五根手指頭對應五個臟腑！揉一揉指尖能提升免疫力
中醫養生 1132 0
五根手指頭對應五個臟腑。揉一揉指尖，能提升免疫力，擊退多種小毛病。 
揉揉手指，對全身都有益
按摩手指能夠使人免疫力變好，改善身體病痛。
大拇指對應脾，食指對應肝，中指對應心，無名指對應肺，小指對應腎。用一只手的食指和中指第二指節，夾著另一只手的指尖，依次旋轉揉動按摩，每一個指頭按10秒鐘左右。不要用力，輕輕壓按就好。上班勞累時，坐車閉目養神時，隨時可以做。
揉指尖時，把五個臟腑也“按摩”了。
揉拇指：促消化、增強免疫力
常揉大拇指，有益脾胃，吃進去的東西能很快的消化，變成養分吸收，改善消化不良，排便也比較順暢。脾胃變好了，免疫能力也增強，不容易得病。
揉食指：養肝明目
最近為了防疫，大家出門都戴口罩，只露出眼睛，那么眼睛有神就變得重要。常常壓一壓食指，可以讓你的肝變好，眼睛也變明亮。
揉中指：增強記憶力
中指跟心有關，常揉中指使心神清醒，記憶力變好；也能改善情緒、平和心情，進而提升睡眠質量。
揉無名指：甩開咳嗽、宿便
無名指對應肺。肺變好了，就不容易得咳嗽、氣喘等毛病；肺跟大腸相表里，所以也能夠使得大腸的排泄順暢，避免宿便堆積。
無名指還和交感神經有關，按摩無名指能夠刺激交感神經，調節自律神經和免疫能力。
揉小指：強腎消水腫
小指跟腎有關。按摩小指，有助改善腎臟問題和水腫；腎臟又跟高血壓、糖尿病、眼睛有關，連帶改善這些疾病，同時也能讓你更有精神和活力。
上一篇：
夏天易產生濕氣？4種食物多吃無益
下一篇：
中醫教你茶飲、穴位按摩、眼球運動讓眼睛變年輕
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
425
編者按：進入冬季，天氣越來越寒冷，抵抗力低下的人很容易生病。此時又恰逢疫情疊加流感風險，提高身體免疫力防御病毒顯得尤為重要。如何做，一起來看。六大飲食搭配提高免疫力貝類+菌菇類。鋅對免疫力有一定的調節作用。貝類食物含鋅豐富，其中，生蠔是冠軍。如果不常吃貝類，也可以吃點菌菇類食物，如牛肝菌、香菇、口蘑
1268
編者按：進入冬季，天氣越來越寒冷，抵抗力低下的人很容易生病。此時又恰逢疫情疊加流感風險，提高身體免疫力防御病毒顯得尤為重要。如何做，一起來看。六大飲食搭配提高免疫力貝類+菌菇類。鋅對免疫力有一定的調節作用。貝類食物含鋅豐富，其中，生蠔是冠軍。如果不常吃貝類，也可以吃點菌菇類食物，如牛肝菌、香菇、口蘑
106
編者按：一場秋雨一場涼，入秋后氣溫開始降低，一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高發季節，今天我們來聊聊關于免疫力的話題。生病就是免疫力低嗎？為啥有的人免疫力扛不住流感病毒？如何做才能提高免疫力？免疫力到底是啥？1、防御力免疫系統最基本的功能就是對各種微生物的抵抗和清除能力，使人體不會被病原體入侵
1630
五根手指頭對應五個臟腑。揉一揉指尖，能提升免疫力，擊退多種小毛病。 揉揉手指，對全身都有益按摩手指能夠使人免疫力變好，改善身體病痛。大拇指對應脾，食指對應肝，中指對應心，無名指對應肺，小指對應腎。用一只手的食指和中指第二指節，夾著另一只手的指尖，依次旋轉揉動按摩，每一個指頭按1
863
夏日炎炎，炎熱難忍，不管走到哪里，都大汗淋漓。這類情況下，最讓人覺得幸福快樂的事便是，開啟電冰箱，取出冰鎮可樂，沖著咽喉一通猛灌。別以為外邊焦陽烤著山河，這時的你，就只感受到一個字——爽！那麼，除開食用冰鎮可樂外，在酷熱的夏天，大家一般 還會繼續用哪樣“粗魯”的方法來迅速解暑呢？l 吹空調，吹冷風平
1074
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，
938
如果臉上經常長痘痘，跟我們日常的心情有很大的聯系，一個人每天心情都不好，容易肝火旺盛的人就會在身體上和臉上有明顯的表現，在中醫養生當中想要達到清新明目的目的，是要進行滅火來進行處理心火旺和肝火旺的一些癥狀，一些口干舌燥或者頭痛頭暈等等，今天小編就來跟大家，分享一下中醫養生祛肝火氣最好有哪一些方法?具
718
吃面喜歡放醋吃東西喜歡蘸醋，相信很多的人有這一個習慣，但是按照中醫季節養生當中來說，一般像季節春氣變化的時候是肝氣最旺盛的時候，我們可以少吃一些酸性食物，對我們身體才有保健作用，那哪一些屬于酸性的食物的在春天吃酸容易傷我們的肝脾，今天小編就來跟大家分享一下，中醫養生怎么分辨酸性食物不宜多吃。具體的解
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些