經期做什么運動可以減肥？適合經期的運動減肥方法推薦
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如果運動過于劇烈，有可能引起月經量增多，經期延長，如果沒有痛經或者經量過多等癥狀，可以正常工作，只要不要過于勞累就可以了，月經期要注意衛生，保持外陰清潔干燥，要避免性生活，避免盆浴坐浴，避免引起宮腔感染，以及子宮內膜炎等。
由于女性正處于月經期間，這個時候的運動不能過于劇烈，尤其是像長跑，快跑，這些劇烈運動的話，容易導致女性出現經期出血量增加，或者是腹痛等不適。因為月經期間是一個特殊的生理時期。
月經期間性生活的后果
月經期間性生活可能有以下的后果：月經期間機體抵抗力較弱，同時血液是良好的培養基，陰道里含有大量細菌，如此時進行同房，易使細菌隨著陰莖進入到子宮內，引發盆腔炎癥，嚴重時可造成炎癥擴散，誘發敗血癥；因為在月經來潮的時候，子宮頸口是開放的，性生活容易導致細菌進入到子宮腔，加上子宮腔有創面，這時候容易導致子宮的感染，嚴重的會導致輸卵管發炎導致不孕。月經期是不能同房的。
非經期出血的原因
女性在非月經期間出現出血的現象，如果發生在下次月經前14天左右，有可能是排卵期出血引起，是正常生理現象，是由于卵巢內的成熟卵泡排出，導致體內雌激素會出現暫時性的下降，引起子宮內膜出現少量脫落的現象引起的出血。
非結構性的就和分泌有關系，比如不排卵、排卵以后黃體功能不全也會導致陰道的出血；非經期出血，也就是不到來月經的時間，而發生了陰道流血的癥狀。
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