相信大家都聽過冬病夏治，尤其是在三伏天，這個時候?yàn)樯眢w調(diào)理，能夠緩解很多的疾病比如風(fēng)濕、身體虛弱、寒性體質(zhì)等，那么三伏天該如何調(diào)理身體？
女人體寒三伏天怎么調(diào)理
1、貼三伏貼
三伏貼主要是由傳統(tǒng)的中藥精制而成的，這樣可以幫助排出體內(nèi)的寒氣，讓身體積蓄更多的陽氣。三伏貼具有疏通身體經(jīng)絡(luò)的功效，促進(jìn)身體新陳代謝，提高免疫力，同時還能夠健脾和胃、調(diào)理身體各個器官的功能。
2、拔罐養(yǎng)生
三伏天主要是在腎俞穴、大椎穴、合谷穴、涌泉穴來進(jìn)行拔罐，對腎俞穴拔罐能夠治療高血壓、耳鳴、腰部疼痛、腎臟病、精力減退。對大椎穴罐具有益氣壯陽的功效，主要治療咳嗽、乏力、嘔吐、風(fēng)疹、小兒驚風(fēng)、肩背疼痛、風(fēng)疹，中暑。對合谷穴拔罐能夠治療頭痛、口眼歪斜、耳聾、咽喉腫痛、多汗、痛經(jīng)、中風(fēng)、消渴。對涌泉穴拔罐能夠散熱生氣，緩解小便不利、便秘等癥狀。
3、艾灸養(yǎng)生
足三里穴主管脾胃，具有生化氣血的功效，艾灸三里穴能夠養(yǎng)護(hù)身體，提高身體的免疫力。關(guān)元穴是我們身體中非常重要的穴位，里面含有婦科、小腸、腎臟器官、男科臟腑組織，經(jīng)常進(jìn)行艾灸具有理氣活血、溫經(jīng)活脈的功效。常常艾灸神闕穴能夠調(diào)理脾胃、溫通元陽。
4、艾葉、藏紅花泡腳
把艾葉用無紡布裝起來浸泡在熱水里，但熱水變色之后撈起來，然后使用這些艾葉水來進(jìn)行泡腳，具有溫經(jīng)散寒的功效。也可以使用藏紅花泡腳，藏紅花具有活絡(luò)經(jīng)脈、溫暖身體、涼血解毒的功效。
5、生姜、花椒泡腳
把生姜洗干凈剁碎用無紡布裝起來放在泡腳的盆子里面，再倒入熱水，浸泡20分鐘左右就可以了，生姜是熱性食物，用生姜泡腳能夠改善血液循環(huán)，緩解了手腳冰涼的情況，去除了體內(nèi)的濕氣和寒氣。在泡腳水里直接放入花椒就可以了，經(jīng)常使用花椒泡腳能夠散寒溫陽，加快了腳部血液循環(huán)。
女人體寒吃什么能調(diào)理好身體
1.溫補(bǔ)陽氣的食物
女性體寒主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、手足冰涼、體質(zhì)虛弱，主要是脾胃及腎陽氣虛弱導(dǎo)致的，可以選擇溫陽益氣、散寒的食物如羊肉、生姜、桂圓等。羊肉性溫，可以補(bǔ)腎壯陽、溫中御寒。生姜性微溫，味辛，具有溫中散寒的作用，常用來預(yù)防風(fēng)寒感冒。桂圓性溫，味甘，可以溫陽益氣，補(bǔ)血安神，很適合氣血虛弱、神疲乏力等人群改善癥狀。
2.溫補(bǔ)陽氣的中藥
肉桂具有補(bǔ)火助陽，散寒止痛，溫經(jīng)通脈的作用，附子則可回陽救逆，補(bǔ)火助陽；干姜可溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲，都是溫補(bǔ)陽氣，驅(qū)散寒邪效果很好的常用中藥。
需要注意，附子有毒，一般與干姜搭配，而且需要長期煎煮以祛除毒性。
3.溫補(bǔ)陽氣的中成藥。
艾附暖宮丸可以暖宮散寒，調(diào)經(jīng)止痛；理中丸可以溫補(bǔ)脾胃陽氣，暖胃散寒止痛；右歸丸可以溫補(bǔ)腎陽。
