維E外涂，保濕祛斑
健康新聞 205 0
維生素E是常見的抗氧化劑之一，口服維生素E具有延緩衰老的作用，可以減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春容貌。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師張敬東表示，維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，幫助其保持彈性，防止老化，因此，除了口服，維生素E是可以直接涂在臉上的。
外用維生素E均能夠減弱皮膚的光老化，降低皮膚腫瘤的發(fā)生風(fēng)險，減少由于紫外線輻射導(dǎo)致的免疫抑制反應(yīng)，同時減少與曬傷相關(guān)的紅斑、水腫、皺紋的產(chǎn)生。具體用法如下：
維生素E美白法：取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與3粒天然維生素E調(diào)成糊狀；敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意不要用過熱或過冷的水。此法能將毛孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白。
維生素E保濕法：將維生素E膠丸用針戳破，將液體滴入乳液或面霜中，涂于需要保養(yǎng)的部位，可有效保濕。沐浴后，將維生素E混合護(hù)膚乳液一起使用，能避免肌膚干燥起皮，特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。
維生素E祛斑法：取維生素E膠丸中的液體涂抹在斑痕上，輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有好的效果。
專家提醒，為避免皮膚過敏，外涂前最好進(jìn)行少量皮膚測試。口服維生素E不能過量，應(yīng)按醫(yī)囑使用。除了外敷，多吃富含維生素E的食物也可美白祛斑，如獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子和胡桃等。▲
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脾胃虛弱怎么辦？中醫(yī)專家教您如何調(diào)理脾胃失調(diào)
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生命早期1000天生長發(fā)育的“機(jī)遇窗口期”
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手握壽司是壽司的一種隨著日料在我們身邊的漸漸流行越來越多的人喜歡吃壽司而其中手握壽司就是壽司中最受歡迎的一種，但是日料店的手握壽司通常價格偏貴所以很多人就會選擇自己嘗試著去做手握壽司那么手握壽司應(yīng)該怎么做呢?手握壽司是制作壽司的基本步驟，我們需要將壽司米煮熟之后，然后在將準(zhǔn)備好海草、生魚片、蝦類以及
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龜苓膏是我們生活中比較常見的一種食物尤其是到了夏天龜苓膏更是十分受到人們的歡迎因為龜苓膏有著很好的去火效果，但是對于人們來說雖然龜苓膏有著很好的養(yǎng)生效果以及滋補(bǔ)身體的左右但并不是所有所有人都適合食用龜苓膏。夏季天氣是比較炎熱的，平時很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，炎熱的夏季如果吃上一些龜苓膏的話，不僅去火，還
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中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，“胃司受納，脾司運(yùn)化，一納一運(yùn)”，兩者密切合作才能使水谷化為精微，以化生氣血津液，供養(yǎng)全身。也就是說，脾胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)，將人體攝入的食物營養(yǎng)吸收并加以利用。脾胃虛弱對人體會產(chǎn)生哪些影響？中醫(yī)如何調(diào)理脾胃不調(diào)？6月10日（周一）16:20-17:20，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)
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嬰兒在出生之后是要漸漸的由母乳喂養(yǎng)變成喝奶粉的而在這個階段奶粉的挑選就顯得比較關(guān)鍵了如果是不適合的奶粉會影響到寶寶的發(fā)育，但是很有可能一種好的奶粉也能讓寶寶變得更加聰明更有利于身體的發(fā)育那么如何挑選奶粉呢?孩子在出生之后，每一個家長都希望自己的孩子大腦比較聰明，身體健康的成長，尤其是如果自己的孩子越
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水果是我們生活中十分重要的一個組成部分尤其是夏天到了一份清清涼涼的水果不僅可以給我們的身體提供需要的物質(zhì)并且還十分解暑，所以對于人們來說水果是夏天再好不過的選擇那么對于九個月大的小孩來說吃哪些水果對身體好呢?水果是我們生活中必不可少的東西，水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，有時候是我們從食物中攝取不到的，所以
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豬皮的肉凍是所有肉凍中最好吃的一種并且豬皮的肉凍吃起來不僅美味并且有著很好的口感以及很高的營養(yǎng)價值，但是對于人們來說怎么樣把豬皮的肉凍做的更好吃卻成為了一個十分讓人糾結(jié)的問題尤其是豬皮的肉凍的配料十分重要。肉凍在我們的餐桌上是很常見的美食，吃起來不僅味道好吃，營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的，如果經(jīng)常吃肉凍，
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火鍋是一種十分美味的食物并且在天氣寒冷的時候十分適合人們?nèi)コ曰疱佉驗榛疱伈粌H僅能夠給我們提供能量還能讓我們更加溫暖，四川的火鍋十分出名麻辣的牛油鍋底也是讓人流連忘返但是對于吃不了辣的人來說清湯鍋其實也是一種很好的選擇。火鍋在平時是我們經(jīng)常吃的，日常生活水平的不斷提高，火鍋的種類也是非常多的，清湯火鍋
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