很多人在平時都沒有聽說過芝麻茶，大家都吃過芝麻，芝麻茶可不是用純的芝麻制作的茶葉，芝麻茶里面需要準備的是堅果，常見的豌豆，黃豆等各種各樣的調味劑，加在一起后可以做成芝麻茶，芝麻茶的營養價值很高，功效也不少。
1、補血養顏：芝麻富含大量的鐵、維生素E和維生素B群等營養成分，有助于提高血液中血紅蛋白的含量，促進新陳代謝，改善皮膚質量，使膚色更加健康光滑。
2、潤腸通便：芝麻茶中的纖維含量較高，能夠促進腸道蠕動，增加糞便體積，減少便秘的發生，保持腸道健康。
3、強筋壯骨：芝麻茶富含豐富的鈣和磷，這對于骨骼發育和骨骼健康起著重要作用。適量飲用芝麻茶可以增強骨骼的穩固性，預防骨質疏松和骨折。
4、促進腸胃消化：芝麻茶中的脂肪和纖維有助于促進胃腸蠕動，增強消化功能。長期飲用芝麻茶可改善胃腸道消化功能，緩解胃部不適和消化不良的癥狀。
5、緩解焦慮和壓力：芝麻中含有豐富的維生素B群，這些維生素對神經系統有重要作用。飲用芝麻茶可以緩解焦慮和壓力，提高情緒穩定性。
6、降低膽固醇：芝麻茶中富含的亞油酸能有效降低血液中的膽固醇水平，防止動脈硬化和心血管疾病的發生。
7、加強免疫力：芝麻茶中含有豐富的抗氧化物質，具有抗氧化和抗炎作用，可以增強免疫系統功能，改善身體的抵抗力。
