熬夜追劇后眼睛發紅，吃頓火鍋就牙齦腫痛，很多人第一反應都是"上火啦"。但你可能不知道，肝臟發出的早期求助信號，常常偽裝成普通上火癥狀悄悄出現。
1.異常的面部油光
早晨起床滿臉油光不一定是青春期再現。肝臟代謝功能下降時，油脂分解能力減弱，會導致皮脂分泌異常旺盛，這種油光往往伴隨著毛孔粗大和膚色暗沉。
2.頑固的皮膚瘙癢
沒有皮疹卻渾身發癢要當心。肝臟排毒功能受損時，膽汁酸鹽沉積在皮下會刺激神經末梢，這種癢感在夜間尤其明顯，普通止癢藥很難緩解。
二、藏在日常里的肝病信號1.持續的口苦口臭
刷牙后仍存在的金屬味口苦要警惕。肝臟解毒功能異常時，血液中的氨含量升高，會通過呼吸散發特殊氣味，這種口臭帶有微微的腐爛水果味。
2.反常的食欲變化
看見油膩食物就反胃可能是身體在預警。肝臟分泌的膽汁參與脂肪消化，當功能受損時，人體會本能排斥高脂食物，同時伴有飯后腹脹等不適。
三、容易被忽略的全身表現1.不明原因的疲勞
睡夠8小時仍像沒充電的手機。肝臟合成糖原能力下降會導致持續性能量不足，這種疲憊感在下午特別明顯，喝咖啡也難以提神。
2.異常的身體發熱
長期37.5℃左右的低燒別急著吃退燒藥。肝臟炎癥反應會導致體溫調節中樞紊亂，這種發熱往往午后開始，夜間自行消退，反復出現。
四、值得關注的排泄物變化1.陶土色的大便
沖水前多看一眼很重要。膽汁排泄受阻時，糞便會失去正常黃褐色，變成灰白或淺黃色，同時可能伴有大便松散不成形。
2.濃茶色的尿液
晨尿顏色像隔夜紅茶要注意。膽紅素代謝異常會使尿液顏色加深，這種改變與喝水多少無關，持續整天且泡沫增多。
這些看似普通的身體變化，其實是肝臟在默默發出求助信號。養成觀察自身變化的習慣，定期體檢關注肝功能指標，別讓沉默的肝臟獨自承受傷害。健康的生活方式就是最好的護肝藥，從今天開始，給肝臟多一點關愛。
