǎn)生的短紅外線，通過皮膚毛孔透皮吸收，溫暖之氣從腸道、會(huì)陰穴進(jìn)入人體，傳送到全身經(jīng)絡(luò)，溫暖子宮、下焦及五臟六腑，行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而起到祛寒護(hù)陽的功效。
會(huì)陰穴是人體任脈上的重要穴位，它位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處，是人體精氣神的通道，也是人體健康長(zhǎng)壽的要穴。會(huì)陰穴吸收艾絨藥性能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。對(duì)婦科、男科都有獨(dú)到之處。
胃病也好，關(guān)節(jié)病也好，各種病都好，很多都是體內(nèi)寒濕作怪，這個(gè)艾絨坐墊法不光是管用，而且非常簡(jiǎn)單，你只要平時(shí)坐在上面就可以了。連續(xù)坐幾天后，早晨起來有精神啦，手腳慢慢暖和啦，關(guān)節(jié)疼痛緩解啦，腸胃問題都會(huì)好了！
很多網(wǎng)友使用過吳尚先的坐墊法一月有余或長(zhǎng)達(dá)數(shù)月，均感覺效果很好，并以自己的切身感受，上網(wǎng)撰文贊嘆推薦。綜合網(wǎng)友用此方的療效顯示，坐墊法改善的病癥有：改善腸胃病，同時(shí)也能通氣血，改善手腳后背冰冷，關(guān)節(jié)疼痛，膝蓋發(fā)冷，腰膝酸軟，宮寒痛經(jīng)，崩漏（月經(jīng)量多和量少），腹冷，便溏泄瀉，脾虛，心腎不交，失眠多夢(mèng)，精神不振，寒性肥胖，寒性便秘，風(fēng)濕，風(fēng)寒感冒等。
