08-23 988

春天來了，美眉們更喜歡秀身材了，所以減肥是最熱門的話題春天是減肥的熱潮，對于喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友來說，這是一個(gè)很好的時(shí)機(jī)，只要每天掌握7個(gè)技巧，就能輕松達(dá)到減肥的效果哦！1.增加一些輕負(fù)荷這是一個(gè)事實(shí)：你的肌肉越多，你就能燃燒更多的卡路里因此，如果你沒有時(shí)間做負(fù)重運(yùn)動(dòng)和刺激心臟運(yùn)動(dòng)，建議在快速行走或上樓時(shí)

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對肥胖者來說，選擇一定的減肥運(yùn)動(dòng)是最重要的大多數(shù)人可能不知道哪些減肥運(yùn)動(dòng)最有效，大多數(shù)人會(huì)選擇跑步來減肥其實(shí)除了跑步減肥，還有很多運(yùn)動(dòng)方法可以有效減肥。那減肥運(yùn)動(dòng)有哪些呢？12分鐘的自由泳消耗熱量游泳時(shí)間短，熱量消耗大，是節(jié)省減肥時(shí)間的最佳選擇游泳也是如此。自由泳運(yùn)動(dòng)量大，消耗大量熱量只需12分鐘。

08-23 1920

說到減肥最有效、最健康的方法，很多人都知道這是鍛煉運(yùn)動(dòng)不僅能減肥，還能塑造更好的身體，是減肥美容愛好者的最佳選擇。今天我們來談?wù)勀男┻\(yùn)動(dòng)最有效？五種最佳運(yùn)動(dòng)減肥方法：1、游泳游泳不僅是一種很好的減肥方法，也是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)，對改善心肺功能非常有效。然而，許多人不擅長游泳，所以他們可以在游泳池里快

08-22 103

當(dāng)然，春天最熱鬧的話題是減肥。臉更小，腰更細(xì)，腿更瘦。我想在任何地方減肥……為了解讀者減肥的需要，推出了2009年春季減肥問卷，問卷調(diào)查已經(jīng)結(jié)束，共有788名讀者積極參與調(diào)查，包括763份有效問卷，問卷結(jié)果表明人們不再盲目追隨減肥趨勢，而是以更理性的態(tài)度對待各種減肥方式健康減肥的主要目的是進(jìn)入春天，

08-22 1994

運(yùn)動(dòng)減肥也搞潛規(guī)則對于那些不能減肥的人，不知道怎么做，被廣告口號(hào)欺騙，只知道鍛煉，但不知道如何鍛煉，選擇什么鍛煉！潛規(guī)則是消耗脂肪，所以不要在所謂的減肥運(yùn)動(dòng)上浪費(fèi)時(shí)間1.瑜伽、游泳和呼啦圈不減肥。由于減肥的潛規(guī)則是減肥，我們應(yīng)該避免在不能消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)上花更多的時(shí)間。休閑運(yùn)動(dòng)不是減肥的首選，容易導(dǎo)致

08-22 1901

隨著天氣變暖，許多人開始計(jì)劃鍛煉來減肥大家都知道健身的重要性，但是很多人對健身還是有很多誤解的以下是幾種最常用的健身方法，可以幫助你擺脫誤解？仰臥起坐能消除腹部脂肪嗎？仰臥起坐或腹肌練習(xí)有助于加強(qiáng)腹肌，使其更強(qiáng)壯但腹肌練習(xí)對減少腹部脂肪沒有影響腹部脂肪堆積在那個(gè)部位的原因是卡路里攝入過多因此，消除這

08-27 169

現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些