亮眼美食
蝦仁、牛奶、油豆腐和小白菜都富含鈣質，用這4種原料做成的“蝦仁燒肉脯”，一天吃一頓（600克）就能保證身體獲得足夠的鈣，寶島眼鏡推薦，這種美食對減緩視力衰退很有幫助。用料（2人份）主料：干蝦仁20，香菇4個，小油菜140，豆腐1塊配料：A（蔥末2大匙，生姜末2小匙，牛奶1/2杯，鮮湯1/2杯，），雞蛋1個
B（酒2大匙，鹽1/5小匙，胡椒粉少許），油1/2匙
制作方法：1.把干蝦仁和香菇放在溫水里浸泡變軟，香菇切絲，溫水留下備用。2.把小油菜切成4cm長的粗段兒，把豆腐的水分濾干，切成丁兒。3.在炒菜鍋里倒進油，加熱，先用蔥、姜末熗鍋，炒出香味兒后，把主料全部倒進鍋里翻炒，快炒熟的時候，倒進牛奶、鮮湯和泡蝦仁香菇的溫水，熬煮一會兒，最后加入配料B的各種作料，再打上蛋花就可以出鍋了。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些