睡眠障礙癥有什么表現？夜間易醒與多夢也是信號
當夜幕降臨，你是否常常在半夜莫名醒來，或是整夜夢境紛亂，清晨醒來卻感覺比睡前更疲憊？當夜幕降臨，你是否常常在半夜莫名醒來，或是整夜夢境紛亂，清晨醒來卻感覺比睡前更疲憊？這并非簡單的“沒睡好”，而可能是身體發出的睡眠障礙警報。其中，阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）作為一種常見且與全身健康密切相關的睡眠障
醫生直言維生素B2是高血壓的“克星”！可惜知道的人實在太少
醫生直言維生素B2是高血壓的“克星”！可惜知道的人實在太少 發布時間：2026-02-09 11:38 聽說維生素B2和高血壓之間藏著不為人知的秘密？這可不是什么玄學，而是有科學依據的奇妙關聯。很多人只知道維生素B2和口腔潰瘍有關，卻不知道它還能在血壓問題上悄悄發力。今天咱們就來揭開這個被忽視的營
雞湯是高血壓的“發物”？想降低血壓，牢記1吃2不吃！
雞湯是高血壓的“發物”？想降低血壓，牢記1吃2不吃！ 發布時間：2026-02-04 10:29 最.近后臺總有人私信追著問：養生博主快說實話，我媽非讓我天天喝雞湯補身子，可朋友說高血壓碰不得這個"發物"，到底該聽誰的？這碗金黃濃郁的湯汁，到底是滋補圣品還是血壓炸.彈？一、雞湯到底是不是高血壓"發
寒冬護心指南：高血壓人群少做兩事、多干兩樣，現在看還不晚！
寒冬護心指南：高血壓人群少做兩事、多干兩樣，現在看還不晚！ 發布時間：2026-01-20 20:00 冬天一到，血壓就像坐上了過山車，忽高忽低讓人心里發慌。特別是高血壓人群，這個季節更要打起十二分精神。別以為只有夏.天才需要防暑降溫，冬天的低溫對心血管的挑戰一點也不小。今天咱們就來聊聊，高血壓人
降壓藥“熱門”沙庫巴曲纈沙坦，適合中老年高血壓，使用牢記3點
降壓藥“熱門”沙庫巴曲纈沙坦，適合中老年高血壓，使用牢記3點 發布時間：2026-01-19 15:52 聽說最.近降壓藥圈有個"新晉頂流"，朋友圈里不少叔叔阿姨都在打聽沙庫巴曲纈沙坦。這藥名念起來像繞口令，效果卻被傳得神乎其神，連跳廣場舞的老姐妹們都開始互相安利。先別急著跟風，這種雙成分復合型降
高血壓人群血壓管理要點
高血壓是一種常見的慢性疾病，指在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。高血壓人群需要特別關注血壓管理，以降低心腦血管疾病風險。高血壓人群的日常管理要點：1. 生活方式干預合理飲食：低鹽飲食（每日食鹽攝入量 6克），增加蔬菜水果攝入，減少高脂肪
警惕！這3種高血壓最易突發意外，很多人還不知道
警惕！這3種高血壓最易突發意外，很多人還不知道 發布時間：2026-01-01 12:55 血壓計上的數字突然飆升時，你可能正站在危險的懸崖邊。那些看似溫和的血壓波動，實則暗藏致.命危.機——尤其當它披著"偶爾偏高"的外衣時。今天我們要揭開三種最擅長偽裝的高血壓真面目，它們就像潛伏在血管里的不定時
醫生沒說清的高血壓運動禁忌，這7條讓你安心鍛煉
醫生沒說清的高血壓運動禁忌，這7條讓你安心鍛煉 發布時間：2025-12-24 13:40 聽說高血壓患者不能劇烈運動？那每天散步算不算 劇烈 ？健身房里的器械區是不是就成了禁地？別急，關于高血壓和運動那些醫生沒空細說的事兒，今天咱們一次聊透。一、血壓沒控制好前別急著跑1、血壓數值要達標收縮壓超過
很多年輕人不知道自己血壓已偏高！這些身體信號，常被當成小毛病
