一不小心吃多，就容易引起積食腹脹，不妨點按中脘、內庭、天樞、內關等穴位緩解，可清熱降濁、理氣寬中、行氣化滯。
取穴：中脘，位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；內庭，位于第2、3腳趾之間趾縫上端；天樞，位于腹部橫平臍中，前正中線旁開2寸；內關，位于前臂正中，腕橫紋向上約3指寬處，與正面內關相對。
具體方法：每次每穴按揉3~5分鐘，以局部有酸脹感為佳。（程 凱）
受訪專家/廣州市中醫醫院治未病中心副主任 陳群雄春季如何養生呢？除了在日常生活要注意的一些習慣之外，也可以通過按摩穴位來養生。廣州市中醫醫院治未病中心副主任陳群雄介紹，春季養生首先養肝。肝主疏泄，主條達氣機，肝的功能正常則人體氣機通暢，陽氣易于升發。春季養肝可按揉期門、肝俞、太沖、太溪四大穴位。●肝
當我們坐在涼爽的空調房里的時候，很多人也就埋下了感冒的癥狀，由于室外溫度高與室內溫度形成強烈反差，因此感冒的幾率會大大增加。乍冷乍熱之間，人們很容易患“寒包火”型感冒。首先身體由于遭受“寒氣”的侵襲，引起重感冒，有的還伴有高熱。高熱如果退卻后，由于體內
很多長期坐辦公室的人員都會感到疲憊不堪的狀態，眼睛干澀，肩頸疼痛久坐導致大腿和臀部疼痛時有發生，尤其是在夏天，疲勞感更是時時纏繞，總想瞌睡或者好好休息一下，因此緩解疲勞也是辦公室一族迫切想要尋找的方法，到底如何才能幫助我們緩解夏季疲勞感呢？中醫認為，可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行&
因為足底穴位比較多所以很多人都認識到了養生方面做好足底保健的重要性其中泡腳就是一種比較常見的自己在家就可以完成的足部保健，但是除了泡腳之外足底其實也有很多穴位需要我們通過養生的手段來進行保健其中艾灸就是一種很好的手段。大家都應該知道定期泡腳對人體的好處，因為在人的腳掌上有大量的穴位以及經絡分布，定期
春季是個養生的好季節，食物是比較清淡的，多吃些粗糧，這樣才能幫助我們在春季的時候良好的身體進行排毒，在飲食中有很多都是比較適合的身體排毒的，下面我們就給大家說說春天里清熱去火的時令蔬菜。翡翠苦瓜盅薄荷葉茯苓粥食材：苦瓜、香菇、蝦仁、榨菜少許。做法：在苦瓜切開后，掏空苦瓜里籽瓤，過水煮熟撈起備用;將水
別以為提升性欲和性能力有多難，事實上，在我們的日常生活中，只要我們選擇合適的健康穴位，就可以提高性能力，防止性功能老化，改善夫妻的性生活，特別是按摩腎俞、三陰交、壽經穴位。定期按摩這四個穴位，可以提高快速上壓的能力！1.按摩腎俞穴可以提高體力腎俞穴位于人體腰部，按摩此穴可促進荷爾蒙分泌，改善腎功能，
腹脹怎么辦？腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、飲食不當、腸胃疾病等，極度影響正常進食及休息，那腹脹吃什么食物好呢?下面小編給大家分享幾種有效的食物。白蘿卜白蘿卜性涼味甘，歸肺脾經，具有消積滯、下氣寬中、利尿通便等功效;所含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所
消化不良腹脹喝什么茶有用?茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用，能減輕因胃腸道痙攣而引起的疼痛。而茶素有激活某些與消化吸收有關的酶的活性作用，可促進腸道中某些與人體有益的微生物的生長，并能促進人體內的有害物質經腸道排出體外。化食茶配料:紅茶500克、白砂糖500克。制法:紅茶用水煎煮，每過20分鐘取煎汁一-
誰都有壓力大的時候，壓力一大就影響睡眠。覺睡不好就影響到隔天的工作表現，甚至會一直惡性循環下去，讓你天天心情差，狀態又不好，怎么辦？ 誰都有壓力大的時候，壓力一大就影響睡眠。覺睡不好就影響到隔天的工作表現，甚至會一直惡性循環下去，讓你天天心
淀粉壓成藥片，裝到不同的藥盒里，就堂而皇之成了治療各種疾病的藥品，可以抗腫瘤、治心腦血管、還可以成為高血壓患者的必備藥品，幾分錢的成本，搖身一變就成了價格不菲的處方藥……近日，哈爾濱市公安局經偵支隊連續偵破兩起特大制販假藥案件。2017年12月7日，哈市警方偵查發現，犯罪
新華社北京2月27日電 2月27日，中共中央政治局常委、國務院總理、中央應對新冠肺炎疫情工作領導小組組長李克強主持召開領導小組會議。中共中央政治局常委、中央應對新冠肺炎疫情工作領導小組副組長王滬寧出席。會議指出，要認真貫徹習近平總書記重要講話精神，按照中央應對疫情工作領導小組部署，繼續集中優勢醫療
菊花：養肝明目 菊花養眼的功效相當好，而且對老花眼，飛蚊癥亦有特效，所以常飲菊花茶是一個最方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據個人喜好加以選擇： 1、菊花杞子茶 做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鐘左右 2、菊花烏龍茶 做法： 菊花烏龍茶葉各適量同放
清潔很重要這一點沒有錯，但是做任何事都要適度，過度清潔的話反而會讓皮膚受到傷害，所以要做到適度清潔才是正確的打開方式，趕緊看看你的清潔是否過度了。 在看臉看顏的時代，我們對自己的臉越來越重視，無論哪個方面跟步驟都想做到做好。就像清潔這件事，都想將自己的臉洗干凈讓皮膚越來越好，但有時候結果卻不如意，