1、三陰交穴：小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。拇指指腹按壓，產生酸脹感為宜，每次1-3分鐘，每天2-3次。是肝、脾、腎三經交會穴，可調節三陰經氣血，調理月經不調、閉經等。
2、血海穴：大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭隆起處?？牲c按或揉按，點按時力度稍重，每次3-5秒，重復10-15次；揉按時產生溫熱感為宜，每次1-2分鐘，每天2-3次。足太陰脾經穴位，可調節血液循環，促進氣血運行，促使月經來潮。
3、關元穴：下腹部，前正中線上，臍中下3寸。掌根按揉或艾灸，按揉力度適中產生溫熱感，每次3-5分鐘，每天1-2次。小腸募穴、保健要穴，補腎培元、溫陽固脫，調節元氣和氣血運行，幫助月經恢復。
4、氣海穴：下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。中指指腹按揉，產生酸脹感為宜，每次3-5分鐘，每天2-3次。肓之原穴，培補元氣、調理氣機，調節氣血通暢，助月經到來，改善氣血不足。
月經推遲十五天還沒來怎么辦
1、確認是否懷孕使用驗孕棒或驗孕試紙、可用晨尿檢測，若出現兩條明顯紅線可能懷孕，一深一淺或不確定結果可就醫進一步檢查。可進行血液檢查檢測hCG水平或超聲檢查，確定是否懷孕及是否為正常宮內妊娠。
2、壓力和情緒因素：壓力過大、情緒波動可導致月經推遲，可通過瑜伽、冥想、深呼吸等放松方法緩解壓力，調節內分泌。
3、生活作息和飲食：作息不規律、不健康飲食可能影響月經周期，要保證充足睡眠和均衡營養，避免過度節食和體重變化過大。
4、內分泌失調：多囊卵巢綜合征：可致月經稀發或閉經，伴有多毛、痤瘡、肥胖等癥狀。
5、高泌乳素血癥：可引起月經推遲和乳頭溢乳，通過檢查血液泌乳素水平確診，治療針對病因，如停用相關藥物、治療垂體瘤等，同時可能需使用藥物降低泌乳素水平恢復月經。
6、婦科炎癥：子宮內膜炎、宮頸炎等可能影響子宮內膜生長和脫落致月經推遲，伴有下腹部疼痛、白帶異常等癥狀。
7、宮腔粘連：通常由宮腔手術引起，可通過超聲檢查、宮腔鏡檢查確診，治療主要是宮腔鏡下粘連松解術，術后用藥物防止再次粘連促進子宮內膜修復。
吃什么可以讓月經快點來
1、紅棗：紅棗含有豐富的營養物質，包括維生素C、鐵和膳食纖維，對月經是有益的。
2、阿膠：阿膠是一種傳統的中藥材，具有滋補血脈的作用，富含膠原蛋白和多種營養物質，可以滋補氣血，能夠幫助調節月經。
3、枸杞：枸杞是一種營養豐富的食物，富含維生素C、維生素A、鐵、鋅等，具有滋補肝腎、調節月經的功能。
4、豬肝：豬肝富含鐵、維生素B12和其他營養物質，是一種常用的補血食物。充足的鐵攝入有利于維持正常的月經周期。
5、桂圓：桂圓富含維生素C、維生素B6和多種礦物質，如鐵、鋅和鉀，桂圓具有補血滋陰的作用，對于調節月經有一定作用。
