沒有采取任何措施,一睡醒就會全身酸痛,很有可能是因為睡姿不當(dāng)造成的,或者臥具不合適,通過調(diào)整睡姿、更換臥具,可以改善這種情況。不過假如伴有其它不適的癥狀,也有可能是感冒或頸椎病引起的,要根據(jù)病因進行治療。
1、感冒前期癥狀:如果天氣突然變冷,受涼后就會出現(xiàn)感冒的癥狀,有可能是發(fā)熱、全身乏力、全身酸痛等癥狀,這種情況是比較常見的。平時要多休息,多喝水,不要過度勞累,保暖措施要及時補充衣服。假如有發(fā)熱的癥狀,可以用退燒藥,比如布洛芬、醋氨酚等;
2、頸椎病:頸椎退行性性病變的臨床綜合征,表現(xiàn)為頸背部疼痛、四肢無力,同時伴有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。可以由于睡姿不正或在炎熱的夏季,空調(diào)直向頸部吹風(fēng)導(dǎo)致頸部受寒等因素,進而會出現(xiàn)頸部僵硬、四肢麻木、全身酸痛的癥狀。通常情況下,疼痛比較嚴(yán)重的時候可以用熱敷、按摩、針灸等藥物來緩解疼痛,比如塞來昔布、依維考昔等。此外,在疼痛減輕后,通過游泳可以鍛煉頸、肩腰肌肉,有助于減輕疲勞,保持頸椎穩(wěn)定,避免病情惡化。如果非手術(shù)治療無效,或者癥狀反復(fù)發(fā)作,需要考慮手術(shù)治療來解除脊髓壓迫,包括前路手術(shù)、后路手術(shù)。
另外,什么都不做,一睡醒后全身酸痛,也有可能是肌肉勞損,由于長時間工作,在一覺醒來后一覺醒來,全身酸痛。為減輕不適感,平時要注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累,適當(dāng)做些運動,通過適當(dāng)?shù)倪\動來提高機體抵抗力。
