近視眼要留意維護(hù)眼睛，假如近視度數(shù)不高得話，可以用下邊的方式恢復(fù)視力。

1、眼珠健身運(yùn)動(dòng)法

頭向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，眼珠也跟隨一起挪動(dòng)。

2、眨眼睛法

頭向往后仰并不斷的眨眼睛，使血夜通暢。眼睛輕度疲憊時(shí)，要是做2~3次眨眼睛健身運(yùn)動(dòng)就可以。

3、熱冰敷交替法

一條純棉毛巾浸比洗澡水也要熱一點(diǎn)的開水，另一條純棉毛巾浸加了冰塊兒的涼水，先把熱純棉毛巾放到眼睛上約五分鐘，隨后再放冷純棉毛巾五分鐘。

4、眼睛體操

中拇指偏向眼窩和鼻梁骨間，手掌心蓋臉往返磨擦五分鐘。隨后頸部各類上下漸漸地挪動(dòng)，然后閉上眼睛，握拳輕敲后頭頸十下。

5、看遠(yuǎn)看近法

看遠(yuǎn)處三分鐘，再看手掌心1~2分鐘，隨后再看遠(yuǎn)處。那樣近遠(yuǎn)互換幾回，能夠 合理清除眼睛疲憊。試試吧！

6、電腦上一族的保護(hù)視力竅門

臨床醫(yī)學(xué)上常常碰到那樣的患者，她們的病癥為“眼發(fā)干不舒，乃至干躁、畏光、視物模糊”。這類患者的崗位大多數(shù)是計(jì)算機(jī)操作工作人員、文字編輯、工藝美術(shù)工作人員、老師及刺繡圖案職工等。伴隨著電腦上在工作中、日常生活的普及化，這類狀況更加普遍。她們的病癥并并不是病理變化所造成，只是因?yàn)橛醚鄄簧埔l(fā)。

1、在一個(gè)有樹的地區(qū)，找一顆較為遠(yuǎn)和一顆較為近的樹，仔細(xì)觀察近樹與遠(yuǎn)樹每數(shù)分鐘的變換，觀查時(shí)盡可能找尋樹的身上的關(guān)鍵點(diǎn)。用此方式調(diào)整眼睛的全身肌肉，做到釋放壓力的功效。

2、將雙手的手掌心不斷的往返搓熱，隨后捂在眼睛上，不斷做十分鐘，那樣還可以做到釋放壓力眼睛的功效，并且很舒服，而且此姿勢(shì)能夠 隨時(shí)的做。

3、在天氣晴朗時(shí)，閉上眼睛沖著太陽光，讓光線通過上眼瞼刺激性眼體細(xì)胞。有近視眼的人對(duì)光線十分比較敏感，一旦碰到強(qiáng)光照便會(huì)瞇著眼睛或斜眼。常常那樣做能夠 提升眼睛對(duì)光線的接納能力。

4、在夜里的情況下，假如天上有星辰，能夠 數(shù)數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不可以老盯住一顆星星看，不然非常容易讓眼睛勞累過度。那樣做是以便鍛練眼周神經(jīng)系統(tǒng)。

5、此方式在坐下來或站著沒什么事干的情況下能夠 做。眼睛必須先維持平視正前方，隨后眼睛剛開始前后左右健身運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡可能朝每一個(gè)方位開展拉申，每一次拉申都滯留三秒上下就可以。近視眼病人眼睛都較為非常容易形變，常常那樣做能夠 讓眼睛調(diào)整回一切正常的樣子，也有利于修復(fù)眼睛的聚焦點(diǎn)能力。

6、即將睡覺的時(shí)候，能夠 迅速眨眼睛，眨眼睛除開能夠 清理目光廢棄物，迅速眨眼睛還能讓眼睛進(jìn)到疲憊情況，快速入睡。

我強(qiáng)烈推薦：眼睛近視眼了如何做能恢復(fù)視力

1.培養(yǎng)正確的坐姿，玩電腦，去看書書寫的情況下眼睛與物件的間距為至少維持一尺間距。

2.綠植要多看看，眼睛看顏色,最舒適的色調(diào)是翠綠色，綠植可以讓眼睛獲得釋放壓力，也到窗邊看一下遠(yuǎn)方的翠綠色植物群落，有調(diào)整和眼睛全身肌肉，要多看看樹的關(guān)鍵點(diǎn)。

3.工薪族一些一直應(yīng)對(duì)著電腦上，眼睛挺累，這時(shí)你能手掌心搓熱，捂在眼睛上，不斷做，那樣也是釋放壓力眼睛，并且很舒服，這一姿勢(shì)隨時(shí)都能夠做。

4.轉(zhuǎn)目光恢復(fù)近視，眼睛平視正前方，讓眼珠漸漸地朝著正中間某一個(gè)點(diǎn)挪動(dòng)，也就是做“斗雞眼”，滯留兩秒，隨后再讓眼珠漸漸地回應(yīng)到一切正常的情況。這般不斷做下50次。或是是讓眼珠在空氣中以順時(shí)針方向“前后左右”以畫大正方形的方法健身運(yùn)動(dòng)，正方形盡量大，以后再以反方向健身運(yùn)動(dòng)，不斷50次，留意頭不能動(dòng)，這種能夠 鍛練睫狀肌。

5.日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，沖著太陽光，讓光線通過上眼瞼，刺激性眼體細(xì)胞。近視眼的人都對(duì)光線很比較敏感，一碰到強(qiáng)光照便會(huì)瞇眼睛或斜眼。那樣做是能夠 提升大家眼睛對(duì)光線的接納能力。

6.近視恢復(fù)按摩法，雙眼當(dāng)然合閉，隨后先后推拿眼睛周邊的穴道。技巧輕緩，以部分有酸脹感為度，每日早中晚三次由淺入深,做到當(dāng)然修復(fù)的實(shí)際效果。