很多年輕人不知道自己血壓已偏高！這些身體信號，常被當成小毛病 原創 發布時間：2025-12-19 14:49 你以為高血壓離自己很遠，其實可能就在身邊不少年輕人覺得，高血壓是中老年人才需要擔心的事。熬夜、外賣、咖啡續命，被當成“年輕人的標配”，身體偶爾不舒服，也只當是累了?？涩F實是，越來越多的年
隨心所浴 容易招病
天熱易出汗，每天晚上臨睡前洗個澡成了大多數人的“規定動作”，否則就渾身不舒坦。不過，對于一些慢性病患者、老年人群等，隨心所“浴”可不成，很容易對心血管、皮膚等造成不必要的傷害。接下來就為大家盤點三種容易生病的洗澡方式。涼水洗澡當身體熱得快要冒煙兒時，沖個透心涼聽起來很激爽舒服，但本質上是人為制造的“
國家殘疾預防行動計劃進展順利
今年8月25日是全國第九個殘疾預防日。記者從中國殘聯21日舉行的第九個殘疾預防日新聞發布會上獲悉，2024年《國家殘疾預防行動計劃（2021—2025年）》主要行動進展順利，部分任務指標已提前實現2025年目標值。中國殘聯康復部負責同志介紹，各地各部門認真貫徹落實《行動計劃》，在殘疾預防知識普及、預
基本公共衛生服務人均財政補助標準提至99元
國家衛生健康委26日發布《關于做好2025年基本公共衛生服務工作的通知》，明確2025年基本公共衛生服務經費人均財政補助標準提高5元，達到99元。新增經費將聚焦“一老一小”和高血壓、2型糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者，結合“兒科和精神衛生服務年”“體重管理年”等重點工作。對于基本公共衛生服務項
不做小糖人的十個硬核操作
不健康的飲食可致2型糖尿病的發生。如何通過調整飲食習慣，遠離血糖“背刺”？英國糖尿病協會提出了預防2型糖尿病的10項飲食建議。喝不加糖的飲料喝含糖飲料與2型糖尿病有關。有證據表明，喝不含糖的茶和咖啡可以降低風險。也盡量不喝鮮榨果汁，因為其中仍然含有大量的游離糖。選擇高纖維碳水化合物吃白面包、白米飯和
頭暈目眩竟是“耳石”在作怪！防“暈”攻略速看
有一種暈容易在春天發生，一旦發作天旋地轉，讓人惡心想吐，甚至沒法走路，這就是耳石癥。臨床數據和醫學研究顯示，在春天，尤其是3月份左右，是耳石癥高發期。這是因為經過一整個冬天，人們接受日曬的時間偏短，體內維生素D含量達到全年最低值，因而容易引發耳石癥。耳石癥到底是怎么發生的？哪些癥狀需要警惕呢？春天易
藏在小小元宵里的大學問
正月十五，是一年一度的元宵節，又稱為“上元節”。在我國“北方‘滾’元宵，南方‘包’湯圓”的習俗，廣為流傳。元宵是用糯米粉制成圓形食物，以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黃桂、核桃仁、果仁、棗泥等為餡料，可葷可素，風味各異。最初，元宵叫“浮圓子”，寓意團圓。那么，這小小元宵里究竟藏著什么“大學問”呢？買元宵時
大風降溫 謹防發生心腦血管疾病
近期，全國多地出現大風降溫天氣，專家提示，溫度驟降，外出應注意防寒保暖，體弱人群要防范感冒等呼吸系統疾病，同時，要關注低溫對心腦血管疾病的影響，做好健康防護。首都醫科大學附屬北京安貞醫院急診危重癥中心副主任段小春介紹，大風降溫天氣，前來就診的患者中，胸痛、急性心梗、主動脈夾層、急性心衰等心腦血管疾病
高血壓能不能吃羊肉
