你當然早已聽過蔬菜水果、杜蠣、干果等食物能夠崔情，可什么會食物敗“性”，你又知道嗎？這個不是聳人聽聞，飲食搭配指不定還太壞了你的大好事。男性性功能在一定程度上借助我心血管系統及神經系統傳輸。身心健康食物讓它暢通，而油炸食品也讓“配電線路”阻塞。因此，挑選食物要“左右兼具”。
1、贅肉
大塊吃肉或許很剛健，但是事實正好相反。尖肉(牛羊肉、熏腸、臘腸、午餐肉罐頭)使你沒法堅強。飽和狀態脂肪和膽固醇讓血管變小，包含運輸血夜至性生活位置的血管，血腫不全面，怎樣舉起？更何況這都是微小的血管，比較容易阻塞。
2、高脂牛乳
牛奶和奶制品稱得上最好蛋白質來源，但是它們正中間也是有差別。假如是全脂牛奶商品，那樣或是避而遠之的為宜。實際上，高脂牛乳及奶制品的危害性不遜于贅肉，最喪是指將兩者混和，其破壞實際效果可能會立即見效。
3、煎炸食物
在食用油中加氫裂化，可以將油轉換成固體，之而含人體脂肪即是反式脂肪。若論毀壞度，反式脂肪比飽和狀態脂有過之無不及。炸薯條和其它油炸類食物、曲奇餅干、曲奇餅干里都含反式脂肪。美國食品和藥物管理局藥品管理處(FDA)已下手確保所有帶有反式脂肪的食材需要在標簽上標明。這種食物大家還是少吃點為好。
4、黃豆
黃豆除開含有蛋白質，也有降膽固醇的作用，對身體比較有利。而近期的有關研究：黃豆是一種帶有雌性激素特質的食品類，過量攝取會增強人體性激素水平，因此影響到了男士第二性征。但是不必心存僥幸，需要注意是“過量”，只要沒有每日很多攝入，一般不會過量的。
