骨質疏松癥是常見病，除補鈣和曬太陽外，運動也很重要。丹麥哥本哈根大學一項針對兒童的健康促進計劃報告顯示，孩子從小進行體育鍛煉，能增強骨密度，其中打球效果最好。
研究小組以住在丹麥的295名學齡期兒童為對象，進行了普通體育程序組與健康促進計劃集中程序組的對比研究，后者為各種形式的集中間隔訓練，包括每周2小時打球和提高肌肉力量的循環(huán)訓練。結果表明，健康促進計劃集中程序組的骨密度明顯增加，比普通體育程序組肌肉力量增加10％，平衡功能改善15％，特別是骨密度增加45％，尤以打球組更為明顯。
研究人員認為，打球可起到增進骨骼健康的作用。在學校讓學齡期孩子開展這項鍛煉，能改善骨密度、肌肉力量，更好地降低骨質疏松風險。▲
有些時候我們會覺得胃酸分泌不足感覺自己吃了東西卻并不好消化但是有些時候我們卻會覺得胃酸分泌的過多導致胃部開始不適，這其實都是胃酸在作怪只要我們能夠掌控胃酸的分泌其實就可以很大程度上的解決這一系列相關的煩惱。吃食物不當時會引起胃酸的情況，這種現(xiàn)象也會讓人十分難受，這時候不要再吃會刺激胃的食物了，但是刺
很多人的胃疼只是暫時性的有些時候因為吃的東西不適或者是生活習慣不好所導致的但是對于有些人來說已經(jīng)成為了胃病并且十分嚴重了，對于萎縮性胃炎患者來說胃炎就已經(jīng)是一種十分嚴重的情況了這個時候就更需要注意飲食和生活了。發(fā)生胃萎縮性胃炎的患者更應注重食物的選擇，以食療的方式來改善胃不適，但是胃萎縮吃什么食物好
很多人都會喜歡在家中備一些常備藥因為常備藥不僅會讓我們心里更加踏實并且當一些緊急情況出現(xiàn)時常備藥可能會幫助我們解決危機，其中阿莫西林就是一種十分常見的常備藥在許多家庭的藥箱中都會選擇放一些阿莫西林在里面。藥物主要就是為了能夠幫助人們解決身體上的一些疾病，而且不同的藥物有著不同的針對性以及藥物功效，當
當我們的身體覺得不舒服的時候通常也會十分影響我們的情緒以及生活狀態(tài)所以我們要盡量保持身體的健康但是有些時候卻并不是我們想象的那樣，比如胃疼的出現(xiàn)通常就是毫無征兆并且讓人難以忍受的那么對于胃疼的人來說應該吃什么緩解呢?很多人有胃疼的毛病，尤其是一些人患有慢性胃病特別讓人苦惱，患者也一定要注意平時的飲食
很多人會發(fā)現(xiàn)自己的胃最近不是很舒服因為天氣寒冷所以我們的胃可能也會變的比較脆弱比較容易受傷，但是胃不好不僅僅有著天氣的因素還和個人的飲食習慣以及生活習慣有關尤其是對于一些平時在生活中不注意的人來說有些動作已經(jīng)傷胃了。如果是脾胃比較虛弱的人，則在飲食當中就要特別注意了，一定要避免吃對身體不種的食物，但
藍莓是一種十分美味的水果當藍莓量產(chǎn)的時候相信家家戶戶都會購買一些藍莓食用因為藍莓不僅味道酸甜可口并且還可以衍生許多的周邊產(chǎn)品，藍莓果汁和藍莓釀酒就是我們最常見的兩種藍莓飲品的做法那么除此之外藍莓還有哪些做法呢?果汁一般是由各種水果所制作而成的一種水果汁，經(jīng)常飲用水果汁可以補充身體所需要的維生素以及多
燉羊肉是一道許多人家中都會做的家常菜并且由于羊肉在我們生活中十分普及所以許多人都很喜歡做羊肉吃，但是在做羊肉的時候我們不難發(fā)現(xiàn)其實羊肉并不容易爛并且如果燉的時間不夠長的話不僅口感不好并且很有可能沒熟所以要控制好燉羊肉的時間。燉羊肉是屬于一道比較常見的家常美食，羊肉不僅口感十分鮮嫩，而且其中的營養(yǎng)價值
近日，山西省衛(wèi)生健康委官網(wǎng)公布《加強藥事管理推動藥學服務高質量發(fā)展實施方案》。《方案》提出，山西省將從建設專科聯(lián)盟、保障并逐步提高藥師待遇、研究制定慢性病長期處方管理政策等方面著手，推動山西藥學服務發(fā)展。《方案》要求，各醫(yī)療機構要制定藥學人員專業(yè)發(fā)展規(guī)劃，持續(xù)開展藥學服務培訓。加強臨床藥學學科帶頭人
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些