將魷魚板撕去皮后，然后切成大小適中的塊，烤麩用的是罐頭裝的蜜汁烤麩，青椒切塊，胡蘿卜切片，蔥切小段，姜切絲，大蒜切片備用；
炒鍋中放入適量調和油，油熱后放入蔥、姜和大蒜炒出香味；
將魷魚塊放入鍋中翻炒幾下至魷魚塊卷起；
將胡蘿卜和青椒放入鍋中翻炒幾下；
放入少量花雕酒，這樣可以去除腥味，同時起到增香的作用；
根據自己口味放入蠔油，將食材和蠔油翻炒均勻；
將蜜汁烤麩放入鍋中；
翻炒幾下即可；
1、魷魚要去除皮，這樣炒出來的魷魚嫩而不老；
2、各種調味品的用量要根據自己口味去調整。
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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