芒果是生活中最常見的水果了，一到夏天很多人都愛吃，汁水飽滿、味道超級甜。那么吃芒果有什么好處？吃多了會上火嗎？
芒果是一種熱性水果，過量攝入可能導致體內火氣過盛，表現為口干、咽喉疼痛、口腔潰瘍等癥狀。因此，食用過多芒果，可能會導致上火的情況，對身體健康造成一定的影響。
芒果中糖分含量較高，血糖生成指數（GI）為55.0，屬于中GI食物，糖尿病人應控制食用量，不要吃太多。大量食用芒果，會出現短暫性的高胡蘿卜素血癥，使皮膚發黃。
吃芒果有什么好處
1、保護肝臟
吃芒果能保護人類的肝臟，干燥是人體內最重要的解毒器官，擔負著人體的解毒重任，平時人們適量吃些芒果能減少藥物和病毒對人類肝臟的傷害，而且能加快身體的有害物質排出，能維持肝臟健康，并能提高人類的肝功能。
2、降低膽固醇
平時人們適量吃些芒果，還能降低膽固醇，因為它含有的纖維素和果膠進入人體后能凈化血液，可清理血液中的膽固醇，并能抑制人體對膽固醇的吸收，他能防止人體因膽固醇超標而引發疾病。
3、提高免疫力
平時多吃芒果還能提高身體免疫力，因為芒果中含有豐富的胡蘿卜素和維生素還還有一些微量元素硒，他們都具有很強的抗氧化能力，而且能阻止人體內氧化反應發生，可防止自由基對人體細胞產生破壞，經常食用能增強人體自身免疫功能，這種情況下人體自身免疫力也會隨之提高。
芒果的藥用價值
芒果不同部位的性味也不一樣，比如芒果肉味甘酸、性微寒，芒果核則味酸澀、性平，芒果葉味甘、性涼，芒果主要是益胃止嘔、理氣止渴和解渴利尿。
芒果苷的功效芒果肉、葉及樹皮中含有芒果苷，這是一種四羥基吡酮的碳酮苷。藥理活性研究發現，芒果苷的藥理活性很廣泛，可鎮咳、祛痰、抗氧化、抗炎、抗病毒、抗腫瘤及調節免疫力。
芒果具有止嘔的功效芒果生吃能止嘔，對防治暈船癥也有效果，這一點與酸話梅很像。如果不習慣坐船，或飽受顛簸后胸口發悶，則可食用芒果緩解。孕婦嘔吐時可吃點芒果肉，或用芒果煎水喝。
