吃秋葵的好處和功效

不少人見過(guò)秋葵卻不一定都吃過(guò)秋葵,它是一種蔬菜,同時(shí)也可以做一種中草藥。秋葵不但味道鮮美,常吃秋葵還有很高的醫(yī)藥價(jià)值和食療價(jià)值呢。今天就給大家來(lái)介紹一下吃秋葵都有些什么好處吧。

吃秋葵的好處和功效

1、補(bǔ)腎中陽(yáng)氣

秋葵里面含有豐富的黃酮,而黃酮能延緩衰老,調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、補(bǔ)充陽(yáng)氣,還能促進(jìn)人體的血液循環(huán)、消除疲勞、恢復(fù)精神氣。秋葵所發(fā)揮出來(lái)的功效是部分藥物都難以達(dá)到的。

2、降血糖、抗癌

秋葵中含有一種叫做“倍半萜烯類化合物”的物質(zhì),它能幫助人體抵抗病菌和癌細(xì)胞,還能防過(guò)敏。秋葵粘液中富含的黏蛋白,能夠稀釋糖分,抑制膽固醇的吸收,起到平衡血糖的作用。

3、美容、減肥

吃過(guò)秋葵的人應(yīng)該都知道它有一種特殊的粘液,粘液里同時(shí)還有天然的果膠和多糖類的物質(zhì),這些物質(zhì)都有很好的護(hù)膚作用。比如增加皮膚彈性、延緩衰老等。同時(shí)秋葵也因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì),低熱量、低脂肪,是女孩子減肥必不可少的利器。

4、清腸道、防便秘

秋葵里面含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維是對(duì)付便秘的大殺器。因?yàn)槭澄镏械纳攀忱w維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和腸胃消化。與此同時(shí),秋葵中的粘液為多聚半乳糖醛、阿拉伯聚糖等等,從而促進(jìn)人體消化吸收,減少人體排泄物在腸胃中的停留時(shí)間,這樣自然就消滅了便秘的根源。

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