健康離不開平日的養(yǎng)生保健，在生活之中多注意一些小常識對自己的身體能有不少的好處。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起了解一下心情不好不妨喝點玫瑰花茶知道了這個，你就離健康更近了一步。
茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。
中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛。此外，由于玫瑰花藥性溫和，能夠溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
對于女性來說，多喝些玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化瘀、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，瘀滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15g泡水喝，氣虛者可加入大棗3～5枚，或西洋參9g;腎虛者可加入枸杞子15g。
泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
現(xiàn)在你了解“心情不好不妨喝點玫瑰花茶”了嗎?認準易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)，最全面的生活常識帶你體驗健康生活。
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