秋天空氣干，光線強(qiáng)，眼睛更容易干澀疼痛！嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致干眼癥。秋天該如何保護(hù)眼睛，在日常飲食中應(yīng)該吃些什么可以保護(hù)視力呢？
①吃大量菠菜，可減低老年失明的危險。因為菠菜含有大量的胡蘿卜素、黃體素等。 胡蘿卜素含有大量的維生素a，而維生素a對于長期佩戴隱形眼鏡或者長時間注視計算機(jī)屏幕的人來說，更是重要的營養(yǎng)素。
②番茄的高維生素a含量可以幫助預(yù)防黃斑變性和嚴(yán)重眼病。此外，食用西紅柿可以降低患上白內(nèi)障的風(fēng)險。西紅柿豐富的植物化學(xué)物質(zhì)、抗氧化劑番茄紅素、葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛不受光線損害。
③紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素a，維生素a可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，對患夜盲癥、眼干燥癥的患者很有好處。
除了多吃些上述所說的含有大量維生素a的蔬菜外，平時出門的時候也可以佩戴適合自己的太陽鏡，工作對著電腦太累的時候，適當(dāng)?shù)男菹⑿菹⒀劬Γ蜻h(yuǎn)處眺望。另外，唿吁大家遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，多陪陪家人，少玩手機(jī)電腦。
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電腦、手機(jī)亮度該調(diào)多少才不傷眼睛?
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眼睛是心靈的窗戶，“雙目似盈盈秋水”是人人都想擁有的美麗。從健康角度講，眼睛還是我們?nèi)梭w最累的器官之一。如何呵護(hù)好這份美麗和健康，河南省中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師趙愛霞認(rèn)為，日常需遵守“三養(yǎng)”原則。動養(yǎng)。動養(yǎng)的重點是要讓自己動起來，建議每天適當(dāng)多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。此外，每天還要
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全球眼睛最美的5位女星：中國僅一人上榜，最后一位美得顛倒眾生1.伊麗莎白·泰勒眼睛顏色：紫色伊麗莎白·泰勒不是充滿性誘惑力的妖艷，而是一種令塵世中人垂涎的、高高在上的、珠光寶氣的艷俗。是那種不需要美
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（原標(biāo)題：眼屎多，暗示健康隱患！如何延緩眼睛衰老） 編者按：“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊
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由于信息時代的發(fā)展，手機(jī)電腦是人們常常必需之品，但是很多人都知道，這些電腦產(chǎn)品用多了對眼睛不好。還有些經(jīng)常加班的加班族也是需要好好保護(hù)自己的眼睛，所以經(jīng)常有些人問哪些食物對眼睛好，下面一起來了解一下吧。眼睛需要的營養(yǎng)素有哪些?1.維生素A維生素A是負(fù)責(zé)暗光下視力和明暗變換視力的重要營養(yǎng)素。如果維生素
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我們都知道維生素也是人體健康不可或缺的營養(yǎng)素，很多人也會通過維生素軟膠囊來補(bǔ)充營養(yǎng)，但是你知道嗎，過量服用維生素軟膠囊也有一定的副作用哦，我們可以在生活中攝取含有維生素的食物，這樣更加健康。你知道富含維生素的食物有哪些嗎?1)富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果
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合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看吃發(fā)芽的土豆會中毒 這10種食物含有毒素，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對于蔬菜的營養(yǎng)價值及其性質(zhì)，有些人卻了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎樣識別和預(yù)
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均衡膳食和合理營養(yǎng)的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 這些食物中含有很高的鈣質(zhì)你造嗎?，看完之后相信你也能有所收獲。這些食物中含有很高的鈣質(zhì)你造嗎?中國人普遍存在缺鈣的情況，很多人會因為缺鈣而出現(xiàn)生長緩慢的情況，那么大家知道含鈣高的食物
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各種食物都有不同的營養(yǎng)特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看紫薯的營養(yǎng)價值有哪些?紫薯富含維生素但也有禁忌，注意這些就離身體健康更近了一步。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。接下來就一起看看紫薯
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氣候的變化身體的不是，由于氣溫干燥，很多的人群會出現(xiàn)嗓子痛的問題，那在乎你嗓子痛的時候，我們一定要盡量的少說話，而且戒煙戒酒，對于嗓子發(fā)炎咳嗽都是有一定的恢復(fù)作用的，在飲食上面也要多多注意具體的幫助嗓子恢復(fù)的護(hù)理事項，今天小編就來跟大家分享一下，嗓子發(fā)炎很痛如何恢復(fù)?具體的解答如下;1、患者一定要知
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醫(yī) 案 譚某 47歲 失眠半年余47歲的譚先生是某IT公司的高管。近一年來，公司發(fā)展迎來瓶頸，譚先生壓力倍增，加班加點熬夜工作已是常態(tài)，原來風(fēng)度翩翩的君子變得脾氣陰晴不定，手下的員工也變得小心翼翼。近半年來，譚先生的狀態(tài)越來越不好，不僅精神緊繃，每晚還入睡困難，譚先生不得已服用安眠藥助眠，從半粒加到
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