冬天來到春天,陽光開始生發,天地之間充滿活力。這個時候人體會怎么樣呢許多朋友報告說,雖然天氣仍然很冷,關于春季養生,春天過去后,有時會出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩意亂、失眠、感冒和發燒等熱癥狀。事實上,這是郁熱不允許外發的表現。為什么會這樣呢?
冬季陽氣潛藏,人們活動減少,吃溫熱補品,血氣運轉緩慢,體內熱量聚集。立春季節,自然界的陽氣生發,體內的抑郁伴隨著,人體容易出現頭痛、頭暈、兩個威脅膨脹、打嗝、煩躁等抑郁癥。進一步惡化,熱傷陰血,便血、尿血、咳血、鼻血常見。體內抑郁癥嚴重時,容易感到外部邪氣,患病例如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱等感染性疾病也是春節感染性疾病多發的原因之一。因此,在初春季節去除體內抑郁是養生的關鍵。
肺經郁熱
溫熱之邪從口鼻而入,或風寒入里化熱,內壅于肺所致。
表現為咳嗽痰稠色黃、氣喘息促、口渴、煩躁不安,甚則胸痛,哮喘,大便干結。
蘿卜甘蔗汁:蘿卜甘蔗清洗分別榨汁備用,每次取蘿卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混合服用,每天3次。
蘿卜除病潤肺、解毒生津甘蔗漿甘寒、瀉熱,兩者合用,清肅肺氣,宣郁化痰。也可以用蔗可以化酒,橄欖可以化食,也可以用于過度飲酒,熱面紅,嘔吐少吃。
胃經郁熱
由于多因素喜歡辛辣、油膩、酗酒。
表現為胃灼痛、反酸燒心、渴望冷飲、牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結
點按內庭穴:辰時(早上7~9點)早飯后進行,胃經血氣最旺盛。用拇指按壓或火柴頭按壓,最好每天按摩1~2次。清胃、瀉火、解毒。
肝經郁熱
肝經氣血不暢,郁而化火,多為情志不遂、熬夜引起。
頭暈膨脹痛、臉紅、口干、急躁易怒、噩夢不同、肋痛、耳鳴如蟬。
荷菊飲:干薄荷8克(生鮮10克),白菊12克,用沸水300毫升提取,蓋上蓋子10分鐘即可飲用,每天1劑。
薄荷辛能發散,涼能清利,菊花久服利氣血養眼失明,兩者同時清瀉肝火,醒目,郁安神。需要注意的是,薄荷不應該和甲魚一起穿。
腎經郁熱
腎經血氣不足,郁而熱。
表現為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽干燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少
揉按腰眼穴:第一,兩手對搓發熱后,緊按腰眼處,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,連續做50次,每天早晚各1次。第二,雙手輕握拳頭,用拳頭或拳背旋轉按摩腰眼,每次5分鐘。經常做這種方法可以強腎瀉火。
心經郁熱
心火積聚不得外發,擾亂心靈。
表現為面部赤口渴、尿黃便干、舌尖紅江、舌體腫脹、腐爛疼痛。吐血、鼻出血、皮膚瘡、紅腫、熱痛、心煩、夜不眠。
竹葉茅根飲:竹葉10克,白茅根20克,加清水1000毫升浸泡1小時,煮15分鐘,取汁飲用。
竹葉可以退虛熱煩躁不眠,止渴,白茅根可以祛瘀血,血閉寒熱,兩者合用,清心安神,味道甜美,不僅效果好吃。
但請注意,白茅根討厭鐵器,不要接觸鐵器??梢允褂蒙板?、搪瓷盆或不粘鍋。
預防妙計
通過上述方法,相信可以緩解很多冬春季節的不適。但是,如果你想預防傳染病,你必須凈化周圍的環境。以下是另外兩個妙計:
宮廷防疫丹
大黃20克,蒼術20克,粉碎清水,像大豆一樣扭成藥丸,放在陰涼處晾干。也可按藥物比例增加藥量,一次制作數個,保存備用。使用時將制作好的干燥藥丸用火點燃,置于香爐中焚燒。每5平方米的居室使用1丸。
此丹是清代皇室凈化空氣、預防傳染病的御用物。
《本草正義》稱贊蒼術:芳香消除污染,勝過四點不正當的氣息,故時疫病多用,最能消除污濁的惡氣。黃色氣味充足,消火解毒,與蒼術配合以提高消除郁熱的效果。對各種呼吸道傳染病有預防作用。
葆嬰香囊
蒼術2克、石菖蒲2克、川藳本2克、山柰2克、甘松2克、樟腦2克、冰片2克,研為粗末,裝入香囊內縫好,佩于胸前,7~10天換藥1次。每次佩戴前可置于微波爐中小火加熱1分鐘,將藥性盡量揮發出來。
將這些藥物制成香囊掛在小朋友胸前,時時嗅吸藥物揮發出來的香氣,可以辟穢除濁,預防傳染病,還能避免蚊蟲叮咬。
方中蒼術、石菖蒲、薰本芳香化濕、祛風散寒的羊皮、松弛理氣止痛、散脾胃寒、開胃消食的樟腦驅蟲、冰片醒目。