太極拳是我國特有的運動項目，練習太極拳的好處有很多，很多人喜歡練習太極拳。太極拳又分很多流派，各個流派的練習方法也有所不同，太極拳對人體各部位姿勢的要求如下：
頭──保持“虛領頂勁”，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎;
頸──自然豎直，轉動靈活，不可緊張;
肩──平正松沉，不可上聳、前扣或后張;
肘──自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚;
腕──下沉“塌腕”，勁力貫注，不可松軟;
胸──舒松微含，不可外挺或故意內縮;
背──舒展伸拔，稱為“拔背”，不可弓駝;
腰──向下松沉，旋轉靈活，不可前弓或后挺;
脊──中正豎直，保持身型端正自然;
臀──向內微斂，不可外突，稱為“溜臀”、“斂臀”;
胯──松正含縮，使勁力貫注下肢，不可歪扭、前挺;
腿──穩健扎實，彎曲合度，轉旋輕靈，移動平穩，膝部松活自然，腳掌虛實分清。
全球眼睛最美的5位女星：中國僅一人上榜，最后一位美得顛倒眾生1.伊麗莎白·泰勒眼睛顏色：紫色伊麗莎白·泰勒不是充滿性誘惑力的妖艷，而是一種令塵世中人垂涎的、高高在上的、珠光寶氣的艷俗。是那種不需要美
女人對性的需要有時比男人更強烈。面對女人對性的渴望，她們總是有這種感覺。每個女人每個月都會有幾天的不適，因為生理原因，此時她們不能做愛，而此時的女人有一種不尋常的性欲，如果此時不能堅持下去，就會對她們的身體造成一定的傷害。為什么女人不能在月經期間一起睡覺？ 專家說，最好在月經后2、3天共用一個
過去一天，霧霾和雨雪是全國天氣的兩大主題。氣象監測顯示，今天早晨，江淮、江漢、江南以及山東半島等地遭遇大霧天氣，部分地區能見度不足500米的濃霧;河北南部、河南北部、山西中南部、陜西關中等地出現中度霾，局地重度霾。此外，南方浙閩贛湘一帶雨勢明顯，北方新疆塔城、內蒙古赤峰、吉林東部出現小到中雪。中央氣
性愛是男女雙方情感、心靈以及身體的親密交流，是一種幸福的享受。不過，有些夫妻在性愛后會出現頭疼的情況，有些人則在性愛過程中頭疼，這可能有以下一些原因。 首先，有可能是性興奮或緊張造成的。一些夫婦性愛時會過分著急、緊張，從而導致人體交感神經興奮，血管收縮，再加上性愛中血壓提升過快，缺乏明顯的緩沖
做愛也是一項運動，作為人們最熱衷的床上運動，正常男女體驗一次性生活的強度就相當于做劇烈的運動，性生活結束后，我們必須好好照顧隱私，多排尿，以減輕性生殖器官的疲勞，如何在性生活結束后做得更健康？ 做愛后如何保持健康？ 1、你應該在做愛前后排尿一次 如果在性生活中沒有及時排尿，會使膨脹的膀胱受
性愛不是絕對安全的事情，就像所有的運動都有風險。我們追求性愛的歡愉除了傳宗接代，主要是為了享樂。如果在激烈的性生活中發生意外，會影響性生活的情緒和質量，這就得不償失了。所以一旦發生事故，我們應該及時處理。只有這樣，我們才能預防一些對身體的傷害，并針對性生活中不同的事故選擇不同的應對方式。 性生
在日常生活中，很多人為了增強性欲而服用性藥物，但中醫里常說是藥是三毒，所以性藥物也不例外。如果只是盲目追求性欲的增加，長期服用性藥物，免不了會有一些副作用。那么，男性經常服用性藥物有什么副作用呢？ 1.頭痛 在臨床試驗中發現，約13%的人服藥后頭痛，有的人頭痛嚴重。劑量越大，頭痛越嚴重。
送別2018年，我們迎來了新的一年。已無閑暇去算計年月過往的我們，滿懷欣喜地立起了新一年的目標，俗稱“立FLAG”。.hzh {display: none; } 回頭想想，上一年插在自己身上的“旗子”，你拔掉了幾面呢？一面名為“健康飲食”的旗幟，不知又是多少人心中“不去煎熬，去之痛苦”的倒刺呢
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些