處暑已過，但嶺南地區這時氣侯仍在炎熱當中，南方地區中西醫醫院門診副院長彭康專家教授提示，立秋季節防暑對策仍然不可忽視。另外，立秋后早中晚溫度差增大，非常容易高發發燒感冒等。非常是老幼體弱多病群體，歷經酷熱的夏天后，身體內耗很大，造成 免疫力低下，病毒感染趁虛而入。
秋天以燥氣當令，燥氣易損耗身體津液，造成皮膚干、舌紅少津、頭發變枯、大便干結、口鼻咽干、胸口痛干咳嗽、少痰等病癥。故應留意生津潤燥。彭康專家教授強烈推薦三種立秋當季食中藥材入膳——
沙參
沙參分北沙參和南沙參。
北沙參味甘、有點苦，性微寒。入肺、胃經。具備養陰清肺，益胃生津止渴的作用，用于陰虛肺燥有熱之干咳少痰、咳血或咽干音啞等證；補胃陰，生津解渴，兼能清胃熱，用于胃陰虛有熱之口干舌燥多飲、饑不欲食，大便干結等。
北沙參燉老鴨：北沙參15克、枸杞30克、老鴨200克、姜片3片、黃酒6克、精鹽適量。老鴨切片，飛水清洗血水，中藥材清理整潔，添加生姜片、黃酒，燉2.5鐘頭上下，調料就可以服用。此湯適合秋天躁熱傷肺，咳嗽少痰、口角干躁者。
南沙參潤肺止咳清肺之力較北沙參弱，但有祛痰功效，可推動排痰，針對肺燥痰粘，咯痰不好者適合；還能補肺脾之氣，又能健脾養胃陰，氣陰雙補，可用于胃陰性子俱虛之證，對熱病中后期，氣陰兩虛而余熱回收未清不會受到溫補者，尤其適合。
南沙參葉也是一種藥食兼用的蔬菜水果。其嫩葉可煮或炒食。南沙參的根經煮開后于清水中侵泡除苦澀味，再拌食或炒食、作湯均可。
沙參麥冬茶：南沙參、麥冬各15克，桑葉10克。煎水或開水侵泡，代茶飲，用于初秋躁熱，干咳咽干，痰粘不容易咯出。
枇杷葉
味道微苦，性微寒。歸肺、胃經。具備清肺止咳、降逆止嘔的作用，常用于醫治躁熱干咳、氣逆喘急，胃熱嘔逆，煩熱口干等癥狀。
枇杷葉粥：取枇杷葉15克(鮮品翻倍)，粳米100克，清水適當。先煎枇杷葉，去渣取汁，入米熬粥。本產品清肺和胃，降氣止咳化痰。
枇杷桑葉茶：選擇枇杷葉（去毛絨）、桑葉各10克，用沙布包，煎水代茶飲。具備疏風清熱化痰的功效，可用于風熱感冒干咳、咽喉痛。
生地黃
生地黃味甘、苦，寒性。入心、肝、腎經。具備清熱涼血，生津潤燥，滋陰養血的作用，治陰虛發熱、消渴、嘔血、衄血、血崩、月經失調、胎動不安、陰虛嚴重便秘。本質量潤多液，有不錯的養陰潤燥生津止渴功效，用于溫熱病中后期、邪熱傷津者；本產品甘寒質潤，既能清熱解毒養陰，又能生津解渴，常用于醫治陰虛火旺的口干口渴。
生地粥：生地黃25克，粳米75克，白砂糖少量。生地黃（鮮品清洗細切后，用適當清水燒開約三十分鐘后，取藥汁，再復煎制一次，2次藥水合拼后萃取至100毫升，預留。煮好粥后趁著熱添加生地汁，攪拌服用時放糖調料就可以。能補陰益胃，生津潤燥。（全媒體新聞記者周潔瑩 通訊員李凱欣）
