對(duì)于大多數(shù)夫妻而言,優(yōu)質(zhì)的性福生活無(wú)疑是內(nèi)心深處的渴望,因?yàn)閮?yōu)質(zhì)性生活不僅可以增進(jìn)夫妻的感情,還可以避免發(fā)生性早衰要,那么究竟該怎么做呢?性愛(ài)前到至少安排兩次浪慢接觸,性愛(ài)保持干凈以及安靜的環(huán)境,性愛(ài)之后執(zhí)行10分鐘的擁抱等原則,今天給大家來(lái)介紹一下吧。
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方法一:至少兩次浪漫接觸?！皩?duì)女人來(lái)說(shuō),性愛(ài)不是開始于寬衣解帶,而是起始于和男人聯(lián)絡(luò)的那一刻?！庇?guó) 性愛(ài)專家邦尼·雅各布森博士在其書中指出,性愛(ài)前1——2天應(yīng)至少安排兩次浪漫接觸機(jī)會(huì),愛(ài)人間送個(gè)小禮物、一起看個(gè)浪漫電影,或者在工作間隙發(fā)個(gè)調(diào)情短 信,這些舉動(dòng)都會(huì)增加對(duì)性愛(ài)的期待,尤其可以讓女性更快進(jìn)入狀態(tài)。
方法二:做到三“凈、靜、凈”。雅各布森博士說(shuō),性愛(ài)前要做到“床品干凈、環(huán)境安靜、內(nèi)心清凈”。干凈整潔的床品是性愛(ài)的必要前提,棉質(zhì)床單,大尺寸床是最好的選擇。安靜的環(huán)境意味著沒(méi)有噪音、沒(méi)有家人的打擾。內(nèi)心清凈指的是心無(wú)旁騖,不要有煩心事。
方法三:前戲達(dá)到6分鐘。適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)﹄p方都很重要,它能幫助女性陰道產(chǎn)生分泌物,幫助男性增強(qiáng)勃起硬度。美國(guó)密歇根心理學(xué)家、性治療師寇特博士指出,最好的“性前戲”應(yīng)該滿足人的視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、聽覺(jué)四大需求,說(shuō)些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛(ài)撫……時(shí)間一般在6——10分鐘較為合適。
方法四:實(shí)質(zhì)性愛(ài)7——13分鐘。美國(guó)賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn),實(shí)質(zhì)性愛(ài)(性器官接觸)在7——13分鐘最為適宜。超過(guò)13分鐘,男性疲憊感會(huì)增強(qiáng),且較難恢復(fù)體力;少于7分鐘,雙方則會(huì)有意猶未盡之感。
方法五:事后擁抱10分鐘。忽略“后戲”是全世界男人的通病,但沒(méi)有后戲的性愛(ài)是不完整的。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授建議,每次性生活后,給對(duì)方一些稱贊鼓勵(lì),相互清潔一下私處,或者什么也不說(shuō),靜靜擁抱10分鐘,都能給雙方以心理上的滿足,加深彼此感情。
優(yōu)質(zhì)的性生活與簡(jiǎn)單粗暴的活塞運(yùn)動(dòng)不同,它可以促進(jìn)夫妻之間更多的情感交流,更不會(huì)讓人感到乏味,而且還能保持性愛(ài)的和諧以及質(zhì)量,所以上述的性愛(ài)方法希望可以供廣大伴侶們一個(gè)參考,所以想提升性愛(ài)的質(zhì)量,那么也加入到優(yōu)質(zhì)性愛(ài)的行列來(lái)吧。
