枸杞子怎么吃可以補腎？枸杞經(jīng)口直接咀嚼，可補充腎臟，使人體能盡快吸收和利用枸杞中所含的枸杞多糖，吸收豐富的蛋白質多糖，補腎益氣，改善腎功能，緩解腎虛。枸杞湯還能補腎補腎，并可與人參、鹿茸等補腎中藥配伍，使補腎效果更佳。
枸杞怎么吃補腎效果好
1、枸杞燉羊肉
枸杞和羊肉一起燉著吃，補腎效果特別好，在做的時候需要準備500克羊肉，洗凈以后把它切成塊狀，直接用沸水焯燙，再放到湯鍋中，加入準備好的枸杞和適量蔥姜以及清水一起燉的，羊肉軟爛，取出以后吃羊肉喝湯，每周食用兩次，補腎效果特別好。
2、枸杞鹿茸排骨湯
枸杞與鹿茸和排骨搭配在一起煲湯喝能補腎強腰，緩解腎虛陽痿，提高腎功能，在做的時候需要準備十克枸杞和十克鹿茸以及500克排骨，把排骨剁成段狀，以后用沸水焯燙，然后與枸杞，鹿茸一起放到湯鍋中，加足量清水，加熱煮開再用小火煮兩小時，煲好以后加食用鹽調味，調勻以后就能出鍋食用。
3、枸杞羊腰粥
想讓枸杞發(fā)揮最好的補腎效果，還可以把它與羊腰搭配在一起煮粥喝，瑤瑤在煮粥以前要處理干凈，用沸水焯燙，再把它切成小丁，大米和枸杞分別用清水淘洗干凈，與切好的羊腰一起入鍋，加清水煮開，再用小火煲兩小時，煲好以后的粥中可以加食用鹽和胡椒粉調味，調好以后就能直接吃。
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