鮮榨果汁含有原汁原味的水果精華，水果中的營(yíng)養(yǎng)絲毫不會(huì)少，什么果汁能減肥?將那些健康的水果榨汁來(lái)飲用就是最好的減肥果汁，飛華健康網(wǎng)為大家?guī)?lái)四款好喝又保健的果蔬汁的做法，每天常喝這些新鮮飲品，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去便能擁有苗條的好身材，提醒大家一句，超市中的果汁飲料可不能作為減肥果汁來(lái)飲用，只有鮮榨果蔬汁才可以，所以大家來(lái)看看下面幾款果蔬汁的做法吧。
4款果蔬汁的做法健康消脂多喝多漂亮一、番茄蘋(píng)果汁
番茄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助我們加強(qiáng)身體的代謝功能，同時(shí)抑制脂肪生成。蘋(píng)果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒，二者搭配瘦身效果非常的強(qiáng)大。
1.準(zhǔn)備的材料：番茄、蘋(píng)果、檸檬。
2.番茄洗凈，然后放入沸水中焯一下，然后剝皮切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
3.蘋(píng)果洗凈，切塊榨汁，然后倒入番茄汁中混合。
4.檸檬對(duì)半切開(kāi)，擠入少許的汁液到番茄蘋(píng)果汁中調(diào)味。
二、芹菜西瓜汁
芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯(cuò)的搭配。
1.準(zhǔn)備材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
2.芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
3.蘋(píng)果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
4.可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。
4款果蔬汁的做法健康消脂多喝多漂亮三、香芒圣女果汁
芒果的味道酸甜，纖維豐富，是非常受歡迎的果汁食材。圣女果中含有大量的維生素，可以提高人體的代謝水平，這道瘦身果汁的味道清甜，特別適合大眾飲用。
1.準(zhǔn)備材料：芒果、圣女果和冰糖。
2.芒果去皮，把果肉切成小塊。圣女果洗凈，對(duì)半切開(kāi)。
3.把這兩種蔬果一同放入榨汁機(jī)中榨汁。
4.放入少許的冰糖調(diào)味，可以得到更好的口感和享受。
四、香蕉李子汁
李子是夏季常見(jiàn)的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
1.準(zhǔn)備材料：香蕉、李子、蜂蜜。
2.香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。
3.李子洗凈，核取出榨汁。
4.把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。
健康減肥果蔬汁是日常飲食中的保健飲品，喜歡喝飲料、果汁的朋友不妨選擇這種新鮮的飲用方式，減肥更健康更有效，但不要期望喝果蔬汁能快速減肥。
