運(yùn)動(dòng)延長(zhǎng)性生活時(shí)間
兩性健康 629 0
文章導(dǎo)讀性生活的時(shí)間長(zhǎng)短與否，也直接決定了性愛(ài)的體驗(yàn)。而在性生活起主導(dǎo)作用的一般都是男性，所以男性對(duì)性生活的時(shí)間長(zhǎng)短也起著掌控作用。如果一位男性性能力不足，出現(xiàn)早泄情況的話，會(huì)嚴(yán)重影響到性生活的質(zhì)量，也對(duì)夫妻關(guān)系有著嚴(yán)重影響。所以男性朋友們應(yīng)該進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)起到延長(zhǎng)性生活的作用?
可以延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)有以下幾個(gè)：
一、扎馬步：很多人會(huì)懷疑扎馬步能夠增強(qiáng)性功能，但是小編在這里要明確的告訴大家，扎馬步是有這樣的功效的。因?yàn)殡p腿肌肉的力度和強(qiáng)度會(huì)直接影響男性的性能力，如果大腿和小腿比較有利，性愛(ài)的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。
二、提肛運(yùn)動(dòng)：這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉男性大腿內(nèi)側(cè)以及生殖器的肌肉群，增加強(qiáng)度，進(jìn)而達(dá)到延長(zhǎng)性交時(shí)間的目的。大家可以每天做三組提肛運(yùn)動(dòng)，每組五十次左右，不管是坐著還是站著都可以。可能有很多人不了解提肛運(yùn)動(dòng)是怎么回事，其實(shí)簡(jiǎn)單說(shuō)就是在大便快要來(lái)的時(shí)候又努力將其別回去的運(yùn)動(dòng)。
三、跑步：跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大家應(yīng)該都不陌生，跑步可以增強(qiáng)男性的肺活量、調(diào)整氣息。如果男性在性生活過(guò)程中經(jīng)常氣喘吁吁，就表示肺活量是不夠的，如果肺活量不夠就算能夠堅(jiān)持很常時(shí)間，最終也會(huì)因?yàn)榇贿^(guò)氣而終止性生活，所以調(diào)整氣息、增加肺活量也是非常關(guān)鍵的。
上面小編為大家介紹了三個(gè)可以幫助男性延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，男性除要重視運(yùn)動(dòng)外，調(diào)整好心態(tài)也是非常重要的，性愛(ài)時(shí)間的長(zhǎng)短與個(gè)人的脾氣、習(xí)慣等也是有很大的關(guān)系的，一般性子急躁不安的人性愛(ài)時(shí)間一般不會(huì)太長(zhǎng)。另外還要改掉一些不良的生活習(xí)慣，如抽煙、熬夜、喝酒等。
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編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門(mén)，略施小計(jì)，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網(wǎng)《健康生活小竅門(mén)》專(zhuān)欄，為您出謀劃策，用“小心機(jī)”化解“真危機(jī)”。耐力訓(xùn)練抗衰老效果最好人的衰老無(wú)可避免，但，堅(jiān)持這一種訓(xùn)練卻能更好的抵抗衰老提前。據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》報(bào)道，德國(guó)萊比錫大學(xué)
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對(duì)胖人來(lái)說(shuō)，能用手捏出、用尺量出的體表脂肪通常不是很危險(xiǎn)，而看不見(jiàn)的脂肪即內(nèi)臟脂肪才是引發(fā)心腦血管等疾病的“元兇”。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在減少內(nèi)臟脂肪方面，運(yùn)動(dòng)比藥物更有效。這項(xiàng)發(fā)表在新一期美國(guó)《梅奧診所學(xué)報(bào)》上的研究顯示，運(yùn)動(dòng)和藥物兩種方法都能減去內(nèi)臟脂肪，但在減去相同體重的情況下，運(yùn)動(dòng)比藥物減去的
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性愛(ài)中男人起到很大的一個(gè)作用。如果要不沒(méi)有力氣的話，怎么能夠獲得女性的信賴(lài)和愛(ài)情，那么究竟是有什么原因引起的呢，小編一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下。1、有炎癥這樣會(huì)對(duì)腰部神經(jīng)帶來(lái)一定的刺激，另外當(dāng)腰部過(guò)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也會(huì)引起腰部的疼痛感，這類(lèi)人群多注意休息就能夠恢復(fù)，對(duì)于患有慢性前列腺炎的患者，性生活過(guò)度或者性生活
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哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥?對(duì)剛生產(chǎn)過(guò)后的寶媽來(lái)講，產(chǎn)后減肥是每個(gè)女性都非常迫切的，但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹(jǐn)慎，做一些適合產(chǎn)后減肥的運(yùn)動(dòng)，那么產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實(shí)上大多數(shù)人都堅(jiān)持不了
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湖州的蔡女士反映，她帶十歲的女兒在杭州艾維口腔門(mén)診補(bǔ)牙，但操作過(guò)程中孩子舌頭被劃傷了，縫了八針。去“艾維口腔”補(bǔ)牙，舌頭縫八針這家艾維口腔門(mén)診在杭州濱江龍湖天街五樓，蔡女士說(shuō)，7月18號(hào)那天她帶女兒來(lái)補(bǔ)牙，兩顆牙的費(fèi)用是1300元，但目前還沒(méi)付。蔡女士：“我女兒蛀
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