結(jié)婚久了，性愛(ài)的激情可能就在柴米油鹽中越來(lái)越淡了。有時(shí)候甚至對(duì)著對(duì)方的裸體都沒(méi)有性沖動(dòng)了，這是一件危險(xiǎn)的事情。性生活是夫妻感情的調(diào)和劑，如果沒(méi)有美滿(mǎn)的性生活，勢(shì)必影響夫妻感情。跟感情和婚姻一樣，性愛(ài)也需要經(jīng)營(yíng)，只要掌握合理的方法，就能讓性愛(ài)歷久彌新。
熱戀情景再現(xiàn)
熱戀中的男女，性生活是激情的，感情是濃烈的。那種恨不得將對(duì)方揉進(jìn)自己身體的感覺(jué)，是讓人終生難忘的。激情來(lái)了的時(shí)候，甚至等不及戴上避孕套，就迫不及待地合為一體。對(duì)于結(jié)婚后感情變淡的夫妻，可以好好安排一番，讓熱戀中的情景再現(xiàn)，相信一定能夠喚起曾經(jīng)的激情，從而加深夫妻感情。
再次度個(gè)"蜜月"
度蜜月時(shí)期是夫妻感情漸入佳境的時(shí)期。蜜月期間，兩個(gè)人已經(jīng)成為一家，而且拋開(kāi)生活、工作的一切煩惱，完完全全的沉浸在美好的二人世界里。蜜月所到之地，仿佛都是二人的世外桃源。對(duì)于結(jié)婚已久的夫妻，如果安排個(gè)假期，來(lái)個(gè)故地重游、舊夢(mèng)重溫，定能讓愛(ài)河再起洶涌波濤。
制造點(diǎn)意外驚喜
無(wú)論男人還是女人，都要學(xué)會(huì)取悅對(duì)方，可以在對(duì)方出其不意的時(shí)候，制造點(diǎn)意外驚喜。很多男人結(jié)婚前送花，結(jié)婚后只會(huì)送蔥了；有的女人結(jié)婚前不性感不活，結(jié)婚多年后變身大媽了，這些都要不得。男人偶爾送妻子一點(diǎn)小禮物，女人突然一天打扮的性感妖嬈，都會(huì)對(duì)感情和性生活起到很好的催化作用。當(dāng)他（她）眼中迸發(fā)出強(qiáng)烈的驚喜時(shí)，可以想象接下來(lái)的夜晚，你們會(huì)沉浸在激情海洋中了。
性生活要保鮮
性生活維系夫妻感情的重要紐帶，應(yīng)該保持性生活的新鮮感。很多夫妻結(jié)婚后性生活總是老一套，缺乏創(chuàng)新，久而久之就沒(méi)感覺(jué)了。就像一道美味佳肴，吃久了總會(huì)膩的。因此，性愛(ài)需要?jiǎng)?chuàng)新和改變。性生活可改變的有很多，性生活的時(shí)間、地點(diǎn)、體位都可以創(chuàng)新，避孕套也可以換新的，比如把普通的避孕套換成超薄裝、或者試試螺紋裝，都能夠體會(huì)到不一樣的新鮮快感，讓夫妻感情更上一層樓。
不讓性愛(ài)進(jìn)入冬眠期
婚姻與性的關(guān)系甚是微妙。性愛(ài)是婚姻和親密關(guān)系的一部分，當(dāng)你對(duì)婚姻關(guān)系做出了承諾，也就意味著對(duì)性做出了承諾。性愛(ài)是一杯濃郁甘醇的烈酒，讓人上癮，也能消融寒冷。但有時(shí)候，人們會(huì)因?yàn)樘鞖獾仍颍屝詯?ài)也進(jìn)入"冬眠期"。對(duì)此，作為對(duì)大眾性愛(ài)健康擁有多年研究經(jīng)驗(yàn)的兩性專(zhuān)家指出，只要掌握了以下技巧，性愛(ài)就不會(huì)在睡眠中"過(guò)冬"。性高潮也會(huì)源源不斷而來(lái)。
1、冬眠本能
從生理上來(lái)說(shuō)，冬天容易喪失"性趣"，這可能與祖先遺傳下來(lái)的冬眠習(xí)慣讓人性欲下降，以積累更多的能量、養(yǎng)足精神有關(guān)。
解決辦法：給臥室的臺(tái)燈換一個(gè)藍(lán)色燈泡。兩性性專(zhuān)家一項(xiàng)研究表明，光療法能讓人更有親熱的興致，尤其是在藍(lán)光的作用下。藍(lán)光會(huì)讓人誤以為身處盛夏，從而調(diào)整身體的晝夜節(jié)律。
錯(cuò)誤做法：喝酒助性。《美國(guó)心理學(xué)雜志》刊文指出，酒精會(huì)影響身體的"主時(shí)鐘"（生物鐘的一種），從而進(jìn)一步擾亂各種生活節(jié)律，使人放棄一些"次要"需求--- 性在不少人看來(lái)就是次要的。
2、寒冷
寒冷會(huì)使體溫下降，體表各個(gè)器官回縮，觸覺(jué)也會(huì)明顯弱化。比如男性一遇冷，陰莖就容易萎縮。美國(guó)性治療師伊恩？科納認(rèn)為，如果皮膚溫度能保持在36攝氏度左右，就會(huì)更敏感。
解決辦法：美國(guó)伊利諾伊大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有什么比他人的身體更能讓自己暖和起來(lái)的。皮膚之間的接觸能刺激女性?xún)?nèi)分泌，就像催情劑一樣，大幅提升雄激素水平。
錯(cuò)誤做法：太早脫衣服或襪子。荷蘭一位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性腳部暖和，達(dá)到高潮的幾率就能增加30%。
3、體重增加
美國(guó)印第安納大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诙熘辽贂?huì)胖1公斤。但無(wú)論男女，體重發(fā)生細(xì)微變化，都會(huì)左右性欲，尤其是讓人們?cè)谛詯?ài)方面失去"冒險(xiǎn)精神"。
解決辦法：冬季要吃得聰明，既飽了口腹之欲，又不會(huì)傷性。研究表明，人體內(nèi)的血清素在冬天最低，在明媚的陽(yáng)光日子里最高。吃對(duì)食物，就能夠刺激血清素分泌。血清素主要來(lái)自富含蛋白質(zhì)的食物，而富含碳水化合物的食物能促進(jìn)其釋放。純瘦肉、魚(yú)肉、海鮮等制成的比薩，再搭配一瓶紅酒，就是最好的選擇。意大利的研究表明，喝紅酒的女性性欲更高，還能獲得更棒的高潮。
錯(cuò)誤做法：巧克力雖然能助性，但它會(huì)暫時(shí)降低人體的睪丸激素水平。對(duì)一些體重稍胖的女性來(lái)說(shuō)，吃巧克力會(huì)增加負(fù)罪感，更沒(méi)有情緒享受性愛(ài)了。
