07-25 1285

運動減肥是現在很流行的一種減肥方法，因為這是一種既健康又可以有效的起到減肥效果的方法，但是不管是什么樣的運動方式，它的最終目的都是通過燃燒脂肪來起到減肥的效果的，那么運動之后口渴怎么辦，今天我們就來了解下運動減肥后能喝水嗎?運動減肥后能喝水嗎1、盡量不喝水首先我們要知道運動減肥主要是通過燃燒脂肪來起

07-24 1428

為了健康減肥，很多人都選擇運動。可是當今社會，人們工作生活節奏都很快，朝九晚五，白天根本沒有時間作運動，這時候你可以發現，越來越多的人選擇在晚上去健身房運動，健身房大多數的課程也是安排在晚上的。那么，晚上極點運動最減肥?科學家們指出，晚上17:00―19:00運動最有利于減肥。根據體內的生物鐘，這個

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運動是減肥的最好的方法，但是如果不正確的運動，不但會削弱減肥的效果，甚至還很容易變成潛在的健康殺手，所以我們一定要正確的運動。先了解提升運動效率的三個關鍵點，才能讓減肥事業事半功倍!提升運動效率的3個關鍵有效運動心率許多人常把"心律"和"心率"搞混。"心律"是指心跳的規律性，快、慢或亂，心律不整會危

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中藥的藥效是與人體的生理活動有關系的，有些生理活動會隨著時間的推移發生變化，這樣會對中藥的藥效產生一定的影響，中藥為啥過了7點不能喝呢？主要是7點以后人體胃腸功能會減弱，影響藥效，二是肝臟代謝也會變弱，影響中藥的代謝，可能對身體不好。中藥為啥過了7點不能喝1、影響藥物吸收一般在晚上7點以后，人體中的

07-05 1011

黃芪具有補氣益精、健脾益肺等功效，有部分人會用黃芪泡水喝來增強體質，那黃芪為什么下午5點后不能喝？這是因為下午5點后喝很容易導致上火失眠、煩躁等不良癥狀，所以一般建議上午或者是午休以后喝比較好，這里的5點指的是夏天的時間，冬天根據天黑時間調整。黃芪下午5點后不能喝原因1、容易上火中醫認為黃芪屬于溫補

07-04 1080

如果運動過于劇烈，有可能引起月經量增多，經期延長，如果沒有痛經或者經量過多等癥狀，可以正常工作，只要不要過于勞累就可以了，月經期要注意衛生，保持外陰清潔干燥，要避免性生活，避免盆浴坐浴，避免引起宮腔感染，以及子宮內膜炎等。由于女性正處于月經期間，這個時候的運動不能過于劇烈，尤其是像長跑，快跑，這些劇

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些