雞蛋和土豆其實(shí)是我們生活中十分常見的兩種食材在我們平時(shí)的生活中我們很難離開雞蛋和土豆這兩種食物，我們在很多的菜式中都會看到雞蛋和土豆的身影，但是卻很少會有哪道菜品將雞蛋和土豆放在一起，是因?yàn)殡u蛋和土豆不能一起食用嗎?
雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值非常高，我們平時(shí)家里都會置備一些雞蛋。雖然直接吃雞蛋不會對我們的身體產(chǎn)生影響，但有些人擔(dān)心雞蛋和其他東西一起吃的話，就會影響到我們的健康，也是常說的食物相克的現(xiàn)象。那么，雞蛋和土豆能一起煮嗎?下面咱們就來看看吧。
雞蛋和土豆能一起煮嗎
可以，雞蛋和土豆是可以一起吃的，目前在網(wǎng)上有一種土豆和雞蛋不能同吃的謠言，其實(shí)這兩種食物一起吃對于我們的身體是沒有什么壞處的，但是千萬要切記不能吃長出芽的土豆，否則會導(dǎo)致身體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
雞蛋和土豆的營養(yǎng)價(jià)值
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物，對我們的身體有很大的好處，可以補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
土豆中含有豐富的熱量、胡蘿卜素、煙酸、維生素E、磷、鎂、硒、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B1、A、B2、C、鈣、鈉、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是土豆中有豐富的淀粉，可以給人體帶來豐富的熱量，對我們的身體健康非常有利。
雞蛋和土豆能一起煮嗎
雞蛋和土豆一起吃的好處
1、補(bǔ)充營養(yǎng)、可作主食
土豆和雞蛋中都含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能，而且如果你處于減肥時(shí)期則可單把雞蛋作為主食，可以飽腹還能減肥
2、保障營養(yǎng)、增進(jìn)健康
土豆和雞蛋中的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、維生素E等有益成分都非常的豐富，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且這兩者中所含的熱量很高，可以給人帶來飽腹感，對于減肥的人來說是很合適的食品。
雞蛋和土豆能一起煮嗎
雞蛋、土豆不能和什么一起吃
雞蛋+消炎片：一起吃會造成中毒的現(xiàn)象，是我們的健康受到威脅。
雞蛋+雪蓮果：不利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
雞蛋+紅薯：一起吃會產(chǎn)生腹痛的癥狀，導(dǎo)致我們的肚子發(fā)生不舒服的癥狀，給身體帶來負(fù)擔(dān)。
雞蛋+糖精：糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒，對我們的身體健康產(chǎn)生一定的威脅。
雞蛋+柿子：會導(dǎo)致我們的肚子不舒服，產(chǎn)生腹瀉和生結(jié)石的癥狀。
雞蛋+兔肉：兩種東西一起吃會產(chǎn)生刺激腸胃道的物質(zhì)而引起腹瀉，使我們的身體產(chǎn)生不必要的負(fù)擔(dān)。
雞蛋+茶葉：茶葉中含有一些比較特殊的化學(xué)成分會與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，從而對胃產(chǎn)生刺激，不利于消化吸收，產(chǎn)生便秘的效果。
雞蛋+鵝肉：一起吃傷元?dú)猓瑢ξ覀兊纳眢w產(chǎn)生不好發(fā)的影響，會損害我們的健康。
雞蛋+菠蘿：雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固，影響身體對食物的消化，造成便秘。
雞蛋+茶：影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的的吸收和利用，對我們的身體沒有好處。
其實(shí)雞蛋和土豆是可以一起煮著吃的并且雞蛋和土豆一起煮還能補(bǔ)充營養(yǎng)增進(jìn)健康，大家有機(jī)會可以嘗試一下將雞蛋和土豆一起煮著吃。但是有一些食物是并不適合和雞蛋和土豆一起吃的，所以建議大家在食用雞蛋和土豆之前多多進(jìn)行了解。
