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醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：天天泡腳的更年期女性，用不了多久，身體會(huì)有5個(gè)改善 發(fā)布時(shí)間：2026-01-29 14:47 泡腳桶里升騰的熱氣裹著淡淡的中藥香，腳趾頭在溫水里舒服地蜷縮著——這個(gè)畫面是不是你每晚的治愈時(shí)刻？更年期女性對泡腳的執(zhí)著，可能比追連續(xù)劇還準(zhǔn)時(shí)。但你可能不知道，這盆熱水正在悄悄給身體發(fā)"年終獎(jiǎng)

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女性更年期月經(jīng)量多可通過調(diào)整飲食、熱敷緩解、服用藥物、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理等方式調(diào)理。更年期月經(jīng)量多可能由激素波動(dòng)、子宮內(nèi)膜增厚、子宮肌瘤、凝血功能障礙、甲狀腺功能異常等原因引起。1、調(diào)整飲食飲食中增加富含鐵元素的食物有助于預(yù)防貧血，如豬肝、菠菜、紅棗等，避免辛辣刺激性食物加重出血。可適量飲用紅糖姜

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更年期女性可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式保養(yǎng)。更年期通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降等因素引起。一、調(diào)整飲食更年期女性需增加富含植物雌激素的食物攝入，如豆?jié){、亞麻籽、黑豆等，有助于緩解潮熱盜汗癥狀。每日可適量食用西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。減少高鹽

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心率失常能否跑步？醫(yī)生揭曉更危險(xiǎn)的3件日常事 發(fā)布時(shí)間：2025-12-20 14:39 你有沒有過這種體驗(yàn)？跑完步摸脈搏時(shí)突然發(fā)現(xiàn)心跳像在跳踢踏舞，時(shí)而快三拍時(shí)而慢兩拍。這種心臟“蹦迪”現(xiàn)象讓很多人慌了神，連運(yùn)動(dòng)手環(huán)都開始瘋狂報(bào).警。但真正危險(xiǎn)的往往藏在那些看似平靜的日常里，就像潛伏在辦公室里的

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情緒不穩(wěn)定、頭痛、失眠、胸悶、便秘、食欲異常……這些看似無關(guān)的癥狀，可能是女性“第二次青春期”——更年期發(fā)出的“健康信號”。更年期是女性從生育期過渡到老年期的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是每位女性必經(jīng)的正常生理階段。北京世紀(jì)壇醫(yī)院婦產(chǎn)科主任白文佩說：“40歲以后，女性卵巢功能在下降，雌激素不斷減少，使得全身各個(gè)器

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美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校一項(xiàng)最新研究表明，與較早經(jīng)歷更年期的女性相比，較晚經(jīng)歷更年期的女性在之后的多年里，心血管可能會(huì)更加健康。這項(xiàng)研究近日發(fā)表在美國心臟協(xié)會(huì)期刊《循環(huán)研究》上，揭示了55歲或之后才停經(jīng)的女性在絕經(jīng)后的歲月里患心臟病和中風(fēng)的可能性為何會(huì)顯著降低。該研究可能有助于開發(fā)新的療法，例如通