導讀高血壓作為一種常見的慢性疾病，嚴重威脅著人們的健康，影響著生活的方方面面。對于高血壓患者而言，飲食管理至關重要。羊肉是一種營養豐富的肉類，含有蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分。那么高血壓能不能吃羊肉呢？今天我們就一起來看看吧！...高血壓作為一種常見的慢性疾病，嚴重威脅著人們的健康，影響著生
抗炎飲食方法四大推薦，快來跟著吃
第二屆營養素養大會暨第四屆飲水與健康學術研討會發布2024年度十大營養熱詞，讓“抗炎飲食”一度沖上熱搜。隨著心腦血管疾病、糖尿病、慢性炎癥、癌癥與腫瘤等行為生活方式疾病患病率的提高，時下人們似乎更關注自己的飲食與健康。那么，和大家一起聊一聊抗炎飲食?！翱寡住敝械摹把住笔且环N慢性非感染性炎癥，是機體內
高血壓腎病能不能吃魚籽
導讀高血壓腎病是一種常見的慢性疾病，患者的飲食選擇對病情控制hen1重要。魚籽作為一種營養豐富的食材，不僅口感獨特，還富含多種維生素和礦物質。然而，并非所有食物都適合高血壓腎病患者食用。那么，高血壓腎病能不能吃魚籽呢？下面，將為大家詳細解答。...高血壓腎病是一種常見的慢性疾病，患者的飲食選擇對病情
高血壓病人飲食要注意什么
導讀高血壓是日常生活常見的慢性疾病之一。高血壓患者不僅可以通過藥物進行治療，在飲食方面也需要格外注意。因此，了解高血壓病人飲食需要注意的事項非常重要。接下來，我們將詳細介紹高血壓患者的飲食禁忌與健康飲食建議，助您合理管理血壓。...高血壓是日常生活常見的慢性疾病之一。高血壓患者不僅可以通過藥物進行治
冬天如何呵護心血管？
氣溫變化 如何影響心血管健康？在季節轉換、冷空氣活動頻繁的時候，心血管疾病高發，主要與氣溫低、運動少、吃得多、常感染這四個因素有關。當天氣寒冷時，人體的毛細血管收縮、心率加快、血壓升高，導致心臟的工作壓力增大，進而誘發心絞痛或者心肌梗死。體質差的老年人在氣溫降低時常常合并感冒、流感等呼吸系統疾病，
高血壓能不能吃柚子
導讀高血壓是一種常見的慢性病，患者在飲食上需要特別注意，以控制血壓和預防并發癥。柚子作為一種常見的水果，不僅口感鮮美，還富含多種營養成分。然而，對高血壓患者來說，柚子是否適合食用是大家非常關心的問題。那么，高血壓患者究竟能不能吃柚子呢？...高血壓是一種常見的慢性病，患者在飲食上需要特別注意，以控制
冬季如何防護才能保持血壓的穩定？醫生解答
國家衛健委21日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。會上，有記者提問：冬季高血壓波動會比較大，對于高血壓患者來說，是不是也是一個不小的挑戰？并且冬季是否需要去調整降壓藥的劑量，包括日常如何防護才能保持血壓的穩定性呢？對此，北京協和醫院主任醫師丁榮晶表示，血壓受氣溫影響很大，因此冬天是高血壓好
高血壓腎病能不能吃牛肉
導讀高血壓腎病是一種常見的慢性腎臟疾病，主要表現為高血壓和腎功能不全，合理的飲食可以幫助控制血壓，減輕腎臟負擔，延緩疾病進展。牛肉作為一種高蛋白、高脂肪的肉類，不僅味道鮮美，還具有多種營養成分。那么，高血壓腎病患者能否吃牛肉呢？...高血壓腎病是一種常見的慢性腎臟疾病，主要表現為高血壓和腎功能不全，
治病神器不可輕信
近日，有消費者反映，銷售人員向她推銷一款對高血壓、糖尿病、癌癥、肩頸疼痛等都有療效的鞋子，因為家中老人患有高血壓，她便給老人買了這款上千元的“能量鞋”。然而，家里老人堅持穿了兩個月后，并沒有產生宣傳中所說的效果，鞋幫還開膠了。本是再普通不過的生活用品，卻因為打起了“科技牌”，變為具有神奇功效的“治病