雞蛋和土豆其實是我們生活中十分常見的兩種食材在我們平時的生活中我們很難離開雞蛋和土豆這兩種食物，我們在很多的菜式中都會看到雞蛋和土豆的身影，但是卻很少會有哪道菜品將雞蛋和土豆放在一起，是因為雞蛋和土豆不能一起食用嗎?
雞蛋的營養(yǎng)價值非常高，我們平時家里都會置備一些雞蛋。雖然直接吃雞蛋不會對我們的身體產(chǎn)生影響，但有些人擔(dān)心雞蛋和其他東西一起吃的話，就會影響到我們的健康，也是常說的食物相克的現(xiàn)象。那么，雞蛋和土豆能一起煮嗎?下面咱們就來看看吧。
雞蛋和土豆能一起煮嗎
可以，雞蛋和土豆是可以一起吃的，目前在網(wǎng)上有一種土豆和雞蛋不能同吃的謠言，其實這兩種食物一起吃對于我們的身體是沒有什么壞處的，但是千萬要切記不能吃長出芽的土豆，否則會導(dǎo)致身體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
雞蛋和土豆的營養(yǎng)價值
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物，對我們的身體有很大的好處，可以補充我們身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
土豆中含有豐富的熱量、胡蘿卜素、煙酸、維生素E、磷、鎂、硒、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B1、A、B2、C、鈣、鈉、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是土豆中有豐富的淀粉，可以給人體帶來豐富的熱量，對我們的身體健康非常有利。
雞蛋和土豆能一起煮嗎
雞蛋和土豆一起吃的好處
1、補充營養(yǎng)、可作主食
土豆和雞蛋中都含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能，而且如果你處于減肥時期則可單把雞蛋作為主食，可以飽腹還能減肥
2、保障營養(yǎng)、增進健康
土豆和雞蛋中的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、維生素E等有益成分都非常的豐富，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且這兩者中所含的熱量很高，可以給人帶來飽腹感，對于減肥的人來說是很合適的食品。
雞蛋和土豆能一起煮嗎
雞蛋、土豆不能和什么一起吃
雞蛋+消炎片：一起吃會造成中毒的現(xiàn)象，是我們的健康受到威脅。
雞蛋+雪蓮果：不利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
雞蛋+紅薯：一起吃會產(chǎn)生腹痛的癥狀，導(dǎo)致我們的肚子發(fā)生不舒服的癥狀，給身體帶來負擔(dān)。
雞蛋+糖精：糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒，對我們的身體健康產(chǎn)生一定的威脅。
雞蛋+柿子：會導(dǎo)致我們的肚子不舒服，產(chǎn)生腹瀉和生結(jié)石的癥狀。
雞蛋+兔肉：兩種東西一起吃會產(chǎn)生刺激腸胃道的物質(zhì)而引起腹瀉，使我們的身體產(chǎn)生不必要的負擔(dān)。
雞蛋+茶葉：茶葉中含有一些比較特殊的化學(xué)成分會與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，從而對胃產(chǎn)生刺激，不利于消化吸收，產(chǎn)生便秘的效果。
雞蛋+鵝肉：一起吃傷元氣，對我們的身體產(chǎn)生不好發(fā)的影響，會損害我們的健康。
雞蛋+菠蘿：雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固，影響身體對食物的消化，造成便秘。
雞蛋+茶：影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的的吸收和利用，對我們的身體沒有好處。
其實雞蛋和土豆是可以一起煮著吃的并且雞蛋和土豆一起煮還能補充營養(yǎng)增進健康，大家有機會可以嘗試一下將雞蛋和土豆一起煮著吃。但是有一些食物是并不適合和雞蛋和土豆一起吃的，所以建議大家在食用雞蛋和土豆之前多多進行了解。
