在減肥期間很多人都喜歡喝清茶因為清茶可以起到很好的減脂效果并且清茶可以分解脂肪讓人們沒有變胖的后顧之憂，并且其實清茶除了可以起到瘦身的效果之外還可以對身體有著其他方面的好處但是很多人卻并不了解下面就給大家介紹一下。
很多人們都是想要用喝茶的方式來達到減肥的效果，的確是可以在喝完清茶以后達到一定的減肥目的，但還是應(yīng)該要配合上飲食的調(diào)理，這樣才可以讓效果變得更加顯著一些，千萬不要再在飲食方面吃一些容易引起肥胖的食物，這些都是會讓自己的減肥變得前功盡棄，甚至是出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
喝清茶能減肥嗎
(1)提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老。
(2)興奮中樞神經(jīng)，強身健體，延年益壽。
(3)刺激胃液分泌，增進食欲，消除口臭。
(4)分解中性脂肪，保養(yǎng)肌膚，減肥美容。
(5)飲酒前喝杯茶，分解酒精，預(yù)防宿醉。
(6)促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。
(7)保護視力正常，祛火清心，明目醒目。
(8)保護牙齦牙床，強齒固體，防治蛀牙。
(9)抑制細胞突變，調(diào)理機能，抗癌功效。
(10)治療放射性操作，保護造血機能，提高一白血球數(shù)量。
(11)降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。[2]
飲茶的好處很多，概括起來有15條：
喝清茶能減肥嗎
(1)茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。(2)茶葉含有不少對人體有益的微量元素[3]。
(3)飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
(4)飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。
(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
(6)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
(8)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
(9)飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
(10)飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。
(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
由此可見清茶的作用還是很多的尤其是對于喜歡喝茶的人來說喝茶喝清茶也是一種很好的選擇并且對身體而言也有著很多的好處，除此之外喝茶習(xí)慣的養(yǎng)成不僅可以起到保護身體的作用并且還可以修養(yǎng)身心所以對于對飲茶感興趣的人來說可以嘗試一下。
