讀了7月23日貴報評論《不再提供瓶裝水是“光瓶行動”的剛性約束》，很贊同作者觀點。由此筆者也想提供一條經驗：開會和參加活動時，喝自帶的“涼白開”，如果不夠再在主辦方提供的飲水處續水。
多年來，筆者看見不但許多上班族這么做，一些去上學的學生也這么做。學生的書包插袋內總是裝著灌滿水的水杯，這已經成為上班族與上學孩子的標配了，那么，會議族也可以這么做。
一位在讀中醫學的博士朋友說，夏天對人體最好的解渴飲品就是“涼白開”，“涼白開”的飲用質量遠遠優于瓶裝水。瓶裝水具有較強的溶解礦物質、微量元素的能力，人們飲用瓶裝水后體內原有微量元素就會迅速溶解于純凈水中，然后排出體外，反倒不利于身體健康。
實踐已經證實“涼白開”中有近十種微量元素是身體所必需的，水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。由此可見，少喝或者不喝瓶裝水不僅節水，也是對自己的身體健康負責。
教育部昨天印發《關于加強學生心理健康管理工作的通知》，明確高校要面向本專科生開設心理健康公共必修課，原則上設置2個學分（32-36學時），中小學要將心理健康教育課納入校本課程。縣級教育部門牽頭，每年面向小學高年級、初中、高中開展一次心理健康測評。《通知》要求對各年齡段學生的心理健康加強源頭管理、過程
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蒸臉器可以用自來水嗎不能用自來水。自來水沒有經過處理，其中含有很多的雜質，使用自來水加熱后會分解出對蒸臉器有害的物質，不僅會損傷到蒸臉器，噴到臉上還會對皮膚和眼睛有影響，而且自來水在使用完后，會產生水垢，水垢不好清潔，清潔不干凈還會損害蒸臉器。蒸臉器的最佳使用方法 1、潔面：先清潔面部在使用蒸臉器。
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帶魚帶有豐富的營養元素，特別是在擁、硒、鈣、磷、鎂成分較高。此外，帶魚所含碘、錳等營養元素及維生素A、D的成分也高過魚類。1、6硫代鳥嘌呤帶魚全身上下的鱗和銀色植物油脂層中還帶有一種防癌成份——6硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、直腸癌、淋巴腫瘤等有利。常常服用帶魚，具備滋補五臟
夏天一到，空氣也變得格外干燥，尤其是對于辦公室白領，長時間盯著電腦，眼睛在此時會變得格外干澀疲憊。 常坐辦公室 眼睛多“開小差” 許多辦公室女性每天在電腦前一待就幾個小時，注意力高度集中，眨眼次數大大降低，造成血管神經調節紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結膜充血。 建議：正常人每五六秒鐘眨