人們通常都會(huì)比較注意身體的排毒因?yàn)樯眢w的排毒可以讓我們的身體環(huán)境更好并且也更有利于我們身體的健康，那么想要排毒其實(shí)是可以從很多方面下手的其中比較常見的就是通過皮膚排毒和通過流汗排毒但是其實(shí)腸道排毒也是一種十分常見的排毒方式。
腸道是人體身體中很重要的器官，同時(shí)腸道也是食物殘?jiān)劳黾?xì)胞等的終點(diǎn)，這些都是會(huì)在人的腸道中發(fā)酵，然后會(huì)產(chǎn)生很多的毒素，如果這些毒素不能及時(shí)的排出體外，是會(huì)被大腸再次重復(fù)吸收，久而久之，是會(huì)損傷身體健康的，嚴(yán)重的可能是會(huì)引起肥胖，便秘等疾病，對(duì)人身體健康的影響是很大的。
腸道為什么要排毒
腸道不排毒會(huì)形成大量毒素
主要是因腸腹功能的失調(diào),使病邪之氣滯留體內(nèi)形成。飲食不調(diào),過多攝入辛辣食物、飲酒過量,都是形成毒素的重要原因。另外,宿便,中醫(yī)上所說的因心情不好而引起的氣疾,也會(huì)導(dǎo)致病邪之氣淤積。
腸道不排毒會(huì)滋生大量細(xì)菌
食物殘?jiān)M(jìn)入大腸內(nèi),其中一部分水分被大腸黏膜吸收。同時(shí)通過細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗變?yōu)榧S便,除食物殘?jiān)?糞便還包括脫落的腸上皮細(xì)胞和大量細(xì)菌,人類糞便中的細(xì)菌量約占糞便固體總量的0.25%-0.3%,在便秘患者糞便中的細(xì)菌量和分解產(chǎn)物含量會(huì)更多。
腸道不排毒會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病
大量細(xì)菌和有害物質(zhì)存在于糞便中,若不及時(shí)排除,部分毒素就會(huì)經(jīng)過腸黏膜吸收經(jīng)肝門靜脈到肝臟再到心臟,最終參與血液循環(huán)至臟器加重各個(gè)臟器負(fù)擔(dān),損害各個(gè)臟器功能。
為什么要做腸道排毒?
腸道排毒能保證人體健康
清腸胃
清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下,使腸胃凈空,減輕腸道負(fù)擔(dān)。
消除口臭
腸道有害物質(zhì)的囤積會(huì)引發(fā)口臭,清腸可以將腸道有害物質(zhì)排出體外,消除口臭誘因。
預(yù)防疾病
腸道毒素累積,容易誘發(fā)心腦血管疾病、腸道疾病等,清腸能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外,預(yù)防疾病的發(fā)生。
保健養(yǎng)生
清腸有利于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)新陳代謝,既可消除自體中毒,又可減輕其它排泄器官的負(fù)擔(dān),恢復(fù)大腦清醒和靈敏性,解除疲勞。
為什么要做腸道排毒?
怎樣給腸道排毒
清腸道排毒的方法
清腸道的最佳時(shí)間
我們每天腸道排毒的時(shí)間都是相對(duì)固定的,如果選擇適合的時(shí)間清除毒素的話,效果會(huì)更加理想,正常都是在每天早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)之間的,此時(shí)起床后建議可以先喝點(diǎn)水,能夠促進(jìn)將身體內(nèi)倡導(dǎo)的廢棄物及毒素排出體外。
運(yùn)動(dòng)排毒法
由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚,因此建議大家每周堅(jiān)持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。通過適量的運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使血液循環(huán)增快,讓毒素順利排出體外。
充足睡眠排毒法
晚上11點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn),是膽肝肺排毒的時(shí)間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長(zhǎng)期做“夜貓子”,不僅會(huì)影響第二天的精神狀況,而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素?zé)o法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。
我們不難發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)于人體來說排毒是十分重要也是十分有必要的所以對(duì)于人們來說最好每天做好腸道的排毒工作這樣可以讓身體更好的運(yùn)行，除此之外飲食方面也要做到盡量健康而不是只通過排毒的方式來將毒素排出體外這樣的話效果也不好。
