電腦對人體的輻射很大，很多人天天面對著電腦，導(dǎo)致視力下降，有時(shí)候甚至出現(xiàn)假近視。另一方面，電腦對皮膚的傷害也很大。電腦族一天下來，可以明顯的感覺到自己的臉經(jīng)常油光滿面、面色暗黃，其實(shí)就是因?yàn)楸惠椛渚昧恕?/p>

因此，在生活中應(yīng)該更多的補(bǔ)充一些可以防輻射的水果。

1橘子

橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般在秋季成熟，因此電腦族在橘子大量上市的時(shí)候應(yīng)該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養(yǎng)物質(zhì)，可以說這兩種營養(yǎng)成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強(qiáng)因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應(yīng)。

2芒果

芒果是一種熱帶水果，同時(shí)也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素a和β-胡蘿卜素所致，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時(shí)生活中適量的食用芒果，不僅非常有利于眼睛健康，同時(shí)還可以幫助上班族有效的防輻射。

3奇異果

維生素之王奇異果(獼猴桃)含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能清熱降火、潤燥排毒。同時(shí)，奇異果中還有一種叫血清促進(jìn)素的成分，能夠穩(wěn)定情緒，對于緩和因肝臟淤積了毒素而產(chǎn)生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補(bǔ)充眼睛晶狀體營養(yǎng)。另外，奇異果中的抗氧化活性物質(zhì)在水果中排名極高，對清除體內(nèi)自由基有很好的作用。要知道，由基可是各種輻射留在人體內(nèi)的垃圾!

4蘋果

含豐富的維生素A和胡蘿卜素，幫助眼睛恢復(fù)疲勞，補(bǔ)充視網(wǎng)膜因疲勞而消耗的大量維生素A?？措娔X久了來個(gè)蘋果對恢復(fù)眼睛疲勞最有幫助。為了提供多重口味，西瓜貓?zhí)貏e在這份套餐中放進(jìn)了多種進(jìn)口蘋果，包括蛇果、佳麗蘋果(姬娜果)和智利青蘋果，讓你享受各種蘋果的美味。